Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Innholdsfortegnelse:

Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer
Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Video: Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Video: Rug - Kaloriinnhold, Gunstige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer
Video: Авокадо дома Уход Выращивание Обрезка Результат avocado seed care Из косточки! 2024, November
Anonim

rug

Næringsverdien Porsjonsrug 100 g Mengde per porsjon Kalorier 338 Kalorier fra fett 14.67 % Daglig verdi * Totalt fett 1,63 g 3% Mettet fett 0,2 g 1% Flerumettet. fett 0,77 g Enumettet. fett 0,21 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 2 mg 0% Kalium 510 mg 15% Totalt karbohydrater 75,86 g 25% Sukker 0,98 g Kostfiber 15,1 g 60% Proteiner 10,34 g 21% Vitamin B6 15% Vitamin K 7% Niacin 21% Tiamin 21% Jern 15% Kalsium 2% Magnesium 28% Fosfor 33% Sink 18% * Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal

Forholdet mellom BJU i produktet

rug
rug

Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 338 kcal?

85 minutter
Jogge 38 minutter
Svømming 28 minutter
En sykkel 48 minutter
Aerobic 68 minutter
Husarbeid 113 minutter

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.

Anbefalt: