Diets Guide 2024, November

5-skje dietten er et mykt kosthold, hvis prinsipp er å redusere størrelsen på porsjonene som spises, mens matbegrensningene er minimale: bare sukkerholdige drikker er forbudt

Kosthold 10 dager 5 kg - et ernæringssystem som inneholder alle nødvendige elementer for kroppens normale funksjon i løpet av vekttapet

Forfatteren av berg og dalbane-dietten er den amerikanske psykologen Martin Catan. Han utviklet dette ernæringssystemet på 80-tallet av det tjuende århundre, og som han selv hevder, kvittet han seg med 31 kg overvekt med hjelpen. Berg-og-dal-bane dietten er ganske populær i dag, da det garanterer et betydelig vekttap - ca 10 kg på 3 uker

Ladder Diet er en fem-dagers del, som består av fem separate monodieter rettet mot å løse et bestemt problem. Noen ganger, for å øke motivasjonen, tegnes en stige der hvert trinn har sitt eget navn og hvor fremgang noteres

"Saucer" dietten er et eksempel på et fraksjonelt ernæringssystem, der du kan spise nesten all mat, bare kontrollere mengden

"Pushinka" dietten ble utviklet av en vanlig russisk kvinne Irina, som hevder at hun ble kvitt 35 kg på 90 dager med sin hjelp. Dette matsystemet er ment for de med matallergi som ikke kan følge de fleste dietter

Kosthold kg per dag - et strengt kosthold, som følger hvilken dag du kan miste ca 1 kg overvekt

Sonoma Diet er det originale ernæringssystemet til den amerikanske ernæringsfysiologen Constance Gutterson, oppkalt etter vinavlsregionen i California. Hovedprinsippene er å unngå kaloritelling, balansere protein og karbohydratmat og kontrollere porsjonsstørrelser ved hjelp av tallerkener i forskjellige størrelser

"Enchantress" dietten er basert på prinsippet om separate måltider, hver dag i uken har et navn i seg, noe som indikerer et passende kosthold og gjør et element av spillet. Det er lett å følge en diett, men reglene må følges strengt

Kosthold "Gå ned i vekt i løpet av en uke" - et vekttapsprogram som tilbyr et spesifikt kosthold, og som følger 7 dager du kan gå ned i vekt med 2-9 kg

The Fifteen Diet er en diett som tiltrekker seg med evnen til å skrive en meny uavhengig, og velge fra en omfattende liste over tillatte matvarer. Ved å følge anbefalingene kan du ikke bare effektivt gå ned i vekt, men også opprettholde resultatet og gå opp i vekt

Six Petal Diet er et effektivt kosthold som lar deg raskt gå ned i vekt, samtidig som du er trygg for helsen din, ettersom det er formulert med tanke på kroppens behov for grunnleggende makro- og mikroelementer

Diett 11 - et terapeutisk ernæringssystem som er indikert for å få vekt i tuberkulose, så vel som etter skader og operasjoner

Kosthold 10 kg - ernæringssystemer som er valgt på en slik måte at du kan gå ned i vekt uten helseskader

Varigheten av dietten på 12 dager bestemmes av selve navnet. 12-dagers dietten er en veksling av tolv monodieter. De vil tillate deg å miste ca 8-10 ekstra kilo

Kosthold 14 refererer til et sett med dietter utviklet av leger for effektivt å gjenopprette helsen. Det brukes til å behandle urolithiasis. Du må spise 4-5 ganger om dagen og drikke minst 3 liter vann

Diett 12 - et helsekostsystem som gjenoppretter nervesystemet

1200-kalori dietten per dag er et ernæringssystem som forutsetter tap av ekstra pund ved å redusere forbruket av daglig kaloriinntak

Kosthold minus 3 kg - dette er forskjellige dietter som innebærer å miste 3 kg vekt over forskjellige tidsperioder, spesielt 3 dager, per uke og per måned

En diett på 20 kg er et ernæringssystem som på ganske kort tid lar deg miste opptil tjue kilo overvekt

Det er mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, et kosthold minus 2 kg per uke, samt et effektivt kosthold i 2 uker, som hjelper til med å miste opptil 6 kg, er ganske strenge, men de lar deg kvitte seg med ekstra pounds uten å sulte

