Overgangsalderguide: alle behandlingsmetoder i en artikkel
Hver kvinne når før eller senere en alder da kardinal endringer begynner i kroppen hennes. Det handler om overgangsalderen. Klimaks er et naturlig stadium i utviklingen av kvinnekroppen, der den kvinnelige reproduksjonsfunksjonen dør ut. I de fleste tilfeller forekommer de første manifestasjonene av overgangsalderen på 45-50 år.
Prosessen med å redusere fruktbarheten er ledsaget av komplekse hormonelle endringer i kroppen. På grunn av mangelen på kvinnelige kjønnshormoner (som er typisk for overgangsalderen), dukker det opp symptomer som betydelig reduserer kvaliteten på kvinnens liv: hetetokter, søvnløshet, irritabilitet, humørsvingninger osv.
Er det mulig å redusere manifestasjonene av overgangsalderen mens du holder deg i god fysisk og følelsesmessig form? I artikkelen vil vi gi et svar på dette spørsmålet og gi en kort guide til alle de viktigste metodene for å lindre menopausale symptomer.
Generelle anbefalinger
Det skal forstås at overgangsalderen er en naturlig periode i hver kvinnes liv. Du skal ikke være redd for ham, du må bare være mentalt og fysisk klar for dette. Hovedpoenget i forberedelsene til overgangsalderen er å opprettholde en sunn livsstil. Med riktig ernæring, regelmessig aktivitet og å gi opp dårlige vaner, kan du forsinke utbruddet av overgangsalderen og, hvis ikke helt unngå, og deretter minimere manifestasjonene.
For å forebygge og forbedre en kvinnes tilstand når omstruktureringen av kroppen allerede har begynt, bør følgende regler følges:
- Overvåk kostholdet ditt. Ved å endre dine spisevaner kan du forbedre ditt generelle velvære og forlenge ungdommeligheten din. Kostholdet til en voksen kvinne bør inneholde tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt, urter, meieriprodukter, fisk og magert kjøtt. I dette tilfellet bør man forlate pølser og hurtigmat, og også redusere bruken av salt, melprodukter, fet og stekt mat. Sterk svart te og kaffe erstattes best med urtete eller grønn te.
- Drive med idrett. Fysisk aktivitet er den beste måten å holde kroppen ung. Og endorfiner (hormoner av glede og lykke) som produseres under trening, vil bidra til å løfte humøret ditt og gjøre det lettere å overleve overgangsalderen. Det er imidlertid slett ikke nødvendig å bli profesjonell idrettsutøver. Det er nok å velge en aktivitet som du liker - Skandinavisk gange, yoga, svømming, tøying, sykling osv. Selv de vanligste daglige turene i frisk luft vil gi en synlig effekt (den optimale tiden er en halvtime hver dag).
- Følg den daglige rutinen. En full 8-timers søvn, hvilepauser i løpet av arbeidsdagen, brøkmåltider og daglig fysisk aktivitet - dette er alt som gjør at en kvinne kan holde seg i god form og glemme manifestasjonene av overgangsalderen.
- Å nekte fra dårlige vaner. Alkohol, røyking og overgangsalder er helt uforenlig. Dårlige vaner påvirker kvinnens emosjonelle og fysiske tilstand negativt. I stedet er det bedre å tilbringe mer tid utendørs, gå med familie og venner, og bruke tid på dine hobbyer og hobbyer.
Tradisjonelle metoder
Påviste alternative metoder kan redusere manifestasjoner av klimatiske symptomer:
- Soya. Soya er en naturlig kilde til østrogen. Studier har vist at å spise soyaprodukter daglig kan bidra til å lindre muskelsmerter forårsaket av østrogentap.
- Grønn te. Grønn te inneholder en unik aminosyre - theanin. Det hjelper kroppen å takle stress, forbedrer konsentrasjon og oppmerksomhet. Det er også en stor energikilde for å hjelpe kroppen til å bekjempe angst og tretthet.
- Valerianrot. Dette middelet kan bidra til å redusere intensiteten av klimatiske symptomer som angst, søvnløshet, tidlig oppvåkning, panikkanfall og muskelspasmer.
Biologisk aktive tilsetningsstoffer (kosttilskudd)
Kosttilskudd inneholder ikke hormoner og er ikke medisiner. Hovedformålet deres er å mette kroppen med nyttige stoffer og forhindre utvikling av alvorlige lidelser i kroppen.
