rug
Næringsverdien |
---|
Porsjonsrug 100 g |
Mengde per porsjon |
Kalorier 338 Kalorier fra fett 14.67 |
% Daglig verdi * |
Totalt fett 1,63 g 3% |
Mettet fett 0,2 g 1% |
Flerumettet. fett 0,77 g |
Enumettet. fett 0,21 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 2 mg 0% |
Kalium 510 mg 15% |
Totalt karbohydrater 75,86 g 25% |
Sukker 0,98 g |
Kostfiber 15,1 g 60% |
Proteiner 10,34 g 21% |
Vitamin B6 15% |
Vitamin K 7% |
Niacin 21% |
Tiamin 21% |
Jern 15% |
Kalsium 2% |
Magnesium 28% |
Fosfor 33% |
Sink 18% |
* Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal |
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 338 kcal?
Gå | 85 minutter |
Jogge | 38 minutter |
Svømming | 28 minutter |
En sykkel | 48 minutter |
Aerobic | 68 minutter |
Husarbeid | 113 minutter |
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.