Overarbeid - Symptomer, Konsekvenser, Behandling

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Overarbeid

Overarbeid, ikke å være en patologisk tilstand, gjelder heller ikke normen. Tretthet er en normal tilstand for kroppen - en naturlig prosess når styrken og energien som er tilgjengelig i lageret er brukt opp. Tretthet fra overarbeid er lett å skille - det fjernes lett, for at tretthet skal forsvinne, er det nok bare å hvile seg. Med tretthet er det ingen generell reduksjon i velvære og ingen ubehagelige symptomer, bortsett fra tretthet, men tretthet kan til og med være hyggelig, spesielt når en person ser resultatet av de påførte kreftene.

Overarbeid er en annen sak. Overarbeid betyr at energi ikke bare blir brukt opp, men en parallell kan trekkes: lånt - det vil si tatt fra andre livsprosesser. Derfor har overarbeid, i tillegg til tretthet, ubehagelige konsekvenser: hodepine, søvnforstyrrelser, forstyrrelser i mage-tarmkanalen og så videre. Overarbeid blir ofte klassifisert som stress, nærmere bestemt er det stress som et resultat av overarbeid.

Overarbeid kan være akutt (engangs) eller kronisk (langvarig). Akutt overarbeid oppstår som et resultat av en ikke-standard situasjon: flytting, reise, en viktig hendelse i livet, en ulykke. Alvorlig utmattelse kan kort svekke immunforsvaret, tømme kroppens forsvar, og en person kan for eksempel fange en luftveisinfeksjon i et slikt øyeblikk av sårbarhet. Hvis en person har hatt kroniske sykdommer før, vil det oppstå en forverring av en kronisk sykdom. For en sunn person vil en engangs eller akutt, overarbeid, til og med alvorlig, imidlertid ikke få alvorlige konsekvenser. En sunn kropp har stor sikkerhetsmargin, og ved første anledning vil den raskt gjenopprette den brukte styrken.

Kronisk overarbeid er mye farligere, om enn mildt, men forekommer regelmessig. Kronisk overarbeid fører til en gradvis uttømming av kroppens forsvar, og dette er ikke mer enn immunitet. Under påvirkning av overarbeid utvikler det seg kronisk utmattelsessyndrom - en tilstand som grenser mellom sykdom og helse, men denne tilstanden forsvinner ikke av seg selv med mindre det tas kraftige tiltak. Kronisk overarbeid kan ikke "kureres" av en enkel søvn, da søvn som regel er av dårlig kvalitet. Depresjon, tap av vitalitet, psyko-emosjonell ustabilitet eller tomhet, tyngde, følelse av konstant utmattelse, selv når du våkner om morgenen - dette er de viktigste symptomene. Selvfølgelig bør behandlingen begynne med fjerning av de faktorene som førte til overarbeid, uten hvilke alle tiltak vil mislykkes,og før eller senere, et sted på et tynt sted, vil en feil oppstå, og personen vil bli syk.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.