Diets Guide 2024, November

Det metabolske dietten er et ernæringssystem, hvis prinsipp er basert på akselerasjonen av metabolismen i kroppen. Noen ganger hjelper ikke kostholdsbegrensninger og intens fysisk aktivitet å bli kvitt ekstra kilo, i slike tilfeller blir det metabolske kostholdet en ekte frelse

Det er mange forskjellige ernæringssystemer kalt "Dairy Diet" basert på inntak av melk og meieriprodukter. De mest populære er 3-dagers mono melk diett og 7-dagers melk diett

Tatiana Rybakovas vekttapsteknikk er et komplekst system som inkluderer sunn mat og regelmessig fysisk aktivitet. Det er påfallende forskjellig fra de fleste dietter, noe som innebærer alvorlige diettbegrensninger

Slankende havsalt inneholder en rekke gunstige mineraler som har en positiv effekt på kroppen. Disse er natrium, jod, kalium, kalsium, brom og andre

Gulrotdietten tillater ikke bare å redusere vekten, men å rense tarmene og fylle på reservene av næringsstoffer i kroppen

Peppermynte for vekttap brukes på grunn av det faktum at det fremmer utstrømningen av galle i fordøyelsessystemet, har helbredende egenskaper, reduserer appetitten

Alle monodieter er basert på det samme prinsippet - gjennom hele perioden trenger du å konsumere ett hovedprodukt, noen ganger tilsettes et annet. Fordelen med alle monodieter er evnen til å kvitte seg med 2-3 ekstra kilo på veldig kort tid

Muskeldiet er et spesialdiett som ikke bare hjelper til med å redusere kroppsfett, men også bygger muskelmasse

Kjøttdietten refererer til protein-matsystemer, hvis virkning er basert på en reduksjon i karbohydratholdige matvarer i kostholdet og en økning i protein. Som du vet får kroppen energi hovedsakelig fra karbohydrater. Med karbohydratmangel blir fett en energikilde, og dette er en direkte vei til vekttap

Slankepapir er en effektiv måte å håndtere ekstra centimeter på, en prosedyre som kan utføres ikke bare i en skjønnhetssalong, men også hjemme

Havremel dietten er en effektiv måte å bekjempe fedme på, du kan kvitte deg med 3-4 kg på en uke. Dette ernæringsprinsippet anbefales ofte av leger for sykdommer i mage og tarm, høyt kolesterol, rikelig kviser

Overvektige merker ofte at vekten øker om høsten. Dette tilrettelegges av det første kalde været og høstdepresjonen, når det er ønske om å sitte hjemme, i favorittstolen din og drikke varm te med en bolle eller søtsaker. I en slik situasjon kommer høstdietten til hjelp for dem som går ned i vekt, hvis kosthold ikke kan kalles kjedelig, fordi det inneholder en stor mengde grønnsaker og frukt

Det krydrede dietten ble utviklet i Taiwan og senere bekreftet av kaliforniske ernæringseksperter. Dette matsystemet kalles også eksotisk eller ekstremt, siden det er basert på forbruk av store mengder rød pepper

Vegetabilsk diett - vegetarisk kosthold, strengt vegetarisk for en tredagers versjon, og lakto-vegetarisk i lang tid. Det anbefales ikke om vinteren og tidlig på våren, men om sommeren og tidlig på høsten vil det gi store helsemessige fordeler

Den slankende lappen vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen. Det er mange typer plaster. Hvordan velge den mest effektive?

