Rosiner
Rosiner er tørkede druer. Rosiner er søt mat, men de inneholder fruktose og glukose, som er sunne karbohydrater.
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 299 kcal?
| Gå | 75 minutter |
| Jogge | 33 minutter |
| Svømming | 25 minutter |
| En sykkel | 43 minutter |
| Aerobic | 60 minutter |
| Husarbeid | 100 minutter |
Nyttige egenskaper av rosiner
Rosiner oppnås ved å tørke druer av forskjellige varianter; de inneholder oleanolsyre og vinsyre, vitaminer, jern, magnesium, bor, fiber, fruktose, mineralsalter, glukose. Kaloriinnholdet i rosiner er 260-280kcal per 100g.
Til tross for at druene er tørket, beholder rosinene sine nyttige egenskaper. Det er nyttig for anemi, det stimulerer immunforsvaret, styrker det kardiovaskulære systemet, øker hemoglobin, forbedrer synet, hjelper til med å forhindre osteoporose og korrekt assimilerer kalsium, har en gunstig effekt på funksjonen til nervesystemet, lungene, hjertet.
De gunstige egenskapene til rosiner er mest uttalt i mørke farger. Dette forklares med det faktum at mørke druer er sunnere enn hvite, de inneholder mer antioksidanter, vitamin C og andre nyttige mikroelementer.
Påføring av rosiner
Regelmessig bruk av rosiner er indisert for pasienter med anemi, som lider av fordøyelsesbesvær, nyrefunksjon, tretthet og overdreven fysisk anstrengelse.
For å opprettholde effektiviteten til hjertemuskelen anbefales det å ta rosiner i henhold til følgende ordning: to kg tørkede frøfrie druer vaskes og tørkes. Ett kilo spises på denne måten - 40 stykker hver. på tom mage om morgenen, hvoretter det andre kilo tørket frukt blir spist i fallende rekkefølge: 39, 38, 37 stk. per dag osv. Det er nyttig å utføre slik forebygging to ganger i året.
Rosiner og nøtter vridd gjennom kjøttkvern vil også bidra til å styrke hjertets muskler. De rådes til å konsumere dem minst en gang i uken. Gitt kaloriinnholdet i rosiner, bør dette middelet ikke misbrukes av de med vektproblemer.
For hoste, høyt blodtrykk, sår hals, lungebetennelse, bronkitt, rosiner avkok hjelper: 100 g tørket frukt blir kokt i 200 ml vann i 10 minutter. Ta en drink anstrengt fire ganger om dagen, 60-70 ml.
En rennende nese og hoste blir godt behandlet av løkbuljong med rosiner: 100 g rosiner rullet gjennom kjøttkvernen kokes over ilden i 200 ml vann, hvorpå en skje løkjuice tilsettes. Ta denne buljongen i 100 ml daglig til tilstanden forbedres.
Et avkok av havre, honning, tyttebær og rosiner hjelper med sykdommer i leveren, mage-tarmkanalen, for å eliminere feber. For buljongen trenger du 100 g tyttebær, 100 g rosiner, 250 g havre, 40 g honning og en og en halv liter vann. Alle ingrediensene, unntatt honning, blandes, helles med vann og varmes opp, og kokes. Kraften er deretter satt i 3 timer. på et varmt sted, tilsett honning. Ta "medisinen" litt oppvarmet, 3 ganger om dagen.
Et kolagogue-avkok av tørket frukt hjelper de som lider av hyppig halsbrann, raping og kvalme på grunn av stillestående galle: 100 g frøfrie rosiner helles med kokt vann, insisterte i 24 timer. Drikk denne infusjonen på tom mage, du må spise rosiner. To timer etter at du har tatt buljongen under høyre side, er det nødvendig å holde en varmepute og observere sengeleie. Prosedyren utføres en gang i uken i 30 dager. Dette sikrer utstrømning av galle og fjerner leverkanalene.
Under epidemier hjelper en generell tonic fra rosiner, nøtter, sitron, tørkede aprikoser og honning. I følge oppskriften, ta 100 g rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, en stor sitron og 150 g honning. De faste komponentene føres gjennom en kjøttkvern, helles med honning. Ta dette berikede middelet en teskje om morgenen. Dette legemidlet vil også hjelpe med arytmier, lavt hemoglobin. Du kan også gi den til barn, men bare etter 3 år.
Tørkede druer hjelper også når de påføres eksternt: å gni de syke hudområdene med kutte rosiner bidrar til å kurere lav.
Det er viktig å skylle rosinene ordentlig før du spiser. Det anbefales å skylle det først, deretter suge det i lett oppvarmet vann i 30 minutter og skyll igjen. På denne måten er det mulig å unngå inntak av svoveldioksid, som ofte brukes til å behandle tørkede druer.
Kontraindikasjoner
Kaloriinnholdet i rosiner tillater ikke at de blir misbrukt, og på grunn av sukkerinnholdet er det kontraindisert ved diabetes, fedme. I ekstreme tilfeller, med disse sykdommene, kan du koke rosinene litt over ilden.
Det er også uønsket å bruke rosiner mot magesår, enterokolitt, magesår, åpen tuberkulose, akutt hjertesvikt, allergi.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
