Søvnforstyrrelser
Hver voksen har opplevd søvnforstyrrelse minst en gang i livet og vet på førstehånd hva det er. Det kan være mange grunner til søvnforstyrrelser, men når disse forstyrrelsene er enkle, vises episodisk og er forbundet med en viss stimulus (situasjon), blir de ikke ansett som en sykdom, selv om de selvfølgelig er ubehagelige. Søvnforstyrrelser sies å være et helseproblem når en pasient opplever denne tilstanden regelmessig i lang tid, som et resultat av at hans livskvalitet synker.
Søvnforstyrrelser er et veldig vanlig problem, ifølge medisinsk statistikk lider mer enn 10% av befolkningen av den i en eller annen form, og dette er bare de som søker medisinsk hjelp. Det antas at hvis du tar i betraktning de som prøver å behandle søvnproblemer alene, bør denne figuren i det minste dobles.
Typer søvnforstyrrelser
Det er vanlig å betrakte søvnløshet som den viktigste typen søvnforstyrrelse, selv om dette bare er en av lidelsene. Følgende klassifisering av søvnproblemer er for tiden akseptert:
- Søvnløshet, eller søvnløshet. Forstyrrelse av å sovne og evnen til å forbli i søvn i løpet av den tid som kreves for hvile. Søvnløshet kan være forårsaket av forskjellige årsaker: sykdom, inkludert psykisk sykdom, medisiner, alkohol, kaffe, pusteforstyrrelser under søvn, rastløse bensyndrom, stress osv.
- Hypersomnia, eller patologisk døsighet. Det kan også skyldes tilstedeværelsen av sykdommer - fra mentale til smittsomme, tar medisinske og narkotiske stoffer, luftveissykdommer.
- Brudd på riktig veksling mellom søvn og våkenhet. Selv forårsaket av hverdagsfaktorer, for eksempel stadig skiftende arbeidsplan, kan slike forstyrrelser føre til vedvarende søvnforstyrrelser. Denne typen lidelser er i sin tur delt inn i forsinket søvnsyndrom, for tidlig søvnsyndrom og ikke-24-timers syklus syndrom.
- Parasomnias. Dette er søvnfunksjonsforstyrrelser, der det er en svikt i søvnfaser, ufullstendig oppvåkning, økt fysisk aktivitet etc. Disse inkluderer: "sleepwalking", enuresis, angrep av nattens frykt, nattlige epileptiske anfall og andre funksjonelle søvnproblemer.
Søvnforstyrrelser
Mange faktorer kan fungere som årsaker til søvnforstyrrelser. Følsomhet for situasjonsfaktorer avhenger av de individuelle egenskapene til psyken. Mennesker som er lett opphisselige og inntrykkbare, går seg vill fra de vanlige søvn- og våkenhetsregimene, og ofte kan til og med et lite psyko-emosjonelt sjokk utløse utviklingen av søvnproblemer.
Hvis vi ikke snakker om en situasjonsforstyrrelse, men om en permanent, er den vanligste årsaken til søvnforstyrrelse hos voksne en fysisk sykdom. Utvalget av sykdommer som forårsaker søvnforstyrrelser er veldig bredt. Disse kan være nervøse, psykiske lidelser, hjernesvulster, endokrine sykdommer, sykdommer i kardiovaskulærsystemet, etc. Slike sykdommer kan forårsake søvnproblemer hos barn, men er ikke de viktigste, siden de er mye mindre vanlige i barndommen.
Narkotikamisbruk er en vanlig årsak til søvnproblemer, spesielt i tilfeller av selvmedisinering. Søvnforstyrrelser på grunn av overdreven inntak av koffeinholdige drikker (te, kaffe, energifarmer, som er populære nylig, spesielt blant unge mennesker), samt bruk, spesielt systematisk, av alkohol eller narkotika, kan tilskrives samme gruppe årsaker.
Søvnforstyrrelser hos barn, spesielt små barn, er ofte forårsaket av patologier i nervesystemet med medfødt natur, eller ervervet som et resultat av fødselstraumer. I andre tilfeller snakker vi hovedsakelig om atferdsforstyrrelser forårsaket av feil organisering av prosessen med å legge seg, eller spiseforstyrrelser, for eksempel sene måltider, uregelmessige måltider, kveldsinntak av fordøyelig mat.
Det kan virke rart, men feil søvnorganisasjon kan i samme grad føre til søvnforstyrrelse hos voksne. Mangel på daglig rutine, vanlige ritualer for leggetid, feil kosthold og dårlig valgt sted for en natts søvn kan, akkurat som hos små barn, forårsake vedvarende søvnforstyrrelser.
Søvnforstyrrelser diagnostikk
Siden søvnforstyrrelser ofte er et symptom på alvorlige sykdommer, er det nødvendig med nøye diagnose, spesielt ved vedvarende, langvarige søvnforstyrrelser som fører til kronisk utmattelse, nedsatt oppmerksomhet, ytelse og andre symptomer på konstant søvnmangel. En generell undersøkelse og nevrologisk undersøkelse utføres ved hjelp av laboratoriemetoder (biokjemiske parametere for blod, urin, etc.) og maskinvare (EEG, EKG, hjernetomografi, etc.) diagnostikk.
Behandling av søvnproblemer
Hvis en sykdom identifiseres som forårsaket utviklingen av lidelsen, består behandlingen av søvnforstyrrelser hovedsakelig av å behandle den underliggende sykdommen. For å eliminere søvnproblemer i dette tilfellet, kan et mildt beroligende middel påføres i tillegg, men bare etter å ha konsultert legen som behandler den underliggende sykdommen.
Behandling av søvnforstyrrelser er vanligvis kompleks, bestående av bruk av medisiner og ikke-medisiner. De bruker beroligende midler og sovepiller, med en nøye beregnet dose, siden mange av dem, når de brukes ukontrollert, kan være vanedannende og til og med en omvendt reaksjon - forårsake en økning i søvnforstyrrelser, spesielt ofte etter kansellering.
Ikke-medikamentell behandling av søvnforstyrrelser er først og fremst i riktig organisering av prosessen med å gå i dvale. Det er generelle anbefalinger, som i noen tilfeller hjelper til med å kvitte seg med søvnløshet uten å ty til medisiner. Så, for pasienter med søvnforstyrrelser, er det daglige diett og ernæring, tilstrekkelig fysisk aktivitet for å unngå overarbeid, gå i frisk luft før leggetid, prosedyrer for lett vann osv. Veldig viktig.
Fra medisinsk utstyr gir fysioterapeutiske prosedyrer gode resultater: (elektrosleep, kalsium-galvanisk krage i henhold til Shcherbak, etc.), bad med urteekstrakter (salvie, furunåler) eller oksygenbad, fot- og nakkemassasje, ozonbehandling. I noen tilfeller er et kurs med psykoterapi indikert. Søvnforstyrrelser, til og med vedvarende, blir vellykket behandlet med balneologiske midler. I dette tilfellet spiller en endring i miljøet, fraværet av vanlige irriterende stoffer, organisering av god hvile og riktig ernæring, samt balneoterapi, gjørmeterapi, thalassoterapi og andre milde, men effektive metoder for å behandle søvnproblemer ved hjelp av naturlige faktorer.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Informasjonen er generalisert og kun gitt for informasjonsformål. Kontakt legen din ved første tegn på sykdom. Selvmedisinering er helsefarlig!
