5 måter å øke barnets appetitt
Dårlig appetitt hos et barn er en klage som barneleger hører fra nesten alle morer. Vanligvis blir nektet å spise klassifisert som et barnslig innfall, men i noen tilfeller kan det være et alarmerende symptom og kan ikke ignoreres.
Kronisk underernæring er farlig for barnets normale vekst: resultatene er svak immunitet, nedsatt hjerneaktivitet, hukommelsessvikt, hyppige sykdommer og til og med utviklingsforstyrrelser. Uansett årsak det oppstår, er underernæring stressende for kroppen, mens den mangler næringsstoffer. Å identifisere årsaken til mangel på appetitt og eliminere den er en viktig oppgave for foreldre og barnelege.
Eliminer sykdommer som fører til tap av appetitt
Det første en mor bør gjøre når hun er bekymret for barnets manglende appetitt, er å utelukke sykdommer. Noen ganger skyldes matvegring en akutt eller kronisk sykdom. Tap av appetitt følger for eksempel ofte med influensa eller akutte luftveisinfeksjoner som en indikator på kroppens kamp mot infeksjon. I dette tilfellet trenger du ikke insistere på å spise - etter at barnet blir frisk, vil appetitten bli normal.
I tillegg til forkjølelse, er det andre sykdommer ledsaget av å nekte å spise:
- ascariasis. Tap av appetitt er forårsaket av rus i kroppen. Barnet har også rask tretthet, økt salivasjon, irritabilitet, rastløs søvn;
- dysbiose. Ubalanse i tarmmikrofloraen er en vanlig årsak til tap av matlyst hos barn. På samme tid, med dysbiose, oppstår magesmerter, flatulens og avføring. Etter mikroflora-normalisering gjenopprettes som regel appetitten;
- anemi. Vær forsiktig! I tillegg til å nekte mat, er et lavt nivå av hemoglobin i blodet ledsaget av svakhet, svimmelhet og blekhet i huden.
Appetitten hos barn forverres også med leversykdom, stomatitt, sinkmangel eller et overskudd av vitamin D. Derfor, hvis det er uønskede symptomer som følger med dårlig appetitt - smerte, svakhet, kvalme, etc. - foreldre må vise barnet til barnelege.
Kilde: depositphotos.com
Overhold dietten
Spiseforstyrrelser er hovedårsaken til dårlig matlyst hos barn. Ofte anser foreldre det ikke som nødvendig å følge et slikt regime: barnet tar maten ukontrollert, noen ganger hopper over frokosten, overbelaster magen med mat om kvelden. I mellomtiden er mangelen på en måltidsplan en alvorlig feil som ikke bare kan føre til tap av appetitt, men også til sykdommer i fordøyelseskanalen.
Hvis barnet spiser samtidig, blir det produsert nok fordøyelsessaft innen måltidet, noe som stimulerer følelsen av sult. Som et resultat dukker det opp en sunn appetitt, og det som spises fordøyes fullstendig og raskt. Hvis matinntaket er uregelmessig, reduseres utskillelsen av fordøyelsessaft gradvis, det samme gjør appetitten. For å unngå dette anbefales det å følge et fôringsregime, for eksempel det som brukes i barnehager:
- 00-9.00 - frokost;
- 00-13.00 - lunsj;
- 00 - ettermiddagste;
- 00 - middag.
Når man spiser, skal man verken haste eller forlenge oppholdet ved bordet. Hvis et barn spiser i tide, tygger maten grundig og følger den daglige rutinen, veksler måltider med aktiviteter og spill i den friske luften, som regel er det ingen problemer med matlysten.
Kilde: depositphotos.com
Begrens søtsaker
Svært ofte oppmuntrer foreldre, drevet av et ønske om å mate barnet for enhver pris, sine luner og gir ham ikke sunn mat, men det han vil for øyeblikket. Og barn vil vanligvis ha noe søtt. Alle matvarer som inneholder sukker sløve følelsen av sult og reduserer aktiviteten til spyttkjertlene permanent. Men selv om barnet ikke har behov for annen mat, etter å ha blitt tilsatt informasjonskapsler, fortsetter kroppen å trenge vitaminer og sporstoffer fra sunn mat. Løsningen er enkel: ikke la barnet erstatte søtsaker med et fullverdig måltid, så vel som "nabble" mellom måltidene. Du bør legge igjen søtsaker til dessert. Hvis du følger dietten, vil appetitten bli gjenopprettet om noen dager.
Kilde: depositphotos.com
Å leve en aktiv livsstil
Barnelege E. O. Komarovsky mener at det er passivitet som ofte er årsaken til et barns manglende appetitt. Tilbringe tid foran en datamaskin eller TV, barn føler ikke behov for store mengder mat, fordi deres energitap er minimalt. Ikke trenger næringsstoffer, kroppen signaliserer ikke mangelen på sult, som et resultat av at barnet spiser tregt og motvillig.
Utendørs spill, utendørsaktiviteter forårsaker betydelige energiforbruk på grunn av intens muskelaktivitet. Kroppen reagerer på energiforbruket med et økt behov for mat. Så hver dag redder 1,5-2-timers turer i frisk luft, ifølge Komarovsky, i de fleste tilfeller foreldre fra barns luner ved bordet.
Kilde: depositphotos.com
Bruk folkemedisiner
Naturmidler som brukes av bestemødrene våre, kan være nyttige hvis et barn har dårlig appetitt. Hvis du ikke vil spise på grunn av lav aktivitet av magesaft, kan du bruke følgende metoder for å stimulere fordøyelsesenzymer:
- drikk 0,5 kopper eplejuice 20 minutter før måltider;
- tygg bærene av chokeberry, berberis, havtorn, anisfrø, karvefrø før måltider;
- fersk aloe juice med honning, ta 1 ts. 2-3 ganger om dagen før måltider;
- bringebær, fylt med 2 kopper varmt vann, ta 0,5 kopper 4 ganger om dagen før måltider;
- infusjoner av løvetannrot, ryllik, calamus, cikorie tar 0,5 kopper før måltider 3 ganger om dagen.
Husk: Før du gir barnet urter og infusjoner, må du konsultere en barnelege.
Kilde: depositphotos.com
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
