Selleri diett
Selleri er kjent for sine gunstige egenskaper. Denne krydret rotgrønnsaken har en avtagende virkning, fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, normaliserer blodtrykket, styrker immunforsvaret og hjelper til med å eliminere søvnløshet og stress. Det brukes ofte i kampen mot fedme, da det aktiverer stoffskiftet. Alle deler av planten er nyttige - rot, stengler og blader, og de er alle spiselige.
Selleri grønnsakssuppe er stiften til denne dietten. Den kan tilberedes i to oppskrifter, vekselvis mellom dem. Her er begge oppskriftene.
Alternativ ett. Ingredienser: selleristengler (200 g), hvitkål (500 g), løk (3 stk.), Gulrøtter (1 stk.), Grønne bønner (100 g), tomat (3 stk.), Paprika (1 stk.).). Alt dette er finhakket, hellet med tomatjuice (1,5 l), kokt opp på høy varme, kokt i flere minutter. Senk deretter varmen og kok til de er møre.
Alternativ to. Ingredienser: selleristengler (200 g), hvitkål (500 g), løk (2 stk.), Tomat (2 stk.), Bulgarsk pepper (2 stk.). Alt dette er finhakket og helles med vann (2 l), hvorpå det kokes opp på høy varme. Etter koking i flere minutter, reduser varmen og kok i ytterligere ti minutter.
Suppa kokes hver dag for å holde den frisk. Du kan spise den når du vil og så mye du vil, det er ingen begrensninger. Men ernæringseksperter anbefaler å spise ofte og i små porsjoner, så det er mer fordelaktig for fordøyelsessystemet, dessuten strekker magen seg ikke.
Hver dag må du drikke ca 2 liter rent, stille vann.
Varmebehandling av produkter utføres ved hjelp av en av diettmetodene: koking, baking, damping.
Før du starter selleridiet, anbefales det å bruke en faste uke. I syv dager bør du gi opp brød, pasta, søtsaker, røkt, fet mat og sukkerholdige kullsyreholdige drikker.
Fordeler med selleridiet
Selleri diett kan hjelpe deg med å miste 5-7 kg vekt på to uker.
Dietten hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer, forbedre stoffskiftet og forbedre tarmfunksjonen. På grunn av det høye innholdet av næringsstoffer i selleri, kan du i løpet av to uker med denne dietten mette kroppen med vitaminer og mineraler, og i tillegg til å bli kvitt overflødig vekt, forbedre helsen.
Ulemper og kontraindikasjoner med selleridiet
Selleri dietten anbefales ikke for sykdommer i fordøyelsessystemet, da dietten inneholder mye fiber.
I nærvær av kronisk patologi er det nødvendig å konsultere legen din før du starter en diett.
Hvilke matvarer er tillatt?
- Grønnsaker.
- Frukt.
- Kefir med lite fett eller drikke yoghurt uten tilsetningsstoffer.
- Magert biff, kyllingfilet.
- En fisk.
- Brun ris.
- Liten mengde vegetabilsk olje.
- Grønn og svart te, svart kaffe.
Hvilke matvarer er forbudt?
All mat som ikke er på den tillatte listen er forbudt, inkludert sukker og salt.
Selleri diett meny
Her er menyen med selleridiet i syv dager. Fra og med den 8. dagen gjentas dietten: menyen på den 8. dagen tilsvarer menyen på 1. dag, menyen på den 9. dagen - menyen på 2. dag osv. Disse produktene bør deles i fem til seks måltider gjennom dagen …
Nyttige tips
Tips 1. Ferske grønnsaker kan brukes som salat, og tilsett litt vegetabilsk olje.
Tips 2. I suppen kan selleristengler erstattes med samme mengde av bladene.
| Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
| Varighet: 14 dager |
3,5 av 5 Selleri dietten er en av suppene. Selleri blir hovedingrediensen i suppen, som har evnen til å forbrenne fett og fjerne overflødig vann fra kroppen, og derfor er kostholdet veldig effektivt. |
| Anbefalt frekvens: hver 3. måned | |
| Vekttap: | |
| Sikkerhet: | |
| Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
