Kosthold melk te
Melketeett er et spesialdiett som fremmer vekttap, basert på bruk av en drink laget av melk og te. Effektiviteten av melkediet er opptil 7 kg per periode. Denne måten å miste vekt på tilhører strenge og raske dietter. Tidspunktet for dietten varierer fra 1 til 10 dager, avhengig av valgt meny.
Kosthold melk te: grunnleggende prinsipper for vekttap
Melketete dietten er en av de enkleste vekttapmetodene. Det er knapt mulig å kalle en slik diett komplett, siden alle produkter er ekskludert fra dietten, bortsett fra melk med te, hvis bruk også er begrenset. Melkekostholdet er faktisk en faste periode, når kroppen blir renset og gjenopprettet. Rensing av fordøyelseskanalen er hovedprinsippet i dietten.
Kosthold med melkete er lett å følge, da melk hjelper til å mette kroppen og lindrer sult. Melk og te utfyller perfekt hverandres gunstige egenskaper. Te i drikken fremmer rask assimilering av melkefett, tannin i sammensetningen beskytter mageslimhinnen fra melkegjæringsprodukter, som igjen myker virkningen av alkaloider og koffein i te.
For å oppnå maksimale resultater og fordeler med dietten med melkete, er det best å bruke varianter av grønn te.
Grønn te er en av de beste kildene til antioksidanter for å eliminere giftstoffer og forhindre at de dannes i kroppen. Grønn te inneholder aminosyrer, essensielle oljer, vitaminer (vitamin A, som opprettholder normal tilstand av slimhinner, samt vitamin B1 (tiamin), B9 (folsyre), B2 (riboflavin), B12, PP (nikotinsyre), hvorav de fleste er syntetiserer ikke en person).
Melk i kostholdet til melkete inneholder laktose, melkeproteiner kasein, albumin, globulin, som er nødvendige for å opprettholde funksjonen til hjertet, nyrene og leveren. Melk er en kilde til kalsium og vitaminer, og inneholder også omtrent 20 essensielle aminosyrer for kroppen.
Te i kostholdet til melkete bidrar til å eliminere giftstoffer, mens melk lanserer de naturlige prosessene for å rense fordøyelseskanalen. Den viktigste fordelen med melkete dietten er en konsentrert del av vitaminer, mikro- og makroelementer som kommer inn i kroppen med en drink, som lar deg unngå fysisk og psykisk stress under vekttap.
Melkekost: indikasjoner og kontraindikasjoner for samsvar
Melkekosthold er en trygg måte å kvitte seg med ekstra kilo på grunn av det faktum at du kan følge en streng diett i ikke mer enn 3 dager. I løpet av denne perioden mottar kroppen de nødvendige vitaminene og elementene, samt næringsstoffer, selv om kaloriinnholdet i dietten er veldig redusert. Det er spesielle indikasjoner og kontraindikasjoner for overholdelse av melk dietten.
De viktigste kontraindikasjonene for melkete dietten er:
- Allergi mot hovedingredienser;
- Problemer med absorpsjon av melkeprotein, laktasemangel (mangel på et enzym som bryter ned melkesukker, noe som fører til oppblåsthet og diaré);
- Nyresvikt og problemer med væskefjerning fra kroppen.
Indikasjoner for overholdelse av melkete dietten er:
- Overvekt;
- Lang periode med overspising;
- Usunn mat regelmessig;
- Følelse av tyngde og ubehag i magen.
Melketete dietten kan følges som en sunn faste for å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. I dette tilfellet følges dietten i 1 dag i den strengeste modusen. For å oppnå mer signifikante resultater i vekttap, anbefales det å følge melkediet i opptil 3 dager, mens du supplerer dietten med kalorifattig mat.
Te med melk for vekttap: oppskrifter for å lage en drink
Det er flere måter å tilberede melkete for vekttap. Den første metoden for å tilberede drikken anbefaler å brygge grønn te på tradisjonell måte (1 ts teblad brygges i 100 ml kokende vann), og fortynn deretter teen med 1,5% fett melk allerede i en kopp i forholdet 1: 1.
Den andre metoden for å tilberede melkete for vekttap er å bringe 1,5 liter melk til 70C og brygge 1,5 ss te i den. Drikken tilføres i 15-20 minutter, deretter må den filtreres og oppbevares i kjøleskapet.
Mange som har prøvd melkete for vekttap, anbefaler å tilberede drikken på den andre måten, siden te brygget direkte i melk viste seg å være mer effektiv.
For de som ennå ikke har prøvd melkete-dietten, anbefales det å tilberede te med melk på første måte. Så det vil være mulig å følge kroppens reaksjon og velge den optimale smakskombinasjonen uten å oversette produkter.
Melkedag: Menyer og tips om etterlevelse
Melketete dietten tilbyr flere menyalternativer, som lar deg variere effektiviteten, intensiteten og varigheten av melketeforbruket, og resultatene når 5-7 kg på 10 dager.
Så, den mest strenge, effektive og raskeste måten å gå ned i vekt er å eliminere all mat fra dietten. Det er ekstremt enkelt å tilbringe en dag på melkete uten å spise annen mat. 1,6 liter av den ferdige blandingen fordeles jevnt utover dagen. Den anbefalte serveringen for engangsbruk er 1 glass (200 ml), og hele volumet melkte fordeles 8 ganger. Melken i drikken er med på å tilfredsstille sult, te fyller kroppens behov for væske. Under dietten anbefales te med melk også for å ekskludere alle drikker (kaffe, juice), bortsett fra fortsatt mineralvann eller renset vann. En dag på melkete vil redusere vekten fra 0,5 til 2 kg, avhengig av de innledende parametrene til en person.
For lengre overholdelse av dietten, tilbyr melkte følgende meny:
- Havregryn tilberedt i vann;
- Grønnsakssuppe uten poteter;
- Fettfattig kjøtt i begrensede mengder (opptil 80 g per dag);
- Kokte eller dampede grønnsaker.
Denne diettmenyen melkte er supplert med en 1,5 liters drink. Med denne dietten kan dietten følges i opptil 10 dager. Effektiviteten av dietten er opptil 5-7 kg.
Melkete: resultatene og effektiviteten av metoden
Hvis du følger dietten, blir resultatene av melkete umiddelbart merkbare, noe som forklares med den naturlige rensingen av tarmene takket være bruk av melk. Ifølge vurderinger fra mennesker som har prøvd dietten med melkete, er intensiteten til vekttap de første dagene av slanking ganske høy (opptil 2 kg per dag) og avtar med hver påfølgende dag (opptil 0,5 kg per dag). Når du spiser melkete, må resultatene av vekttap registreres hver dag for å overvåke dynamikken i prosessen.
Metoden for å miste vekt på melkete er ganske effektiv, men det er også nødvendig å komme seg ut av dietten riktig. Så, underlagt et strengt kosthold, melkete (1 dag), er det nødvendig å gå tilbake til det vanlige dietten gradvis over 3 dager. Hvis du følger et langt melkemelk diett (opptil 10 dager), bør perioden for uttak av dietten være halvparten av løpetiden (opptil 5 dager). Dette vil tillate deg å konsolidere de oppnådde resultatene og ikke gå opp i vekt igjen.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
