Gymnastikk
Gymnastikk (gresk gymnastike fra gymnos - naken) er et system av fysiske øvelser som inkluderer forskjellige kombinasjoner av bevegelser med regulert hastighet, tempo og amplitude, samt dosert muskelspenning.
Typer gymnastikk:
- hygienisk - hovedsakelig rettet mot helseforbedrende formål, en av de vanligste formene er trening;
- morgenhygienisk gymnastikk (synonym: trening) - et sett med fysiske øvelser utført etter å ha våknet om morgenen for å øke kroppens generelle tone;
- korrigerende - avhjelpende gymnastikk, designet for å forhindre videre utvikling eller korrigere holdningsforstyrrelser eller misdannelser i muskuloskeletalsystemet;
- kurativ - brukes som et forebyggende eller kurativt tiltak; er den viktigste formen for fysioterapiøvelser;
- industriell - utført i løpet av arbeidsdagen for å opprettholde helse og øke effektiviteten til studenter eller arbeidstakere.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
