Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer
Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Innholdsfortegnelse:

  • 👤 Forfatter Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Sist endret 2025-11-02 20:14.

rug

Næringsverdien Porsjonsrug 100 g Mengde per porsjon Kalorier 338 Kalorier fra fett 14.67 % Daglig verdi * Totalt fett 1,63 g 3% Mettet fett 0,2 g 1% Flerumettet. fett 0,77 g Enumettet. fett 0,21 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 2 mg 0% Kalium 510 mg 15% Totalt karbohydrater 75,86 g 25% Sukker 0,98 g Kostfiber 15,1 g 60% Proteiner 10,34 g 21% Vitamin B6 15% Vitamin K 7% Niacin 21% Tiamin 21% Jern 15% Kalsium 2% Magnesium 28% Fosfor 33% Sink 18% * Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal

Forholdet mellom BJU i produktet

rug
rug

Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 338 kcal?

Gå 85 minutter
Jogge 38 minutter
Svømming 28 minutter
En sykkel 48 minutter
Aerobic 68 minutter
Husarbeid 113 minutter

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.

Anbefalt:

Oregano - Nyttige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Oregano - Nyttige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Oregano er en urte flerårig plante som tilhører Lipoceae-familien

Blåbær - Næringsverdi, Gunstige Egenskaper, Bruk For Vekttap

Blåbær - Næringsverdi, Gunstige Egenskaper, Bruk For Vekttap

Kaloriinnholdet i blåbær per 100 g ferske bær er 44 kcal. Denne bæren inneholder vitamin A, C og PP, vitaminer i gruppe B. Den er også rik på pektiner og phytoncider

Solbær - Egenskaper, Fordeler, Forbruk, Næringsverdi, Vitaminer

Solbær - Egenskaper, Fordeler, Forbruk, Næringsverdi, Vitaminer

Fordelene med solbær: styrke og helbrede kroppen, øke immuniteten, forhindre sykdommer i kardiovaskulærsystemet, ondartede svulster og Alzheimers sykdom

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorier, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorier, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal per 100 g. Protein - 21,1 g, fett - 5,3 g, karbohydrater - 64,2 g

Kreft - Kalorier, Kontraindikasjoner, Skade, Gunstige Egenskaper, Vitaminer

Kreft - Kalorier, Kontraindikasjoner, Skade, Gunstige Egenskaper, Vitaminer

Kreft er et virvelløse dyr der kjøttet er preget av et høyt innhold av lett fordøyelig protein