Kosthold av Ksenia Borodina
Ksenia Borodina er TV-programleder for det populære showet "Dom-2". En spesiell agurk diett bidro til å komme tilbake i form etter fødselen og miste de ekstra kiloene. Det tilhører matvarer med lite kalori: dietten består av agurker og andre grønnsaker, rugbrød tilsettes til frokost.
Varigheten av dietten er to uker; en lengre periode med dietten er fulle av forverring av helsen. Det er lov å veksle uken til Ksenia Borodinas diett og to uker, hvor den tapende vekten overholder de generelle reglene for sunn mat.
Kilde: depositphotos.com
Fordeler med dietten til Ksenia Borodina
Ksenia Borodinas diett lover raske resultater - om to uker kan du miste fra 6 til 10 kg. TV-programlederen kvittet seg med 12 kg overvekt.
Ulemper og kontraindikasjoner med dietten til Ksenia Borodina
Dietten til Ksenia Borodinas diett er dårlig i proteinprodukter som er nødvendige for kroppens normale funksjon, spesielt for muskelarbeid. Mangel på protein påvirker også tilstanden til hud, hår og negler, samt kvaliteten på vekttap: i stedet for fett går muskelmassen tapt.
Det daglige kaloriinnholdet i dietten i normale porsjonsstørrelser gir ikke viktige prosesser i kroppen, derfor kan en konstant følelse av sult, svakhet, besvimelse, utmattelse oppstå.
En ensformig meny kan forårsake forstyrrelser.
Det er stor sannsynlighet for å få tapte pund etter at du har fullført dietten.
Rådfør deg med en diettist eller terapeut før du slanker.
Hvilke matvarer er tillatt?
Agurker, rugbrød, vegetabilsk olje, ferske grønnsaker (til suppe), med unntak av poteter, urter, fettfattig kjøtt (ikke mer enn to ganger i uken) er tillatt. Drikke - grønn te og rent stille vann.
Hvilke matvarer er forbudt?
Alle produkter er ikke inkludert i den godkjente listen.
Ksenia Borodinas diettmeny
Eksempelmeny for dagen:
Middag
Nyttige tips
Råd 1. Hvis det etter en ukes diett er to uker med sunt kosthold (og deretter igjen en diett), er det i denne perioden nødvendig å utelukke mel, søt, salt, røkt og hermetisk mat fra menyen.
Tips 2. For å forbedre effekten av dietten kan du bruke klyster.
Råd 3. Under dietten bør du drikke minst 1,5 liter vann per dag og ta et vitamin- og mineralkompleks.
Tips 4. Hvis du selv dyrker grønnsaker, foreslår vi at du gjør deg kjent med listen over de beste variantene av agurker her.
3,5 av 5
Et kalorifattig diett som hovedsakelig består av plantebasert mat. Den anbefalte varigheten av dietten er to uker, og forlenge den kan forårsake helseproblemer.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
