Hud etter å ha gått ned i vekt
Å miste ekstra kilo på vei til en ideell figur er bare halvparten av kampen, fordi i ferd med å miste vekt, og spesielt raskt, mister huden sin elastisitet, og stygge strekkmerker vises ofte på kroppen. Alt dette ser tydeligvis ikke ut som bildet vi maler i hodene våre. Derfor er det nødvendig å tenke på forhånd hvordan du kan unngå slapp hud etter å ha gått ned i vekt og strekkmerker på hofter, underliv og rumpe, fordi de kan forhindres, men å bli kvitt helt, uten inngrep fra en kirurg, er nesten umulig.
En aktiv strategi for å bli kvitt hengende hud etter å ha gått ned i vekt
For å forhindre hengende hud etter å ha gått ned i vekt, er det nødvendig å gå ned i vekt ordentlig, det vil si kvitte seg med "fettputen" gradvis og sakte. I dette tilfellet har huden tid til å stramme seg på en naturlig måte, men hvis du ignorerte denne regelen og ble kvitt ekstra kilo med et strengt kosthold på kort tid, vil du ikke kunne unngå strukket hud. Imidlertid er det en løsning, det er tre strategier som du kan bli kvitt overflødig hud og strekkmerker etter å ha gått ned i vekt.
Aktiv sport og trening er den eneste vinn-vinn-strategien. Under belastning blir kroppens muskler bokstavelig talt "pumpet" med blod, med strømmen som kollagen og næringsstoffer tilføres huden, og under hvile "drenerer" blodet fra arbeidsområdet, det vil si at det er en naturlig hudmikromassasje. Jo raskere stoffskiftet skjer som et resultat av styrkeøvelser, jo mer aktivt blir huden og kroppen strammet etter å ha gått ned i vekt. Prøv å ikke være lat og bruk minst 4 til 5 timer i uken på trening.
Hva er den beste måten å trene på? Eksperter anbefaler å foretrekke generell styrkeidrett: yoga, aerobic, løping, svømming - dette er gode idretter som hjelper til med å holde kroppen i god form og kvitte seg med hengende hud i magen etter å ha gått ned i vekt.
En god belastning for saggy hud er atletisk gymnastikk med høy vekt og lave repetisjoner. Prøv det i minst en måned.
Hvordan fjerne hud etter å ha gått ned i vekt med riktig ernæring
Den andre strategien for å gjenopprette huden etter å ha gått ned i vekt er å gjøre opp et sunt kosthold og normalisere sammensetningen av tarmmikrofloraen. Prøv å gjøre kostholdet ditt sunnere og ta med prebiotika i den daglige menyen - yoghurt, biokefir, yoghurt. De har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, og bidrar også til bedre absorpsjon av protein fra maten. Resultatet er flere aminosyrer for å bygge bindevev, som bokstavelig talt "trekker" huden på plass.
Det andre må-ha-produktet på bordet ditt er fisk (ørret, rosa laks eller laks). Disse fiskene er rike på biotilgjengelig kollagen, så 3-4 porsjoner av denne fisken per uke er et must for å opprettholde sunn hud.
For kroppens skjønnhet etter å ha gått ned i vekt, trengs et sporelement som sink. Vaktelegg og en rekke sjømat er kilden.
Ikke glem drikkeprosessen, for å kvitte seg med strekkmerker etter å ha mistet vekt, må væsken tilføres i tilstrekkelige mengder, ellers går hudens elastisitet tapt. Prøv å drikke minst to liter rent drikkevann om dagen. Gjør vanen med å drikke vann konsekvent, og ikke bare under kostholdet ditt, så vil huden din forbli ung og sunn i mange år fremover.
Bli kvitt hudfold etter å ha gått ned i vekt i en skjønnhetssalong
Den tredje strategien er å bruke mulighetene til den moderne skjønnhetsindustrien, som ikke skal ignoreres. På samme tid, ikke glem de andre metodene som er oppført ovenfor, siden sport, riktig ernæring og drikking regime vil bidra til å konsolidere og forlenge effekten oppnådd i en skjønnhetssalong.
Lederen blant salongprosedyrene for å stramme huden etter å ha gått ned i vekt er algeindpakning. Huden er mettet med kollagen, noe som resulterer i mekanisk sammentrekning. Dette kurset kombineres vanligvis med varme innpakninger og termoterapi.
Den andre populære metoden er manuell eller vakuummassasje, som er spesielt effektiv for å stramme huden på magen etter å ha gått ned i vekt. Massasje er på en eller annen måte et alternativ til fysisk aktivitet, siden det forbedrer blodsirkulasjonen, og som et resultat tilføres næringsstoffer mer aktivt til huden, den regenererer og strammer seg raskere.
Peeling og aromaterapi i en skjønnhetssalong er effektiv både alene og i kombinasjon, når de kun tjener som et preparat for fuktighet. Salongpleie er ganske dyrt, så hvis du ikke har økonomiske ressurser til å gå til en kosmetolog, så bruk vanlige hjemmeprosedyrer, som i noen tilfeller kan være nær salongbehandlinger når det gjelder effektivitet.
For større effektivitet anbefales det å kombinere alle tre metodene og ikke glem en kontrastdusj i minst fem minutter hver dag. Hastigheten til å kvitte seg med hengende hud og strekkmerker er individuell, men utholdenhet og utholdenhet i denne saken gjør underverker.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
