En ananas
Ananas er en slekt av urteaktige planter av familien Bromeliads, med opprinnelse fra det tropiske Amerika. En av typene ananas - storkrone - er en viktig fruktavling som er mye dyrket i tropiske land rundt om i verden. Ananasfrukt er et verdifullt matprodukt med mange gunstige egenskaper.
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 50 kcal?
| Gå | 13 minutter |
| Jogge | 6 minutter |
| Svømming | 4 minutter |
| En sykkel | 7 minutter |
| Aerobic | 10 minutter. |
| Husarbeid | 17 minutter |
Nyttige egenskaper ved ananas
Den duftende og søte ananas er også kjent for sine gunstige egenskaper på grunn av proteinene den inneholder, sitronsyre og askorbinsyre, fiber, sukker, magnesium, kalium, vitamin A, C, PP, B12, B2, B1 og stoffet bromelain.
Frukten reduserer hevelse og viskositet i blodet, reduserer blodtrykket, har en vanndrivende, betennelsesdempende effekt, fjerner avleiringer på veggene i blodårene, lindrer smerter i ledd og muskler.
På grunn av fiberinnholdet og det lave kaloriinnholdet er det mange gode anmeldelser om ananas, som er inkludert i vekttapsdieter. Kaloriinnholdet i ananas er 48 kcal per 100 gram masse.
applikasjon
Frisk ananas og dens juice er effektive for trombose og tromboflebitt, hypertensjon, sykdommer i hjertet og blodårene, nyrene og bukspyttkjertelen.
På grunn av sin betennelsesdempende effekt hjelper ananas godt med leddgikt, sår hals, pyelonefritt, lungebetennelse, bihulebetennelse. Det er anmeldelser om ananas, en drink som gir en rask helbredende effekt ved første tegn på forkjølelse. For å tilberede en drink blandes 100 g fersk søt ananas i en blender eller bruker en mikser med hjemmelaget kvass og sitronsaft.
Regelmessig inntak av frukten hjelper til med å forhindre hjerteinfarkt, aterosklerose, hjerneslag. Det er også bevist at ananas bidrar til å fjerne frie radikaler, noe som betyr at det er et forebyggende middel mot kreft.
Ananasbromelin er et biologisk enzym som hjelper til med å gjenopprette fordøyelsen og reduserer betennelse. Beviset for at bromelain gjør ananas effektiv for vekttap er noe overvurdert. I denne prosessen spiller ananas med lavt kaloriinnhold en større rolle. Og bromelain har en tendens til å bare øke aktiviteten til magesaft, det har ingen effekt på prosessene med å forbrenne fett. En ting å huske på er at bromelains antiinflammatoriske egenskaper bare vises når ananas konsumeres på tom mage. Ellers vil det bare fungere som et enzym for å fordøye maten. Denne egenskapen kan brukes når man bruker "tung" mat, som det tar lang tid å fordøye.
For vekttap kan ananas brukes som et produkt av et mono-diett, der de bare spiser massen og drikker juice av den.
Også ananas for vekttap kan kombineres med annen mat. For eksempel er det en diett som krever 2 kg ananas, 1 liter juice, cottage cheese eller fjærfekjøtt (den daglige prisen er 100 g), rugbrød. Høstost og kjøtt kan erstattes med ris uten salt. Varigheten av en slik diett er ikke mer enn to dager.
Søt ananas blir i økende grad brukt i kosmetologi. Det viste seg at frukten takler overflødig fett i ansiktet og har antibakterielle egenskaper. For å gjøre huden kjedelig og forhindre betennelse, anbefales det å tørke ansiktet med ananasmasse hver kveld.
Gode anmeldelser om ananas som brukes til å fjerne liktorn. For å gjøre dette, om natten, må du bruke ananasmassen på maisen, og om morgenen, etter å ha dampet den, kan du enkelt fjerne den keratiniserte huden.
Ananasekstrakt kan tas i stedet for frisk frukt. Det frigjøres i form av et biologisk supplement. Det antas at ananasekstrakt hjelper til med å eliminere giftstoffer, stimulerer funksjonen i mage-tarmkanalen og tarmene, senker kolesterolnivået, frigjør vitale aminosyrer, forbedrer tonen og støtter tarmens mikroflora, og stimulerer dermed generell metabolisme.
Ananasekstrakt, til forebygging av tannkjøttbetennelse, tilsettes produkter for oral pleie.
Kontraindikasjoner for bruk av ananas
På grunn av det lave kaloriinnholdet blir ananas vellykket brukt for å kvitte seg med ekstra kilo, men det er viktig å huske at den har høy surhet, og dette, hvis personer med gastrointestinale patologier følger til og med en kort monodiett, kan ha dårlig effekt på magesituasjonen.
Etter å ha spist denne frukten, må du skylle munnen - sukkeret og syren i den har en skadelig effekt på tannemaljen.
Umodne frukter forårsaker livmorsammentrekninger, så gravide bør være forsiktige når de velger en frukt.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
