Innholdsfortegnelse:
- Alla Pugachevas diett
- Fordeler med Alla Pugachevas diett
- Ulemper og kontraindikasjoner med Alla Pugachevas diett
- Hvilke matvarer er tillatt?
- Hvilke matvarer er forbudt?
- Alla Pugachevas diettmeny
- Nyttige tips
Video: Alla Pugachevas Diett - Meny, Anmeldelser, Resultater, Tips
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Alla Pugachevas diett
Den populære favoritten, primadonnaen til den russiske scenen Alla Pugacheva, er ikke bare kjent for sin fremragende stemme, men også for den konstante kampen med overvekt. Den overvektige sangeren gikk opp i vekt, og kastet seg igjen. Men de siste årene har hun gledet fansen med en vakker figur. Hemmeligheten med sangerens slankhet er det såkalte grønne dietten.
Den klassiske versjonen ble utviklet av amerikanske ernæringsfysiologer. Poenget er enkelt - bare grønne grønnsaker og frukt er tillatt. Eksperter mener at de er mest befordrende for vekttap.
Alla Pugacheva har skapt sitt eget ernæringssystem ved å kombinere agurk- og kefir-dietter. Hovedretten i dietten er en agurksmoothie, som er tilberedt i henhold til følgende oppskrift: kutt i små biter eller rist 1 kg ferske agurker, tilsett 300 g greener etter smak (koriander, selleri, persille, dill, oregano, basilikum osv.).), mal i en blender og hell 1,5 liter fettfattig kefir.
Du må lage en fersk porsjon hver dag, oppbevar den i kjøleskapet og ikke lenger enn en dag.
For å oppnå større effekt, anbefaler sangeren å starte dagen med øvelser.
Kilde: depositphotos.com
Fordeler med Alla Pugachevas diett
Dietten lar deg miste 4-5 kg på fire dager, normaliserer blodsukkernivået, bidrar til å forbedre tarmfunksjonen, hjelper til med å rense huden og har en gunstig effekt på leddene.
Til tross for strenge restriksjoner tolereres dietten godt.
Ulemper og kontraindikasjoner med Alla Pugachevas diett
Siden dietten verken er balansert eller energisk komplett, anbefales det ikke å holde seg til det i mer enn fem dager.
Dette matsystemet er kontraindisert for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen, barn og gravide.
Hvilke matvarer er tillatt?
Dietten består av agurker, bladgrønnsaker og kefir, som kan erstattes med naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer.
Hvilke matvarer er forbudt?
Alle produkter er forbudt bortsett fra de som er tillatt, inkludert salt.
Alla Pugachevas diettmeny
I henhold til oppskriften som ble gitt i begynnelsen av artikkelen, tilbereder de en drink som skal konsumeres om dagen når du føler deg sulten.
Nyttige tips
Tips 1. For at dietten ikke skal virke for ensformig, kan du tilsette forskjellige greener i agurk-kefir smoothie hver dag.
Tips 2. Noen synes det er vanskelig å tolerere et kosthold som ikke inneholder fast mat. I dette tilfellet kan du spise noen av agurkene i sin naturlige form.
Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
Varighet: 4-5 dager |
3,5 av 5 Et kortsiktig og effektivt kosthold som hjelper deg med å miste 3-4 kg. Dietten inneholder bare tre produkter - kefir, agurker, urter, som brukes i form av en smoothie. |
Anbefalt frekvens: en gang i måneden | |
Vekttap: | |
Sikkerhet: | |
Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Glutenfritt Kosthold - Anmeldelser, Funksjoner, Diett
Et glutenfritt kosthold er et kosthold som er en behandling for sykdommer i fordøyelsessystemet
BUCH Diett - Anmeldelser, Menyer, Resultater
BUCH diett - et ernæringssystem basert på veksling av bruk av karbohydrat- og proteinprodukter
Bokhvete Diett - Anmeldelser, Menyer, Resultater, Råd
Bokhvete diett - Enkelt, billig og effektivt, men likevel stivt kosthold
Hvordan Gå På En Diett, Hva Du Skal Spise Under En Diett
Hvordan gå på diett? Det viktigste er å stille inn moralsk. Det er viktig å sette deg et mål riktig og tenke på ernæringsreglene
Express Diett For Vekttap - Typer, Regler For å Lage En Diett, Fordeler Og Ulemper, Anmeldelser
Express Diet er en ernæringsmetode som brukes til midlertidig å korrigere utseende på grunn av tap av overflødig væske i kroppen. På slutten av ekspress dietten prøver kroppen å umiddelbart kompensere for tapet, noe som fører til ubegrenset matinntak