Diets Guide 2024, November

Atkins dietten er et diett med lite karbohydrat basert på prinsippet om å bytte metabolisme: når mengden karbohydrater fra maten er begrenset, blir fett akkumulert i kroppen nedbrutt og en person går ned i vekt

Valerias diett er en variant av proteindiet og er designet for raskt vekttap. Ulemper med en diett - ubalanse og risikoen for å returnere tapte pund

Volkovs diett er et eget matsystem. Det er ingen generelle anbefalinger om valg av produkter, dietten tilberedes individuelt

Et fettfritt kosthold er et spesifikt kosthold som helt utelukker bruk av fett, noe som medisinsk sett anses som uakseptabelt

Et soyadiet er et kosthold som er fritt for kjøtt og kjøttprodukter, og derfor kolesterol. Kjøttfritt kosthold er egnet for mennesker som følger prinsippene for god ernæring

Geishadiet ble laget for de som lever en stillesittende livsstil - tilsynelatende anså skaperne det som iboende i geisha. Kostholdet hennes er brutalt og ensformig, og består bare av tre tradisjonelle japanske matvarer. Det tar mye viljestyrke å holde seg til denne dietten

Legenes diett ble utviklet av leger for personer med alvorlig fedme. Den ble designet slik at du ikke trenger å ty til kirurgisk inngrep. Det kan bare forskrives av leger, med tanke på alle indikatorer for sykdommer

Et raskt og effektivt kosthold er et kosthold der en person kan justere vekten på kort tid, dvs. den er ikke designet for stort massetap

Grunnlaget for Joan Lundens kosthold er fersk frukt, som kan spises hver for seg eller som en salat. Det anbefales å spise frukt som har fettforbrenningsegenskaper

Dietten er spesielt designet for de som er glad i orientalsk dans. Det hjelper til med å redusere vekten og gjøre figuren slank og feminin - selvfølgelig, forutsatt at du regelmessig trener orientalske danser

Den populære britiske sangeren Britney Spears, som alltid har vært preget av sine slanke former, kom tilbake til scenen etter fødselen av et barn og slo ubehagelig fansen med en uskarp figur. Men etter en stund ble sangeren kvitt overflødig vekt og gjenvunnet sin tidligere harmoni og attraktivitet. Et kalorifattig kosthold, utviklet for henne av en profesjonell ernæringsfysiolog, hjalp henne med dette

Menyen til personer med blodgruppe 2 er basert på vegetabilsk mat, vegetabilske proteiner foretrekkes også (soya). Fisk og meieriprodukter er en kilde til animalsk protein

Side Diet - Et komplett diett som minimerer fettinntaket

Kosthold for gravide - ernæringssystemet som er vist for kvinner i løpet av fødselen

Dietten for blodgruppe 1 er overveiende protein, selv om små mengder karbohydrater er tillatt. For å gå ned i vekt blir matvarer introdusert i kostholdet som stimulerer produksjonen av skjoldbruskhormoner

“Nomads” dietten kombinerer både plante- og animalsk produkt, antall begrensninger er lite. Bokhvete er en uvanlig begrensning - det er forbudt på denne dietten

En diett for jenter etter kroppstype er en av de mest effektive måtene å rette opp feilene i kroppens problemområder

Dietten for blodgruppe 4 fokuserer ikke bare på vekttap, men også på helseforbedring, derfor anbefales det å inkludere matvarer som har en gunstig effekt på hjertet og blodkarene i dietten

Diett for kvinner - prinsipper for balansert ernæring basert på kvinnekroppens egenskaper

Kosthold for magen er et matsystem som leger anbefaler for pasienter med sykdommer i dette fordøyelsesorganet

Kosthold for magen er et ernæringssystem som normaliserer stoffskiftet i kroppen, men ikke forstyrrer fordøyelseskanalen

Kosthold for tarmene - et spesielt kosthold som legen foreskriver avhengig av årsaken til betennelsen

Kosthold for mage og sider - et ernæringssystem som lar deg kvitte seg med problemområder ved å revidere dietten

Prinsippet med denne dietten er ganske enkelt: Hvis du føler deg sulten, må du drikke to glass vann og bare da, etter 20 minutter, kan du begynne å spise. Lar deg miste opptil 3-5 kilo på en uke

Dietten for ammende mødre skiller seg fra alle andre typer dietter for vekttap, siden det er på kvinnens ernæring i denne perioden at full amming av babyen avhenger

Sommerdiet er en av de diettene som blir kvitt overflødig kroppsfett. Det må overholdes strengt, mens det er viktig å huske at du trenger å drikke minst 2 liter vann per dag. Før du starter denne dietten, bør du konsultere legen din. Noen medisinske tilstander kan forverres ved å følge en diett for sommeren

Et huddiett er et hudvennlig kosthold som eliminerer mat med mye sukker og salt eller bruker transfett. Når du følger denne dietten, bør du unngå hyppig inntak av stekt mat, næringsmiddelmat, chips, alkohol, kullsyreholdige drikker

Hovedforskjellen i dietter for menn og kvinner ligger i kaloriinnholdet, siden energiverdien til den daglige diettmenyen for vekttap for menn burde være 1700 kcal per dag, mens 1200 er nok for kvinner

Kosthold for ansiktet er et kosthold og et sett med øvelser som hjelper med å rense huden, fjerne en dobbel hake og stramme ansiktets konturer

Aktiv trening av figuren din i dag er populær ikke bare blant kvinner, men siden de fleste representanter for det sterkere kjønnet er flau av "øl" -magen, er dietter for menn fra magen den mest utbredte

En vektøkning diett er en spesiell diett som bruker mat med høyt kaloriinnhold. Denne typen diett anbefales for personer som er undervektige eller for idrettsutøvere

Når man behandler dysfunksjon i leveren, kreves to komponenter: medisinering og diett for leversykdommer. Når du slanker, må du helt forlate lam, svinekjøtt, and, gås, stekt mat, hermetikk og røkt kjøtt, ildfast ost, sorrel, sjokolade, kakao, is, kalde drikker, sopp, spinat og alkoholholdige drikker. Du må følge kostholdet ditt strengt

Ben slanking diett er et kompleks av aktiviteter som inkluderer et balansert kosthold og mosjon

Dietten til den australske ernæringsfysiologen Dr. Barushek er basert på kaloribegrensning. Hvert måltid skal ha et visst antall kalorier

Kosthold for tørking av kroppen - et tøft ernæringssystem designet for den mest intense forbrenningen av kroppsfett og subkutant fett

Diett for livet - et spesifikt kosthold som tar sikte på å eliminere overflødig fett i underlivet og korsryggen

Dr. Bormentals diett er et system med diett og psykologisk trening for å eliminere årsakene til overspising

Abs Diet - et balansert kosthold som, når det kombineres med trening, bidrar til å stramme magen

Dr.Dukans diett er en av de mest effektive og balanserte kostholdene, som består av flere stadier, som hver går ned i vekt i forskjellige hastigheter

Dietten til den amerikanske ernæringsfysiologen Dr. Mitchell er basert på det daglige inntaket av fettforbrenningssuppe. Takket være denne retten og overholdelsen av en meny med lavt kaloriinnhold, lover forfatteren et raskt vekttap uten helseskade