Tegn og symptomer på overgangsalderen hos kvinner og hvordan man skal håndtere dem
Kvinner mellom førti og seksti har ofte et spesifikt ubehag forårsaket av overgangsalder eller overgangsalder. Artikkelen gir en oversikt over årsakene og stadiene til klimakterioden, dens første tegn, symptomer og behandling. Rådfør deg med gynekolog før du bruker medisiner.
Hva er overgangsalderen?
Overgangsalder, eller klimatiske perioder, er generelt sett den normale fysiologiske perioden med omstrukturering av kroppen med utryddelse av funksjonene til reproduksjonssystemet på grunn av aldring. Hos kvinner forekommer det mellom 49 og 52 år, er akutt og raskt (innen 7-14 år), anses å forekomme i fravær av menstruasjonsblødning i et år, før de blir uregelmessige, og kalles overgangsalder.
Overgangsalderen er bokstavelig talt en "pause" i menstruasjonen, selv om det i hovedsak er deres fullstendige "stopp". Etter denne perioden mister en kvinne evnen til å føde og føde barn. Noen kvinner oppfatter det som en tilstand av helse, sykdom, mens andre er en del av oppveksten, et positivt symbol på alderdommen. Oppfatning avhenger av hvor lett denne perioden vil overleves.
For å finne ut hva du skal gjøre med overgangsalderen, må du forstå årsakene, utviklingsstadiene og symptomene.
Årsaker til overgangsalderen
Overgangsalderen utvikler seg normalt på grunn av aldersrelatert ovariesvikt, siden tilførselen av egg i dem er utarmet. Assosiert med dette er en reduksjon i østrogen og progesteron i blodet og en økning i follikkelstimulerende (FSH) og luteiniserende (LH) hormoner. Siden fettvev også syntetiserer østrogen, har kvinner i kroppen en mildere klimakteriode.
Hvis overgangsalderen hos kvinner utvikler seg innen rett tid, snakker de om for tidlig ovariesvikt. Det kan utvikles fra eggstokkfjerning, polycystisk sykdom, endometriose, autoimmune sykdommer, diabetes mellitus, sigarettrøyking og overdreven BMI (hvis det er mye fettvev, produserer det for mye østrogen, og etter prinsippet om negativ tilbakemelding, slutter eggstokkene å produsere det). Men i 80% av tilfellene har overgangsalderen for tidlig ikke en veletablert årsak.
Stadier av klimakterioden
Faktisk begynner overgangsalderen et par år før siste menstruasjon og slutter noen år etter den. Den er innledet av overgangsalderen og etterfulgt av overgangsalderen.
- Premenopause kan begynne i førti til femti år: regelmessigheten og overflod av menstruasjon er forstyrret, en reduksjon i libido er følt, og hodepine vises.
- Perimenopause: svingninger i nivået av østrogen i blodet oppstår, og disse svingningene manifesteres av forekomsten av såkalte hetetokter eller hetetokter - skarp rødhet i kroppen med en følelse av varme, svette og hjertebank, som varer fra to minutter til en halv time.
- Overgangsalderen forekommer i gjennomsnitt ett år etter siste menstruasjon og manifesteres av symptomer på et fall i østrogennivået: en økning i skjørhet i bein med risiko for osteoporose, økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer.
- Postmenopause: de ubehagelige manifestasjonene av overgangsalderen avtar, hodepine forsvinner, libido kan til og med komme seg, men det er ikke mer menstruasjon, barn kan ikke fås, og aldersrelaterte sykdommer i bein, hjerte og andre organer trekker seg ikke tilbake.
Siden det kan være vanskelig å skille perimenopause, glemmer russisk klassifisering ofte det eller ignorerer det bevisst og bevisst.
Symptomer og første tegn
Som nevnt ovenfor kan premenopause gjenkjennes ved brudd på den vanlige menstruasjonssyklusen. Hyppigheten av menstruasjon er forstyrret: de kan forekomme hver 2.-7. Dag, eller ikke forekomme i flere måneder; volumet av blødning endres: det blir mindre eller mye mer, med inneslutninger, klumper.
Menopausesymptomer utvikler seg vanligvis hos kvinner etter fylte 45 år og reduseres til pre- og perimenopause, og det er derfor de vanligvis er lette å oppdage, og spesielt av den mest slående og velkjente manifestasjonen: hetetokter. Samtidig reduseres symptomene etter 50 til menopausale effekter, og etter 55 - postmenopausale.
Det er viktig å merke seg at hvis blødning fortsetter etter overgangsalderen, er dette et ekstremt alarmerende tegn som kan indikere utviklingen av ondartede neoplastiske sykdommer og krever et øyeblikkelig besøk hos lege - denne manifestasjonen strider mot det normale løpet av overgangsalderen hos kvinner og tillater ikke selvbehandling.
De normale effektene av klimakterioden er delt inn i uterovaginal, annen fysiologisk, psykologisk og langsiktig:
- Uterovaginal: i tillegg til symptomene som er nevnt ovenfor, inkluderer ømhet, tørrhet og atrofisk vaginitt - tynning, reduksjon og tap av elastisitet i de ytre og indre kjønnsorganene.
- Annen fysiologisk: konstant tretthet, smerter i ledd og muskler, rygg, stivhet, forstørrelse og ømhet i brystet, hodepine og svimmelhet, tørrhet, kløe og prikking i huden, svette, hjertebank, hyppig vannlating med ikke undertrykt trang, søvnløshet og kompenserende vektøkning for opprettholde østrogennivåer.
- Psykologiske effekter som påvirker hukommelse og humør: angst, nervøsitet, humørsvingninger, tap av seksuell lyst, preklinisk depresjon, som kan strømme over i klinisk depresjon, og hukommelsessvikt forårsaket av en reduksjon i østrogen i hjernen og omfordeling av blod til kroppens periferi, og derfor blodtilførselen til hjernen forverres.
