Månediet
Månediet ble utviklet av legen Christian Duraffour. Det tar hensyn til endringen i månens faser, som ifølge forfatteren har en alvorlig effekt på kroppen.
Som du vet, i menneskekroppen ca 70-80% av væsken. Ved nye og fullmåner endres atmosfærisk trykk og bevegelse av vann i verdenshavene (ebber og strømmer). Dr. Duraffour mener at lignende prosesser finner sted i kroppen - på fullmåne går en del av vannet fra det intercellulære rommet inn i cellene, og på nymåne beveger det seg tilbake, fra celler til vev. Disse prosessene kan ikke bare brukes til å gå ned i vekt, men også for å rense kroppen.
"Månediet" må følges under fullmåne og nymåne.
På fullmåne bør du konsumere mye vann, overskuddet blir fjernet fra det intercellulære rommet og akkumuleres ikke lenger. Dette forhindrer væskeretensjon i kroppen. Dette stadiet av dietten begynner 3 dager før fullmåne.
På nymåne må du spise grønnsaker. Dette fremmer aktiv nedbrytning av fett, eliminering av giftstoffer og forbedring av metabolske prosesser i kroppen. Denne fasen av dietten bør startes 3 dager før nymåne.
Det anbefales å utføre "Lunar diet" 2 ganger i måneden (i fullmåne og nymåne perioder) i 6 dager. Hvis det ikke er mulig å følge dietten i alle 6 dagene, kan du øve det 2 dager i måneden - strengt tatt på fullmåne og nymåne.
Fordeler med "Lunar Diet"
På "Månedietet" i en måned kan du kvitte seg med 4-6 kg. Dette er den optimale vekttapshastigheten for å redusere risikoen for hengende hud.
Dietten virker rensende på kroppen. I tillegg til å endre månens faser, blir dette lettere ved å begrense ernæring, en stor mengde grønnsaker og drikke mye væske.
Fordelen med dietten er at, i tillegg til 12 dager med et spesielt regime, kan du resten av tiden spise som vanlig, med unntak av bare de mest kaloririke og skadelige matvarene. Mange synes det er lettere å følge en diett i disse syklusene enn å bruke flere måneder på den kontinuerlig.
Ulemper og kontraindikasjoner ved "Lunar diet"
Det teoretiske grunnlaget for Månediet er ufattelig. Antagelsene om månens innflytelse på svingninger i interstitialvæske og forbindelsen av disse prosessene med metabolisme, tatt av forfatteren av dietten som grunnlag, er ikke bekreftet av spesialister.
Dietten i "Månediet" i 12 dager er veldig begrenset - den inkluderer ikke melkeprodukter eller kjøttprodukter, det vil si at det ikke er et balansert kosthold. Av denne grunn anbefales det ikke å observere det i mer enn 6 påfølgende dager.
"Månediet" er kontraindisert for svekkede mennesker, ungdommer, samt for kroniske sykdommer, under graviditet og amming.
Hvilke matvarer er tillatt?
Under fullmåne:
- sopp;
- grønnsaker;
- ananas;
- grønnsaker og fruktjuicer;
- vegetabilsk olje;
- krydder.
Under nymåne:
- grønnsaker;
- kjøtt- eller kyllingbuljong.
Under dietten bør du kun drikke rent vann uten kullsyre, minst 1,5 liter per dag, og helst 2 liter.
Hvilke matvarer er forbudt?
Under "Månedietet" er det forbudt å spise alle produktene som ikke er inkludert i listen over tillatte. Mengden salt i dietten bør være betydelig begrenset, hvis ikke eliminert helt.
Lunar Diet Menu
Lunar diettmeny i 6 dager med fullmåne, fjerde dag - fullmåne i seg selv:
Kostholdsmeny i 6 dager av nymåne, den fjerde dagen er nymåne i seg selv:
Nyttige tips
Råd 1: Under "Månediet" bør du ikke bruke butikkjuice og hermetisk juice, bare ferskpressede.
Tips 2: På tampen av fullmåne anbefales det å drikke urtete med vanndrivende effekt (tyttebærblad, bjørkeknopper og løv, einer).
| Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
| Varighet: 2 ganger i måneden i 6 dager |
2,5 av 5 Dietten er basert på antagelsen om at månen har samme effekt på kroppsvæsker som den gjør på havet og havene. Et trekk ved dietten er dens strenge referanse til periodene med fullmåne og nymåne. |
| Anbefalt frekvens: hver 2-3 måned | |
| Vekttap: | |
| Sikkerhet: | |
| Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
