Kaloriinnhold I Kaker Og Metoder For å Redusere Det

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Kalorikaker

Under en diett må de som prøver å gå ned i vekt, begrense seg sterkt. Yoghurt med lite fett, grønnsaker, kostholdskjøtt og frukt regnes generelt som den mest egnede maten for de som sliter med ekstra kilo. Men du vil vanligvis spise noe helt annet: søtsaker, mel og fettstoffer. Spørsmålet oppstår, hva er kaloriinnholdet i kaken? Bør ikke de på diett ikke ha råd til engang en matbit?

Hvor mange kalorier er det i en kake?

Kake er en deilig type dessert. Kaken består av flere kaker dynket i krem. Ovenfra er denne sødmen dekorert med glasur, krem, frukt. Hvor mange kalorier det er i kaken avhenger av typen krem, deig, dekorasjonsmetode. Kaloriinnholdet i kremen kan være 150 og 300 kilokalorier, og mye mer. Ernæringsverdien av vaniljesaus er 211 kcal per 100 gram. Kaloriinnholdet i proteinkremen er 270 kalorier. Kaloriinnholdet i smørkrem med kondensert melk er 350 kilokalorier. Kremoppskrifter med lavt kaloriinnhold brukes ikke så ofte. For å redusere kaloriene i kaken din, lag en krem med banan og cottage cheese eller yoghurt. For å redusere kaloriinnholdet i kaken, dekorér konfekten med frukt. Det er både velsmakende og sunt, og skader ikke figuren. Deigen til et kjeksprodukt har en energiverdi på omtrent 300 kilokalorier. Kakene er rike på karbohydrater og fett. Prøv å ikke bruke mye kjeks til kaken din. Kaloriene i kaken blir mindre hvis du legger frukt i lag mellom kakene.

Kaloriinnhold i "Napoleon" og andre populære kaker

Kaloriinnholdet i "Bird's Milk" er 410 kilokalorier per 100 gram. Begrens forbruket av denne deilige desserten til 1 stykke per dag. Det er verdt å spise en kake ikke mer enn 2-3 ganger i måneden. Kaloriinnholdet i "Napoleon" er enda større. Det er omtrent lik 440 kilokalorier. "Honningkake" er veldig kaloririk. Næringsverdien er 478 kilokalorier per 100 gram. "Flight" marengs kake i 100 gram har en næringsverdi på 450 kilokalorier. Kaloriinnholdet i "Mask" -kaken er 350 kalorier per 100 gram. Praha-kaken inneholder 480 kalorier per 100 gram. "Truffle" er noe mindre rikt på kalorier - bare 345 per 100 gram. Den berømte "Enchantress" har et kaloriinnhold på 350 kilokalorier. Nå kan du kjøpe mindre kaloririke produkter. Kalorier i yoghurtkaken er omtrent 250. Andre kalorifattige produkter inneholder heller ikke krem. En hel serie konfektprodukter har en energiverdi på 145 kilokalorier per 100 gram. Disse produktene inkluderer Lean Orange cake, Lean Berry cake og Lean Beetroot cake. Kalorifattige kaker inneholder et minimum av fett og sukker. Selvfølgelig bør de ikke bli brukt for mye. Men du kan glede deg selv med en slik dessert flere ganger i uken. Kaloriinnholdet i kaker er uansett høyt, så en servering på en tallerken bør ikke være mer enn 100 gram. Kalorifattige kaker inneholder et minimum av fett og sukker. Selvfølgelig bør de ikke bli brukt for mye. Men du kan glede deg selv med en slik dessert flere ganger i uken. Kaloriinnholdet i kaker er uansett høyt, så en servering på en tallerken bør ikke være mer enn 100 gram. Kalorifattige kaker inneholder et minimum av fett og sukker. Selvfølgelig bør de ikke bli brukt for mye. Men du kan glede deg med en slik dessert flere ganger i uken. Kaloriinnholdet i kaker er uansett høyt, så en servering på en tallerken bør ikke være mer enn 100 gram.

Kaker og ernæring

Kalorier er tilstede i kaker på grunn av den høye mengden fett og sukker. Animalsk fett kan bidra til utvikling av aterosklerose. Vegetabilske oljer har et eksepsjonelt høyt kaloriinnhold, og bør ikke brukes i mengder som overstiger 25-30 gram per dag. Kaloriinnholdet i kaken øker også på grunn av sukker. Sukker inneholder ikke så mange kalorier som fett, men det kan øke blodsukkernivået hos mennesker med metabolske forstyrrelser. Kakene er ekstremt attraktive. De er spesiallaget for å være veldig vakre og appetittvekkende. Men etter en festmiddag er det bedre å hoppe over desserten helt. Husk at det er for mange kalorier i kaken. Kaloriinnholdet i "Bird's Milk" og andre berømte konfektprodukter er så høyt at en porsjon kan være mer kalorier enn en tredjedel av det daglige kostholdet ditt. Som en siste utvei, spis en liten matbit. Selv om du ikke har problemer med å være overvektig, bør du ikke la deg rive med kaker for å opprettholde figuren din.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.