Kli diett
Klidiet er et ernæringssystem som er rettet mot å miste vekt, og er ment for en omfattende rensing av kroppen, forbedrer peristaltikken i fordøyelseskanalen og forhindrer hjerte- og karsykdommer.
Funksjoner av klidiet
Når du følger et kli diett, er det nødvendig å endre dietten, unntatt kaffe, alkoholholdige og kullsyreholdige drikker, mel, sjokolade og fett kjøtt fra det. Kaloriinnholdet i produkter bør ikke være høyere enn 1300 kcal per dag. Måltider bør deles og deles i 5-6 porsjoner. Grunnlaget for denne dietten er forskjellige typer kli, grønnsaker og frukt, kosthold fjærkre og fiskekjøtt, meieriprodukter med lite fett.
Den første dagen av kli dietten kan du ikke ta kefir og andre gjærede melkeprodukter, men du må drikke minst 2 liter væske. I de følgende dagene, for å rense tarmene med kli, kan du bruke gjærede melkeprodukter med lite fett 1 gang per dag.
Effektiviteten av kosthold og rensing av kroppen avhenger direkte av hvordan du tar kli for vekttap. Først og fremst bør man ta hensyn til egenskapene til forskjellige typer kli og deres innvirkning på kroppen. Det er tre hovedtyper av kli for vekttap:
- havrekli, som metter kroppen og eliminerer et sultangrep, renser for giftstoffer og forbedrer den metabolske prosessen. De er mest nyttige for personer med hjerte- og karsykdommer, nedsatt lever og bukspyttkjertel.
- hvetekli, som inneholder en stor mengde kostfiber og er effektiv for behandling av dysbiose, forstoppelse, flatulens og magekramper;
- rugkli, som egner seg godt for mennesker med diabetes, anemi, kreft, og eliminerer også mangel på fiber, mineraler, kalium, selen, kobber og vitamin B.
Blant hovedtyper av kli har rugprodukter et stort antall medisinske egenskaper og er egnet for inkludering i terapien rettet mot behandling av infertilitet og impotens.
Klidiet fikk gode anmeldelser som et balansert ernæringssystem med et bredt spekter av gunstige egenskaper rettet mot å rense og forbedre kroppen.
Kli dietten varer fra 5 til 15 dager, hvor kroppen renses, tarmens mikroflora normaliseres og glukosenivået i blodet synker. Effektiv tarmrensing med kli kan eliminere symptomene på dysbiose og normalisere avføring.
Medisinsk forskning har fastslått at et kli diett kan eliminere galleblæren dyskinesi, forbedre galle sekresjon og normalisere leverfunksjonen.
Kli diett meny planlegging
Et kli diett bør være riktig planlagt og bare bestå av naturlige produkter. Før du tar kli for vekttap, er det nødvendig å gradvis redusere antall forbrukte kalorier per dag innen 5 dager.
Klassisk hvete, ris, rug og havrekli kan erstattes med kli knekkebrød og kornkim. For effektivt vekttap må voksne spise kli 2-3 ganger om dagen, og barn fra 3 år (for å forhindre overvekt) kan spise 2 ts kli dynket i vann eller melk.
Kli kan brygges daglig med kokende vann eller melk, tilsettes yoghurt, cottage cheese eller naturlig fruktjuice.
En god renseeffekt oppnås ved en blanding av flere typer kli med tilsetning av fettfri cottage cheese eller kefir.
I løpet av kli-diettperioden mellom hovedmåltider kan du spise snacks på ferske grønnsaker og frukt, samt drikke ferskpresset juice og 1,5 liter kokt vann per dag.
Fordeler og ulemper med et kli diett
Klidiet har fordeler og ulemper, og dette rensesystemet er kontraindisert for bruk i en rekke sykdommer. Du bør ikke følge denne dietten for personer med magesårssykdom og erosjoner, diarésyndrom, gastritt og indre blødninger.
En kli-rens bør gjøres i små kurs for å unngå oppblåsthet, diaré og flatulens og fibermangel.
Klidiet har mange gode anmeldelser som en diettmeny som beriker kroppen med nyttige aktive stoffer og vitaminene A, E og B. Som et resultat av regelmessig tilsetning av kli i dietten normaliseres kolesterolnivået, blodtrykket reduseres, fordøyelsessystemets funksjon forbedres og overflødig vekt elimineres gradvis.
Havre- og rugkli er absorbenter som fjerner giftstoffer og giftstoffer, fremmer fettforbrenning og fremskynder metabolske prosesser.
Klidiet fikk positive anmeldelser som en diettmeny rettet mot gradvis vekttap, samt rensing uten stress og uttømming av kroppen.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