Kosthold 15 kg - et ernæringssystem, med et balansert kosthold som lar deg miste opptil 15 kg per måned

Dietten på 4 kg brukes ikke mer enn en gang i måneden. Denne dietten brukes av de fleste skuespillere for å gå ned i vekt raskt. Dietten på 4 kg er av forskjellige typer, alt avhenger av hvilken meny som passer deg best. Hovedpoengene med denne dietten er: tung drikking og streng kaloritelling

Forfatteren av 5: 2 Diet er en engelsk lege og journalist Michael Mosley. Hans kostholdssystem kalles også "intermitterende faste." Den består av fem dager med normal ernæring (ca. 2000 kcal / dag) og to faste dager (500-600 kcal / dag)

Kosthold 5 kg - ernæringssystemer anerkjent som de mest effektive for å samle inntil fem kilo på kort tid

ABC-dietten er et effektivt, men usikkert kosthold. I tillegg er det tøft, så når du har fullført dietten, er det en risiko for en rask retur av de tapte kiloene

Diett 6 - Terapeutisk ernæringssystem indikert for urinveisforstyrrelser og gikt

Diett 8 - et terapeutisk ernæringssystem, som er indikert for alle sykdommer med sikte på å behandle fedme

Diett 7 - Terapeutisk ernæringssystem indikert for personer med nyresykdom for å begrense proteininntaket

Kosthold minus 7 kg på 7 dager er en effektiv metode for raskt å bli kvitt overflødig vekt, hvis hovedkomponent er kefir

Whole30 Diet ble utviklet i USA i 2009 av Melissa og Dallas Hartwig. Direkte relatert til problemene med sunt vekttap (Melissa er en trener og sports ernæringsfysiolog, Dallas er en fysioterapeut), oppgir ektefellene trygt at deres foreslåtte ernæringssystem gjør at de kan øke stoffskiftet og kvitte seg med ekstra kilo innen 30 dager

Diett 9 - Terapeutisk ernæringssystem indikert i diabetes mellitus

ABC Traffic Light dietten er et komfortabelt matsystem som kan følges lenge. Det antas at "ABC" i diettens navn indikerer sin enkelhet: å velge riktig mat er like enkelt som å navngi de tre første bokstavene i det engelske alfabetet

Alicia Silverstone er en av Hollywood-kjendiser hvis figur alltid blir beundret. Alicia klarer å opprettholde en naturlig god form med liten anstrengelse - ved hjelp av et tre-dagers lossekosthold som ekskluderer kjøttforbruk og begrenser prosentandelen fett i dietten

Den populære favoritten, primadonnaen til den russiske scenen Alla Pugacheva, er ikke bare kjent for sin fremragende stemme, men også for den konstante kampen med overvekt. Den overvektige sangeren gikk opp i vekt, og kastet seg igjen. Men de siste årene har hun gledet fansen med en vakker figur. Hemmeligheten med sangerens slankhet er det såkalte grønne dietten

Angel Diet er et tøft kosthold som krever selvkontroll. Prinsippet med dietten: en kombinasjon av proteiner og komplekse karbohydrater, mens du begrenser fettinntaket og et lavt daglig kaloriinntak

Angelina Jolie's Raw Diet er designet i henhold til prinsippene for rå mat. Forfatteren av dietten, en berømt Hollywood-skuespillerinne, hevder at det er ved hjelp av dette ernæringssystemet hun klarer å holde vekten under kontroll

Arina Sharapovas diett ble spesielt utviklet for henne av en profesjonell ernæringsfysiolog. I følge den populære TV-programlederen klarte hun å kvitte seg med 10 kg på seks uker ved å bruke dette kraftsystemet

Anita Tsois diett har et annet navn - "Golden Ten". Den ble spesielt utviklet for den populære sangeren av Moskva ernæringsfysiolog Margarita Kovaleva. Ifølge Anita klarte hun å kvitte seg med 50 kg ved hjelp av denne dietten

Ballerinas diett er en diett, hvis prinsipp er å redusere det daglige kaloriinntaket ved å halvere de vanlige porsjonene. For å oppnå ballettform støttes kosthold av kondisjon