Persille er et vanlig grønt krydder for mange retter. Persille brukes til vekttap på grunn av den vanndrivende effekten av bruken

Drikkekostholdet er et spesialdiett som utelukker fast mat

Kli for vekttap har ingen spesiell smak, men effekten de har på menneskekroppen er uvurderlig

Tenåringsdietten skiller seg fra det vanlige kostholdet for voksne ved at det absolutt utelukker faste eller et mono diett, siden den voksende kroppen trenger proteiner. Valget av tenåringsdiett avhenger av barnets alder

Et sunt kosthold for vekttap er et kosthold som ikke utgjør noen fare for menneskers helse, men som samtidig lar deg kvitte seg med ekstra kilo

Det stripete dietten er populært på grunn av effektiviteten og tilgjengeligheten til hovedproduktet på menyen - kefir. Dette matsystemet er en veksling av kefir-dager og -dager med vanlig diett, men med redusert kaloriinnhold

Populære dietter er vanligvis designet av ernæringseksperter for de som effektivt vil gå ned i vekt på ganske kort tid

Vekttap for menn bør være basert på et balansert kosthold, regelmessig trening og å unngå alkohol

Hovedregelen for slanking for å gå ned i vekt på 3 uker er å spise mat som inneholder færre kalorier enn en person vanligvis mister i løpet av dagen

S.P. Semenov er en kjent psykoterapeut. Vekttap ifølge Semenov er en radikal metode som hjelper en person til å justere kroppen sin til å gå ned i vekt på en naturlig måte

Å miste vekt på te betyr å spise et kosthold basert på forskjellige typer te kombinert med et sunt kosthold

Riktig kosthold er et daglig prinsipp for riktig ernæring, som lar deg normalisere fordøyelsen, fylle balansen mellom nødvendige elementer for kroppens funksjon

Slankende medisiner er rettet mot å gå ned i vekt. Oftest brukes disse stoffene i kombinasjon med diett, massasje og trening. Slankende medisiner må velges med tanke på individuelle egenskaper

For de som ønsker å gå ned i vekt, men samtidig er imot enhver vold mot kroppen sin, er det nok å bare følge en diett basert på prinsippene for sunn mat, og resultatene vil ikke vente på å komme

Protein shake for vekttap er en av de nye metodene for å gå ned i vekt. Til tross for det høye proteininnholdet er det lite kalorier, og det vil derfor gi positive resultater

Melketistel for vekttap brukes som et tørt ekstrakt eller olje. Kontraindikasjoner for bruk er graviditet, amming, onkologi

En fisk diett innebærer et økt inntak av protein i sin mest fordøyelige form kombinert med ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Dermed er dette et av de beste alternativene for et proteindiet

Det russiske dietten er basert på retter som er tradisjonelle for russisk mat og er designet for en lang periode, noe som lar deg utvikle riktig tilnærming til ernæring og nye spisevaner, samt normalisere stoffskiftet

Det finnes en rekke slankebehandlinger. Dette er wraps, selvmassasje og varme bad som du kan gjøre hjemme

Ris dietten er et av ernæringssystemene som fremmer vekttap og hjelper til med å rense kroppen. Det er flere alternativer for risdietten, men 7-dagers dietten er vanligst

Salat Slankebørste består av selleri, gulrot og dressing saus (olivenolje + sitronsaft)

For alle de raskeste kostholdene er hovedpoenget å drikke rikelig med væske, 2-3 liter vanlig drikkevann. Med et slikt kosthold er det viktig at du kan gå ned i vekt uten å skade helsen din. Du må drikke et glass vann 15-20 minutter før måltider. Tygg maten forsiktig og sakte. Erstatt kjøttretter med fisk, stekt damp og bakt, desserter med frukt, kaloridrikke med te uten sukker osv

Faste resultater - resten av fordøyelsessystemet, gjenoppretting av balanse på et fysisk og åndelig nivå

Selleri dietten er et av alternativene for suppediet, hvor hovedingrediensen i suppen er selleri. Selleri har evnen til å forbrenne fett og fjerne overflødig vann fra kroppen, og derfor er dietten veldig effektiv

Senna for vekttap brukes sjelden i sin rene form. I utgangspunktet tilberedes tinkturer, te og urtepreparater på grunnlag. Denne urten renser tarmene godt