Ifølge forskere bør kostholdet til en voksen inneholde mer enn 600 mikro- og makroelementer. Imidlertid, med den moderne livsrytmen, er det ekstremt vanskelig å fylle kroppen med alle nødvendige næringsstoffer. Kosttilskudd kommer til unnsetning - midler hentet fra animalske og vegetabilske råvarer.
Kosttilskudd kan ikke erstatte kvinnelige hormoner helt, men de kan lindre symptomene på overgangsalderen.
Hormonerstatningsterapi (HRT)
På grunn av det faktum at hovedårsaken til utbruddet av menopausale symptomer er mangel på visse hormoner, for å eliminere disse manifestasjonene, er det nødvendig å kompensere for mangelen på disse hormonene i kroppen. Derfor har hormonerstatningsterapi alltid vært ansett som den vanligste behandlingen for overgangsalder.
For menopausal hormonbehandling kan to typer medisiner brukes:
- inneholder østrogener;
- kombinerte preparater (inneholder både gestagener og østrogener).
Hormonale legemidler kan administreres vaginalt (krem, suppositorier og ringer), innsiden (tabletter), transdermalt (spesielle flekker og geler) og intramuskulært. Regelmessig inntak av hormoner unngår problemene forbundet med overgangsalderen: søvnløshet, hetetokter, svette, irritabilitet, etc. Imidlertid, sammen med den høye effektiviteten av hormonbehandling, er det høy risiko for komplikasjoner og bivirkninger.
I tillegg er det en gruppe kvinner som disse stoffene er kontraindisert for av helsemessige årsaker. Derfor, før en slik behandling påbegynnes, må en kvinne gjennomgå en omfattende undersøkelse (smøreprøver, mammografi, ultralyd av bekkenorganene osv.) For å utelukke mulige kontraindikasjoner.
Hormonbehandling kan under ingen omstendigheter utføres under følgende forhold:
- blødning fra kjønnsorganene, hvis art ikke er fastslått;
- brystkreft;
- ondartet svulst i livmoren;
- sykdommer ledsaget av trombose;
- sen kutan porfyri - økt følsomhet i huden for ultrafiolett lys på grunn av akkumulering av porfyriner, samt lett sårbarhet i epitelet og leverskade.
Det er også relative kontraindikasjoner for å ta hormonelle medisiner:
- leversykdom;
- kolelithiasis;
- pankreatitt;
- noen former for arvelig økning i lipoproteiner i blodet;
- høyt blodtrykk;
- livmor fibroids;
- endometrioidsykdom;
- migrene;
- epilepsi og noen andre.
På grunn av den høye sannsynligheten for komplikasjoner ved bruk av hormonerstatningsterapi, fortsatte forskere å lete etter nye måter å løse problemet med menopausalt syndrom på. Hovedoppgaven er å oppnå høy effektivitet fra nye legemidler i fravær av alvorlige bivirkninger. Slik dukket det opp alternative metoder for patogenetisk hjelp.
Alternativ til hormonerstatningsterapi
Et av de mest moderne stoffene som brukes i overgangsalderen er Pineamin. Dette stoffet er verdens første injiserbare medikament som ikke bare eliminerer overgangsalderen, men også har en påvist anti-aldringseffekt. Det aktive stoffet i preparatet er lavmolekylære vannløselige polypeptidfraksjoner. Pineamin er i stand til å forbedre funksjonen til den fremre hypofysen og normalisere nivået av gonadotrope hormoner.
Legemidlet korrigerer endringene som forekommer i kvinnekroppen og kjemper mot slike overgangsalder som:
- hetetokter og svette;
- søvnløshet og tidlig oppvåkning;
- brudd på den emosjonelle bakgrunnen;
- hodepine;
- hjertebank
- redusert libido, etc.
Pineamin-injeksjoner kan forbedre ikke bare den kvinnelige kroppens indre funksjon, men også det ytre utseendet. Dermed bemerker kvinner som har brukt Pineamin i lang tid en forbedring i tilstanden til hud, hår og negler, og generelt en nedgang i kroppens aldringsprosess.
Legemidlet har vellykket bestått alle kliniske studier, hvor fraværet av en bivirkning av legemidlet på det kardiovaskulære, hematopoietiske, nervøse, utskillelses- og åndedrettssystemet, samt på metabolismen og generell velvære til en person ble bekreftet. Det er også bevist at Pineamine ikke har toksisitet selv ved gjentatt overdosering.
Forløpet av Pineamin-injeksjoner fører til et positivt resultat: en reduksjon i intensiteten av klimatiske symptomer og en suspensjon av aldring av kvinnekroppen.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
