Zhukovs Diett - Grunnleggende Prinsipper, Fordeler, Ernæringsregler

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Zhukovs diett

Dr. Zhukovs diett er en ny vekttapsteknikk utviklet av Dr. Zhukov, som er basert på prinsippene om effektivt vekttap. Dr. Zhukovs diett er et betalt kompleks som beskriver hemmelighetene og tipsene for å oppnå de beste resultatene, og på det offisielle nettstedet som presenterer denne teknikken, er det mange artikler om hvordan du kan gå ned i vekt uten helseskade og risikoen for å returnere mistet vekt.

Det er ikke så mange anmeldelser om Zhukovs diett, det er ingen kommentarer fra ernæringseksperter i forhold til dette komplekset, så det er vanskelig å forstå om denne metoden er så effektiv som de skriver om nei. Vurderinger av Zhukovs diett er veldig kontroversielle. Noen skriver at metoden er fantastisk, vekten forsvinner raskt og kommer ikke tilbake, andre skriver at de brukte forgjeves og ikke observerte noen positiv effekt av å følge prinsippene for komplekset.

I følge vurderinger er Zhukovs diett veldig lik dietten til den franske ernæringsfysiologen Ducan, med den eneste forskjellen at bøker om Ducans diett kan bli funnet helt gratis i elektronisk form, prinsippene for dietten er tydelig angitt og krever ikke ytterligere anskaffelser, og forfatteren av dietten er en kjent lege - en ernæringsfysiolog, mens ingen pålitelig informasjon blir gitt noe sted om Dr. Zhukov.

Grunnleggende prinsipper og regler for Zhukov dietten

På sidene i Zhukovs diettguide kjøpt eller lastet ned gratis på Internett, kan kjøperen bli kjent med 7 vaner som vil bidra til å gå raskt ned i vekt, nemlig:

• Når du spiser, må du spise noe rå;
• Bruk pyramideprinsippet (solid frokost, lunsj, mager middag);
• Beveg deg så mye som mulig;
• Spis ofte små mengder mat;
• Husk prinsippet om høytider;
• Tenk på kaloriinnholdet i konsumert mat;
• Utarbeide og gjennomføre planene som er utarbeidet.

Overholdelse av disse reglene, ifølge forfatteren, vil bidra til å holde vekten på det nødvendige nivået, og i tillegg til Zhukovs balanserte kosthold, anbefaler forfatteren å bruke aromaterapi for å bekjempe cellulitter, slappe av i badekar eller badstue, bevege seg mer, unngå stress, ta vare på huden i ansiktet og kroppen. skjemme bort og glede deg når det er mulig.

Ifølge Dr. Zhukov kan du hoppe over frokost og være sulten til lunsjtid, og du kan lure kroppen og forbrenne noen kalorier, noe som vil føre til raskt vekttap, men det er bedre å ikke bruke slike manøvrer, fordi du kan gå ned i vekt uten å sulte, men ved å spise kvalitetsmat.

Det siste måltidet, ifølge flertallet, skulle avsluttes klokka 18 og ingen mat bør konsumeres før klokka 06.00, men Dr. Zhukov mener at hvis kroppen blir fratatt evnen til å lagre fett om kvelden, vil den gjøre det på dagtid.

Dr. Zhukov er heller ikke enig i at det er nødvendig å helt utelukke "feil" mat fra dietten, og tror at i alt trenger du bare å vite når du skal stoppe. Meningen fra forfatteren av komplekset er også uenig med de fleste diettens holdninger til fett. Zhukov hevder at fettfattig mat ikke er helt sunt for kroppen, og fett er forskjellig fra fett, og i intet tilfelle kan du helt utelukke vegetabilsk og animalsk fett fra kostholdet.

Etter å ha blitt kjent med gode vaner og prinsipper, beskriver forfatteren av Zhukov-dietten de viktigste feilene med å miste vekt og hvordan du kan unngå dem, og fortsetter deretter med praktiske råd om hvordan du kan endre livet ditt, bli slank og aldri bli feit igjen. Hovedpoenget i å oppnå dette, ifølge forfatteren, er den riktige tilnærmingen til ernæring. Zhukovs diett gir ikke raske resultater, men de som vil følge alle reglene og følge alle råd flittig og i lang tid, vil sikkert lykkes.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.