Hvordan håndtere en tilstand av nevrose
Det hender at en dag legger merke til: angst har lenge og bestemt gått inn i livet hans, drømmen har blitt kort og intermitterende, og etter at tretthet er igjen, går nervene til helvete, og livet har blitt omgangsløs vegetasjon. Som regel er nevrose skyld i disse ubehagelige symptomene. Nevrostatstilstanden er ikke i det hele tatt bare knuste nerver, som det noen ganger antas, som i seg selv vil komme til orden og livet vil bli bedre av seg selv. Dette er en sykdom som krever behandling. Leger skiller mellom flere typer nevrose: hysterisk nevrose, nevrosteni, tvangslidelse. Avhengig av sykdomstype kan behandlingen variere, men i alle fall bør en lege velge den.
La oss først snakke om hva vi ikke skal gjøre i en tilstand av nevrose. Listen over medisiner som ikke hjelper med nevrose er ledet av alkohol. Det antas at alkohol kan bidra til å lette symptomene, forbedre søvnen og lindre stress. Dette er faktisk ikke tilfelle. Alkohol forbedrer den mentale tilstanden en person er i. Han gjør glede lett til fest, og nevroser og depresjon til svart fortvilelse. I tillegg, i en tilstand av nevrose, er en person ikke alltid klar over sine handlinger, og "terapeutiske" doser alkohol kan lett bli til alkoholavhengighet. Og alkoholisme er mye vanskeligere å behandle.
Den andre tingen du ikke bør gjøre i alle fall, er å foreskrive deg selv antidepressiva og sovepiller. Generelt sett har leger for øyeblikket kommet til ideen om nytteløshet og til og med skadelighet ved medikamentell behandling av nevroser. Medisiner foreskrives bare i den akutte fasen, tas i løpet av et kort kurs og suppleres alltid med ikke-medikamentell behandling, som i dette tilfellet er den viktigste.
Nevrostilstanden reagerer godt på behandling med psykoterapi, siden den alltid har psyko-emosjonelle årsaker.
Tidligere, som en behandling for nevrose, foreskrev legen en tur til vannet. Nå kan dette gi et smil, men faktisk er metoden rimelig og effektiv. Hvis du endrer litt den utdaterte ordlyden, høres rådet slik ut: endre miljøet. Lett stress som følger med endringer og reiser, nye bekjentskaper, muligheten til å se på problemene dine fra et annet synspunkt - ofte er dette akkurat det du trenger for å bryte ut av den onde sirkelen av vanlige bekymringer, hatefulle handlinger og tilsynelatende uløselige problemer.
For å lykkes med å kurere en tilstand av neurose, må du inkludere nok tid til hvile i livet ditt, etablere et normalt kosthold og daglig rutine, prøve å minimere stress, kommunisere med hyggelige og tettinnlagte mennesker, gå i frisk luft og øke fysisk aktivitet … Det skal forstås at det er mulig å takle tilstanden til neurose, men endringer i livet er uunngåelige.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
