Diet Claudia Schiffer "5+"
Den berømte modellen og skuespilleren Claudia Schiffer er en av de ti vakreste kvinnene gjennom tidene. Figuren til Claudia vekker alltid beundring - en langbenet blondine med tynn midje ser ut som en standard, selv nå, i ikke ung alder. Et av midlene som hjelper henne å holde seg slank, er et diett med lite kaloriinnhold, utviklet av Claudia selv og kalt "5+": i fem dager må du følge en bestemt meny, på den sjette dagen har du lov til å spise hva du vil til klokken 16, og deretter bare drikke vann.
Claudia Schiffer's diettregler:
- fem måltider om dagen;
- det daglige kaloriinnholdet i dietten er ikke høyere enn 1200 kcal;
- hver dag - trening.
Slik at etter at dietten ikke har falt tilbake, må du gå ut av det gradvis, hver dag gradvis øke kaloriinnholdet i dietten.
Kilde: depositphotos.com
Fordeler med Claudia Schiffer diett "5+"
I seks dager med Claudia Schiffer-dietten kan du kvitte seg med 3-3,5 kg overvekt, noe som gjør denne dietten rask.
Dietten har et balansert kosthold, den inneholder alle produktene som er nødvendige for kroppen, så det utgjør ikke en helsefare.
Ulemper og kontraindikasjoner med Claudia Schiffer-dietten "5+"
Energiværdien av Claudia Schiffer dietten er lav, du bør ikke holde deg til den lenger enn den angitte perioden, og i løpet av denne perioden bør overdreven fysisk aktivitet unngås.
Dietten anbefales ikke for sykdommer i fordøyelsessystemet.
Hvilke matvarer er tillatt?
- Frukt og bær (unntatt bananer, druer og fiken).
- Blomkål, paprika, gulrøtter, løk, selleri, småbønner, grønne erter, persille.
- Yoghurt, kjernemelk.
- Kyllingfilet.
- Kli brød.
- Figur:
- Spirede kornblandinger.
- Oliven olje.
- Sitronsaft.
- Grønn te, naturlig fruktjuice.
Hvilke matvarer er forbudt?
Alle produkter som ikke er inkludert i den godkjente listen er forbudt.
Claudia Schiffer's 5+ diettmeny
Et eksempel på en meny på en dag av Claudia Schiffer-dietten:
| Første frokost | 1 ss. l. spirede korn, 200 g frukt og bær, 100 ml yoghurt. |
| Lunsj | Cocktail laget av 100 ml juice og 100 ml yoghurt. |
| Middag | Grønnsaksgryte med 1 gulrot, flere blomkålblomstrer, en halv løk, 1 paprika, 1 ss. l. erter eller bønner og 1 sellerirot tilsett persille, 1 ts. sitronsaft, 1 ss. l. olivenolje, 100 ml kjernemelk. |
| Ettermiddagsmatbit | 10 g kyllingfilet, en brødskive. |
| Middag | Pilaf fra 50 g ris, eple, 100 g bær eller frukt. |
Nyttige tips
Råd 1. Det anbefales å drikke en kopp grønn te etter hvert måltid.
Tips 2. I stedet for kjernemelk kan du bruke sur melk.
Råd 3. Det anbefales å følge drikkeregimet og drikke 1,5 liter vann daglig.
| Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
| Varighet: 6 dager |
3,5 av 5 Designet av en av de vakreste kvinnene i verden, er dette fem dagers kalorifattige dietten ideelt for de som trenger å gå ned i vekt innen en bestemt dato. |
| Anbefalt frekvens: ikke bestemt | |
| Vekttap: | |
| Sikkerhet: | |
| Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
