Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Slutte å Røyke En Gang For Alle
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Hvordan slutte å røyke en gang for alle
Bernard Shaw sa: "Det er veldig enkelt å slutte å røyke, personlig har jeg sluttet hundre ganger." Som det vanligvis er, er det mye sannhet i denne vitsen. Å slutte å røyke en gang for alle er vanskelig nok, spesielt hvis personen har røkt i mange år.
Røyking, som enhver avhengighet, har to komponenter. Den første er fysisk avhengighet, og den andre er psykologisk. For å forstå hvordan vi best kan slutte å røyke en gang for alle, la oss først håndtere fysisk avhengighet.
Stoffer som stadig kommer inn i kroppen over lang tid er inkludert i utvekslingen. Selvfølgelig vil dette allerede være en patologisk metabolisme, og likevel blir kroppen vant til å fungere med denne belastningen. Derfor vil den bratte kanselleringen av innåndingen av det som allerede har blitt «ens egen» uunngåelig føre til endringer i helsetilstanden, og først som regel i dårlig retning. Du må være klar for dette, og ikke vær redd.
Mekanismen her er omtrent den samme som når du strekker stive muskler etter et langt sete: til tross for den ubehagelige følelsen av stagnasjon, øker oppvarmingen til å begynne med dramatisk. Så snart giftige stoffer slutter å komme inn i kroppen, vil metabolismen etter en kort forvirring gå tilbake til en normal, "røykende" tilstand. Leger anslår at det tar fem til femten år for en røykeres kropp å komme tilbake til en sunn tilstand, avhengig av hvor lenge røykeren har vært. Imidlertid blir de fleste av dine vitale tegn normale til
innen en måned etter at du har sluttet å røyke en gang for alle.
Med psykologisk avhengighet er alt mye mer alvorlig. En røyker blir vant til å ta en sigarett i vanskelige eller kjedelige minutter, hitching i samtale, klosset og sjenanse, og andre ikke veldig behagelige tilstander er maskerte bak den. Når du slutter å røyke, forblir alle disse mindre ulempene, og du kan ikke til vanlig skjule ansiktet ditt i et røykpust. Hva å gjøre? Ja, bare skjøn hva du trengte røyken til. Hva var bak ham? Vanligvis er et ærlig svar på dette spørsmålet til deg selv nok til å slutte å røyke lenger.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Enkle Og Raske Måter å Slutte å Røyke På: Tilgjengelige Metoder Og Deres Funksjoner
Omtrent 1,3 milliarder mennesker over hele verden er avhengige av nikotin, og millioner av dem leter etter enkle måter å slutte å røyke på. Alle slike mennesker er delt inn i flere grupper i henhold til typen avhengighet, som bestemmer måten å slutte å røyke på
Er Det Skadelig å Røyke Vannpipe: Meninger Fra Forskere Og Forskningsresultater
Skaden på en hookah er at når du røyker det, kommer det mer nikotin inn i kroppen enn når du røyker sigaretter
Om Farene Ved å Røyke Elektroniske Sigaretter
E-sigaretter ble oppfunnet i 2004 og mottok opprinnelig med mistenksomhet, deretter med økende entusiasme, drevet av den omfattende kampen mot røyking. Er det virkelig mulig å finne et middel til å lage en dårlig vane, hvis ikke nyttig, i det minste nøytral?
Nikotinfrie Sigaretter: En Måte å Slutte å Røyke Eller Bare En Annen Avhengighet?
Røyking er plagen til en moderne person, en skadelig handling, farlig både for røykeren selv og for hans følgesvenner - de såkalte "passive røykere". Å slutte å røyke er veldig vanskelig av to grunner
Hva Skjer Når Du Slutter å Røyke
Mange av dem som uten hell har prøvd å slutte å røyke, vet av erfaring at det å slutte å røyke medfører endringer i velvære. Disse endringene er vanligvis ikke til det bedre, og folk som ikke har gitt opp sin dårlige vane, skremmer medrøykerne med sine historier
