Tomater For Vekttap - Kaloriinnhold, Nyttige Egenskaper, Applikasjon

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Slankende tomater

Slankende tomater er en utmerket plantemat. De inneholder et bredt utvalg av mineraler og syrer som forbedrer forskjellige prosesser i kroppen. Forskere har bevist at denne verdifulle grønnsaken kan redusere aldringsprosessen. Tomater er en del av mange dietter. Som de fleste grønnsaker er de ikke en kilde til overflødig kalorier, men tomater for vekttap er den ideelle maten som kan fylle på mangelen på mineraler i kroppen.

Kaloriinnhold og nyttige egenskaper til tomater

Kaloriinnholdet i friske tomater er bare 20 kcal per 100 gram grønnsak. På grunn av det lave kaloriinnholdet er friske tomater gode for å tilberede en rekke retter, hovedsakelig snacks og salater. Ulike varianter av tomater har sin egen smak og egenskaper. Så, kaloriinnholdet i en kirsebærtomat er bare 15 kcal. Det lave kaloriinnholdet i cherrytomater skyldes at de er 90% vann.

Tomater forhindrer utvikling av nyresykdom og ulike typer kreft. De reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, reduserer hastigheten på destruktive prosesser i kroppen. Disse rimelige og populære grønnsakene hjelper til med å aktivere kroppens forsvar, forlenger ungdommen betydelig og beskytter celler mot skadelige effekter av radikaler. Med regelmessig inkludering av tomater i dietten blir huden jevnere og mer elastisk.

Slankende tomater

I tillegg til de oppførte egenskapene og kvalitetene, har tomaten en annen veldig viktig funksjon - disse grønnsakene bidrar til vekttap. Tomatens diettegenskaper skyldes innholdet av lykopen i sammensetningen - et spesielt pigment som bryter ned lipider og akselererer fordøyelsesprosessen. Lykopen bryter ikke bare ned overflødig kroppsfett, men hjelper også til å opprettholde normale kolesterolnivåer og syre-base balanse. Mørke tomatvarianter har den høyeste konsentrasjonen av lykopen. På grunn av det lave kaloriinnholdet kan friske tomater brukes i et spesielt tomatdiet. Det må imidlertid huskes at bruken av disse røde grønnsakene er kontraindisert i tilfelle magesår med høy surhet. Og syltede og saltede tomater i store mengder er kontraindisert ved høyt blodtrykk. Du kan ikke spise umodne grønnsaker,siden de inneholder stoffer som er skadelige for menneskekroppen.

Noen ernæringseksperter mener at tomater for vekttap best konsumeres sammen med kjøttretter. Med denne kombinasjonen absorberes animalske proteiner mye bedre.

Slankende tomater er like gunstige for kvinner og menn. Grønnsaker har en gunstig effekt på kjønnsorganet i den mannlige kroppen, så vel som på sædkvaliteten. Når du bruker en tomat for vekttap, må du drikke en eller to liter rent vann per dag.

Tomatjuice for vekttap er et utmerket middel for de som ønsker å ha en grasiøs og attraktiv figur.

Når du bruker tomatjuice for vekttap, må du fullstendig forlate salt, fet og stekt. Diettmenyen skal være basert på kokt kostholdskjøtt (storfekjøtt, kylling, kalkun), fisk (dampet eller kokt), ris, kokte poteter, fettfattig cottage cheese, grønnsaker og frukt.

For øvrig mister ikke disse grønnsakene sine gunstige egenskaper selv etter varmebehandling. Derfor, hvis du vil bli kvitt overflødig vekt i dietten, kan du trygt inkludere tomatsaus, tomatsuppe for vekttap. Kaloriinnholdet i tomatsaus er bare 80 kcal per hundre gram mat. Tomatsaus med lavt kaloriinnhold tilberedt i henhold til den klassiske oppskriften inneholder omtrent 4,5 g fett, 1,7 g protein og 7,8 g karbohydrater.

Slankende tomatsuppe

En middels servering av tomatsuppe for vekttap inneholder omtrent 100 kcal. Når du velger suppediet, kan tomatsuppe tjene som hovedrett. For variasjon kan tomatsuppe veksles med andre supper. Kosthold med tomater for vekttap sørger for avvisning av søt og stivelsesholdig mat.

Når du spiser en tomatsuppe i en uke, mottar ikke kroppen den nødvendige daglige mengden essensielle stoffer. For ikke å skade helsen din, anbefales det å ta naturlige vitaminer i løpet av vekttapet.

For å lage tomatsuppe, ta noen få tomater, skrell dem, skjær dem i terninger og tilsett i hakket løk, lett stekt i olje. Deretter må du presse ut to til fire fedd hvitløk til dem og småkoke over svak varme i flere minutter. Hell deretter over tomatene med en liter grønnsaksbuljong og smak til med urter og krydder etter smak. Du kan lage tomatsuppe med poteter. For å gjøre dette, hell 300 gram poteter med en liter vann, og tilsett en hakket løk etter koking. Etter omtrent en halv time, tilsett ett kilo potetmos og en hakket pepper. Tilsett så kjøtt, urter, laurbærblad, hvitløk og salt suppen litt. Tomatsuppe er sunn og velsmakende både kald og varm.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.