Innholdsfortegnelse:
- Kosthold av Ksenia Borodina
- Fordeler med dietten til Ksenia Borodina
- Ulemper og kontraindikasjoner med dietten til Ksenia Borodina
- Hvilke matvarer er tillatt?
- Hvilke matvarer er forbudt?
- Ksenia Borodinas diettmeny
- Nyttige tips
Video: Kosthold Til Ksenia Borodina - Meny, Anmeldelser, Resultater, Råd
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Kosthold av Ksenia Borodina
Ksenia Borodina er TV-programleder for det populære showet "Dom-2". En spesiell agurk diett bidro til å komme tilbake i form etter fødselen og miste de ekstra kiloene. Det tilhører matvarer med lite kalori: dietten består av agurker og andre grønnsaker, rugbrød tilsettes til frokost.
Varigheten av dietten er to uker; en lengre periode med dietten er fulle av forverring av helsen. Det er lov å veksle uken til Ksenia Borodinas diett og to uker, hvor den tapende vekten overholder de generelle reglene for sunn mat.
Kilde: depositphotos.com
Fordeler med dietten til Ksenia Borodina
Ksenia Borodinas diett lover raske resultater - om to uker kan du miste fra 6 til 10 kg. TV-programlederen kvittet seg med 12 kg overvekt.
Ulemper og kontraindikasjoner med dietten til Ksenia Borodina
Dietten til Ksenia Borodinas diett er dårlig i proteinprodukter som er nødvendige for kroppens normale funksjon, spesielt for muskelarbeid. Mangel på protein påvirker også tilstanden til hud, hår og negler, samt kvaliteten på vekttap: i stedet for fett går muskelmassen tapt.
Det daglige kaloriinnholdet i dietten i normale porsjonsstørrelser gir ikke viktige prosesser i kroppen, derfor kan en konstant følelse av sult, svakhet, besvimelse, utmattelse oppstå.
En ensformig meny kan forårsake forstyrrelser.
Det er stor sannsynlighet for å få tapte pund etter at du har fullført dietten.
Rådfør deg med en diettist eller terapeut før du slanker.
Hvilke matvarer er tillatt?
Agurker, rugbrød, vegetabilsk olje, ferske grønnsaker (til suppe), med unntak av poteter, urter, fettfattig kjøtt (ikke mer enn to ganger i uken) er tillatt. Drikke - grønn te og rent stille vann.
Hvilke matvarer er forbudt?
Alle produkter er ikke inkludert i den godkjente listen.
Ksenia Borodinas diettmeny
Eksempelmeny for dagen:
Frokost | Et stykke rugbrød, 2 friske agurker, te. |
Middag |
Grønnsaker og agurksalat med vegetabilsk olje, fersk grønnsakssuppe. To ganger i uken er det lov å erstatte suppen med 200 g kokt kjøtt. |
Middag | Agurksalat med urter og vegetabilsk olje eller fersk agurk. |
Nyttige tips
Råd 1. Hvis det etter en ukes diett er to uker med sunt kosthold (og deretter igjen en diett), er det i denne perioden nødvendig å utelukke mel, søt, salt, røkt og hermetisk mat fra menyen.
Tips 2. For å forbedre effekten av dietten kan du bruke klyster.
Råd 3. Under dietten bør du drikke minst 1,5 liter vann per dag og ta et vitamin- og mineralkompleks.
Tips 4. Hvis du selv dyrker grønnsaker, foreslår vi at du gjør deg kjent med listen over de beste variantene av agurker her.
Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
Varighet: 2 uker |
3,5 av 5 Et kalorifattig diett som hovedsakelig består av plantebasert mat. Den anbefalte varigheten av dietten er to uker, og forlenge den kan forårsake helseproblemer. |
Anbefalt frekvens: annenhver måned | |
Vekttap: | |
Sikkerhet: | |
Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Bokhvete Diett - Anmeldelser, Menyer, Resultater, Råd
Bokhvete diett - Enkelt, billig og effektivt, men likevel stivt kosthold
Kosthold For Late - Grunnleggende Prinsipper, Menyer, Resultater, Anmeldelser
Prinsippet med denne dietten er ganske enkelt: Hvis du føler deg sulten, må du drikke to glass vann og bare da, etter 20 minutter, kan du begynne å spise. Lar deg miste opptil 3-5 kilo på en uke
Kosthold For Psoriasis I Henhold Til Pagano Og I Henhold Til Brannfunksjoner
Kosthold for psoriasis er den mest effektive måten å behandle og forebygge denne sykdommen på
Nytt Kosthold (revolusjonerende Kosthold) - Funksjoner, Faser
The New Diet (aka the Revolutionary Rejuvenation Diet) er et ernæringssystem designet spesielt for Hollywood-skuespillere
Kosthold: Hvordan Du Kan Hjelpe Kroppen Din På Vei Til Fortreffelighet
Som den berømte visdommen sier, er vi det vi spiser. Kostholdet vårt påvirker helsen, utseendet og til og med humøret. Ved hjelp av diettendringer kan du oppnå en betydelig forbedring i kroppsform og hudtilstand. Å miste vekt lar deg løse ikke bare estetiske problemer, i mange tilfeller er det et skritt mot et sunnere og mer tilfredsstillende liv