Grapefrukt for vekttap
Blant det store antallet frukt som er kjent i dag og som inneholder lite kalorier, brukes grapefrukt oftere til vekttap. Denne frukten har en lys farge og veldig saftig masse, som ikke alltid er likt av folk på grunn av den lette bitterheten. Denne bitterheten oppstår som et resultat av tilstedeværelsen av hvite skillevegger mellom fruktskivene, som er ganske enkle å fjerne. Imidlertid er det bitterheten som bidrar til å redusere antall kalorier i grapefrukt, som ofte blir prøvd å unngås når du bruker dette produktet.
Kaloriinnhold i grapefrukt
Når du planlegger å bli kvitt ekstra pounds og tenker på om du skal kjøpe eller ikke kjøpe grapefrukt, bør du først og fremst finne ut hvor mange kalorier som er i grapefrukt. Til tross for at moden frukt inneholder mye fruktose og glukose, er kaloriinnholdet i grapefrukt veldig lavt. Dette kan bevises ved at 100 g av denne frukten ikke inneholder mer enn 55 kalorier. Ved å undertrykke sultfølelsen ved hjelp av grapefrukt, og spise omtrent 3-4 stykker om dagen, trenger du ikke å bekymre deg for å gå opp i vekt i det hele tatt. I tillegg hjelper grapefrukt deg med å forvandle livet og hoftene dine til en drøm som går i oppfyllelse. Derfor er grapefrukt for vekttap et uerstattelig produkt.
Grapefrukt for vekttap: egg-grapefrukt diett
Som et resultat av det lave kaloriinnholdet i grapefrukt, vises et økende antall diettoppskrifter som inkluderer dette produktet hvert år. Imidlertid, sammen med all denne varianten, er en av de første stedene okkupert av en metode som kombinerer et lite antall kalorier med grapefrukt og egg. Bevis for at denne oppskriften virkelig gir det ønskede resultatet, kan være det faktum at så kjente kvinner som Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova og Sophia Loren brukte den på en gang.
Det er tre kjente metoder som tillater bruk av grapefrukt for vekttap i kombinasjon med et egg: de varer i to, fire eller syv dager. Når du begynner å bruke denne dietten, må du vite at eksperter anser det som veldig tøft, derfor, for å opprettholde din egen helse, bør denne metoden for å miste vekt ikke gjentas oftere enn en gang i måneden.
Den første metoden (designet i to dager)
Rett før frokost bør du spise en halv moden grapefrukt sammen med hvite, bitre partisjoner, siden de reduserer kaloriinnholdet i grapefrukten. Etter det anbefales det å spise ett hardkokt egg, drikke 200 g vann og en kopp kaffe.
Lunsj skal bestå av to kokte egg, en halv grapefrukt og en kopp te med en sitronskive. Du kan undertrykke en sterk sultfølelse med et stykke rugbrød. Middagen skal bestå av to kokte egg, et par grapefrukt og et glass eller to med rent vann. Det er heller ikke forbudt å drikke en kopp kaffe. Den andre dagen av dietten er helt identisk med den første. Takket være en slik diett kan du miste 2 eller 3 kg.
Andre metode (varer 4 dager)
Frokosten består av ett hardkokt egg og 200 gram grapefruktjuice, vel vitende om at det er svært få kalorier i grapefrukt. Det er ikke forbudt å drikke te med en sitronskive og spise et lite stykke rugbrød. Under lunsj drikkes usøtet te, det spises ett eple og potetmos, som inkluderer to poteter og litt melk. Til middag må du tilberede ett kokt egg, en halv uskallet grapefrukt, 200 g tomatjuice og te med sitron.
I dette tilfellet, ved å bruke grapefrukt for vekttap, kan du miste 1 kg.
Tredje metode (varer 7 dager)
Bare 4 grapefrukt kan spises i løpet av den første dagen av det foreslåtte dietten. Dietten til den andre dagen bør bestå av 500 g fettfattig cottage cheese. Den tredje dagen spises bare 6 kokte egg. Den fjerde dagen - du kan ikke spise mer enn 600 g bakt eller kokt rødbeter. I løpet av den femte dagen - 500 g av enhver fisk. Menyen på den sjette dagen er begrenset til 6 grapefrukt, den syvende - 500 g av magert kjøtt.
Hvis du bruker et lignende diettalternativ, kan du gå ned 7 kg.
Grapefrukt for vekttap: positive egenskaper
I tillegg til at det er en veldig liten mengde kalorier i grapefrukt, er det ikke bare massen av denne frukten som kan ha nytte. Så det er kjent at skallet brukes til å lage essensielle oljer; beinene inneholder mange nyttige sporstoffer, inkludert jod. Bitter grapefruktpartisjoner og dens saftige masse er rik på organiske syrer, blant hvilke fenylalanin er en av de viktigste. Det er takket være dette stoffet at kaloriinnholdet i grapefrukt ikke er forferdelig under vekttap. En person blir fort mett etter å ha spist en grapefrukt. Metabolske prosesser intensiveres, og fettavleiringer begynner å smelte foran øynene våre.
Grapefrukt bør konsumeres umiddelbart etter stor mental anstrengelse og idrettsopplæring, fordi det perfekt fjerner væske fra kroppen. I tillegg til å ikke glemme å unne deg denne sitrusen i det minste noen ganger, kan du forbedre tarmfunksjonen (på grunn av massefibrene).
Nå kan du ikke være redd for spørsmålet, hvor mange kalorier som er i en grapefrukt. Å være av stor verdi for kroppen, er det i stand til å gjøre enhver person slank og vakker i andres øyne.
Grapefrukt for vekttap om natten
Ifølge eksperter er det ikke nødvendig å plage kroppen din med utmattende dietter for å transformere kroppen din. Det er nok å spise en eller en halv grapefrukt hver dag, rett før middag, noe som vil medføre rask fordøyelse av maten og eliminere avsetning av overflødig kalorier. Hvis du ikke vil spise fruktmassen, kan du erstatte den med ferskpresset grapefruktjuice. Det skal huskes at det lave kaloriinnholdet i grapefrukt vil hjelpe deg med å gå ned i vekt bare hvis du spiser fersk, ikke pakket juice.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
