Kosthold For Leddgikt

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Kosthold for leddgikt tar sikte på å eliminere matvarer som påvirker leddene negativt, og inkluderer inntak av store mengder vitaminer og mineraler.

Funksjoner av dietten for leddgikt

Medisinsk forskning har funnet at å spise godt for forskjellige typer leddgikt og unngå visse matvarer kan forbedre leddhelsen betydelig.

I løpet av dietten med leddgikt er et balansert kosthold nødvendig, som bør omfatte flere grupper av grunnleggende matvarer:

fersk og bakt frukt og grønnsaker;
Rugbrød;
kornavlinger;
meieriprodukter med lite fett;
kostholdskjøtt av kanin, kylling og kalkun;
fisk.

Under en diett for leddgikt er det nødvendig å begrense bruken av fet mat og melprodukter, samt å utelukke salt og krydder.

Riktig mat bør ha mye kalsium, vitaminer, magnesium og sink. Dietten for revmatoid artritt bør omfatte skummet melk og gjærede melkeprodukter, samt rikelig med frukt og grønnsaker.

Et balansert kosthold for leddgikt bør være rikt på flerumettede fettsyrer fra Omega 3-gruppen og ha en betennelsesdempende effekt. En viktig komponent er gamma-linolensyre, som finnes i solbær, spiserør og nattlysrose. Regelmessig forbruk av disse matvarene kan redusere leddgiktsymptomene betydelig.

Reaktiv artritt oppstår etter en alvorlig smittsom eller inflammatorisk sykdom som forårsaker ødeleggelse av beinstrukturer. Dietten for reaktiv leddgikt bør omfatte matvarer med mye fiber og sporstoffer som styrker kroppen etter en infeksjon.

Revmatoid artritt og slitasjegikt forekommer ofte hos personer som er utsatt for overvekt. Som et resultat av sykdommen øker stresset på leddene og den nedre delen av ryggraden. Å miste vekt og styrke leddene dine krever et riktig kosthold og treningsprogram. En diett for revmatoid artritt innebærer å redusere forbruket av sukker og salt, fet mat og bakevarer, men mette kroppen med fiskeolje, vitamin A og D, sink, magnesium og kalsium.

Hovedmenyen for forskjellige typer leddgikt

Et riktig kosthold for leddgikt innebærer å drikke mye væske daglig (2 til 3 liter). Det er nødvendig å drikke grønn te, kvass, gelé, nypekraft og kompott. Kaffe, kakao, kullsyreholdige og alkoholholdige drikker er unntatt fra dietten.

En diett for reaktiv leddgikt bør inkludere sterkt medisinske matvarer som sitron, gresskar, squash, brokkoli, gulrøtter, løk, hvitløk og urter. Bruk av syltet og hermetisert mat bør være begrenset til et minimum.

Et effektivt kosthold for psoriasisartritt krever streng overholdelse av alle anbefalinger. Denne dietten inkluderer bokhvete og havregryn, ris, fisk, kokt kylling, bakte grønnsaker, kalkun, kanin, cottage cheese og fettfattige oster. Begrens forbruket av eggplanter, belgfrukter og sopp.

Når du slanker for psoriasisartritt, må du huske at puriner, som finnes i salat, sorrel, spinat og reddiker, er skadelige. Røkt kjøtt, saltfisk og slakteavfall har en negativ effekt på leddene.

Under dietten med revmatoid artritt er det nødvendig å begrense bruken av honning, sjokolade, smult og butterdeig. Mat med høyt kaloriinnhold bør spises svært sjelden. Ferdige måltider bør inneholde et minimum av fett og salt.

Kosthold for giktartritt

Av alle typer leddgikt er den gikty typen av sykdommen den mest avhengige av kostholdssystemet. Mat spist påvirker direkte dannelsen av giktaktige støt og avsetning av salter.

Under giktartrittdietten bør du spise matvarer som er en naturlig kilde til vitaminer, som valnøtter, hasselnøtter, solsikkefrø, spinat, mandler, soyasaus, bomullsfrøolje.

Dietten for giktartritt krever eliminering av innmat, alkoholholdige drikker, belgfrukter og sjømat fra dietten. Bruk av rødt kjøtt og andre matvarer med høyt innhold av arakidonsyre er også kontraindisert.

Med giktartritt, må du begrense bruken av følgende matvarer:

med konsentrert sukkerinnhold (melprodukter, sjokolade, poteter, pasta);
matvarer som fremmer frigjøring av urinsyre (alkohol, rødt kjøtt, slakteavfall, belgfrukter);
matvarer med høyt vitamin A, som kan forårsake giktangrep (tranelever, smør, kummekaviar, rømme, fløte osv.).

I alvorlige stadier av sykdommen, bør dietten for leddgikt være regelmessig. Ernæringseksperter anbefaler med jevne mellomrom (innen 5 dager) å rense kroppen med bruk av fersk juice, som du kan legge til selleri og dill.

Faste dager bør gjennomføres flere ganger i måneden, og dietten bør omfatte frukt, grønnsaker og mandelmelk. En diett for forskjellige former for leddgikt innebærer ikke bare et balansert kosthold, men også regelmessig ikke-intens fysisk aktivitet, avslappende behandlinger og massasje.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.