- Langsiktige effekter: økt risiko for osteoporose, lunge- og hjertesykdommer, aterosklerotiske vaskulære endringer.
Det er ekstremt sjelden at symptomene på overgangsalderen hos kvinner begynner i en alder av 40 år og tidligere, men dette er vanligvis forbundet med foreløpige forstyrrelser i livmorarbeidet eller kirurgisk fjerning.
Behandling av overgangsalderen hos kvinner
Overgangsalderen er ikke en sykdom eller lidelse, men et naturlig livsfase. Behandling kreves ikke så mye i overgangsalderen som for uønskede fysiologiske og psykologiske effekter forårsaket av den, noe som kan redusere kvinnens livskvalitet betydelig. Den mest hensiktsmessige behandlingen er lindrende, støttende, lindrende ubehag.
Dessverre er en av de beste midlene for overgangsalderen ukjent: hormonelle og ikke-hormonelle medisiner brukes. Derfor gjenstår det å konsultere leger om forskrivning av reseptbelagte legemidler og i tillegg ta kosttilskudd.
Det er akseptert å bruke hormonbehandling med kvinnelige kjønnshormoner, selektive østrogenreseptormodulatorer, korrigerende effekter av østrogen avhengig av nivået i blodet; psykofarmaka som regulerer psykologiske prosesser som reduserer depresjon eller søvnløshet; psykoterapi og fysisk trening, som også påvirker psykologiske prosesser; soyaisoflavoner - fytoøstrogener av planteopprinnelse; og støttende tiltak rettet mot å eliminere individuelle symptomer.
Hormonerstatningsterapi
Østrogen og progestin reduserer hetetokter. De kan brukes som en pille eller et depotplaster, men i sistnevnte tilfelle er det en risiko for trombose. Testosteron tilsettes for å gjenopprette seksuell ytelse, men kan føre til unormal hårvekst og kviser. Hormonbehandling kan bare brukes til kortvarige og lave doser og kan bare forskrives av lege.
Hormonerstatningsterapi er kontraindisert for mange kvinner, så fytoøstrogener kommer til unnsetning
Fytoøstrogener
De mest studerte av dem er soyaisoflavoner, som finnes i store mengder i soyabønner, erter, andre belgfrukter, granatepler, dadler, solsikkefrø, kål og kløver. Når det gjelder struktur og handling, er isoflavoner nær de viktigste østrogenene - østradiol og østron. Derfor kompenserer de for mangelen på humant østrogen i overgangsalderen hos kvinner.
Det er hensiktsmessig å kombinere fytoøstrogener med andre aktive ingredienser. Dermed inneholder det ikke-hormonelle kosttilskuddet "Flavia Night" i kapsler fytoøstrogener genistein og daidzein (soyaisoflavoner), samt B-vitaminer (B6, B9 og B12), melatonin, alfa-linolensyre, kalsium, magnesium og vitamin D3. Til sammen karakteriserer dette det som et godt middel mot hetetokter, svette og andre fenomener med overgangsalderen.
Genistein og daidzein kompenserer for østrogenmangel. Vitaminer B6, B9 og B12 bidrar til god nevrosirkulasjon, noe som oppveier de psykologiske effektene av overgangsalderen. Magnesium hjelper også med dette. Melatonin er en naturlig søvn-neurotransmitter som lindrer søvnløshet mest fysiologisk og effektivt. Alfa linolensyre er en omega-3 fettsyre som hjelper til med å optimalisere lipidprofilen i blodet og reduserer risikoen for åreforkalkning. Kalsium og vitamin D3 hjelper til med å forebygge osteoporose. Tilstrekkelig kalsiuminntak bidrar til å styrke skjelettet, og for at kalsium skal absorberes av kroppen, er vitamin D3 nødvendig.
Dermed har "Flavia Night" i kapsler en kompleks effekt på alle koblinger av patogenese og kan bidra til å lindre symptomene på overgangsalderen hos kvinner.
Psykofarmaka
Antidepressiva som paroksetin brukes til å behandle moderat til alvorlig vasomotoriske overgangsalder. Imidlertid kan de svekke matlysten og forverre søvnløshet, forårsake kvalme og forstoppelse. Gabapentin og klonidin reduserer hyppigheten og alvorlighetsgraden av hetetokter, men forverrer hodepine og omvendt forårsaker søvnighet på dagtid, selv om de kan forverre søvnløshet. Selvfølgelig foreskrives de av en lege.
Psykoterapi og fysioterapi
Mindfulness-praksis og kognitiv atferdsterapi kan lindre den subjektive oppfatningen av symptomer på overgangsalderen, men noen undersøkelser har stilt spørsmålstegn ved deres effektivitet.
Trening kan øke produksjonen av endorfiner, som er ansvarlige for følelser av glede, som synker når nivået av østrogen i blodet synker. De hjelper også til å redusere BMI, hvis overdreven verdi bidrar til utvikling av uønskede vasomotoriske symptomer. Noen studier avviser imidlertid effektiviteten av slik fysioterapi.
Støttende aktiviteter
I tillegg til de åpenbare fysiologiske og psykologiske uønskede symptomene, krever korreksjon også små ting som generelt forverrer oppfatningen av overgangsalderen:
- Mangelen på seksuell smøring kompenseres av vaginale fuktighetskremer og vaginale smøremidler: førstnevnte løser problemet med generell tørrhet, og sistnevnte letter samleie med penetrasjon.
- Tørrhet og tynning av skjeden, det vil si vaginal atrofi, kan løses ved lokal hormonerstatningsterapi - østrogensalver.
- Hetetokter kan lindres ved å drikke rikelig med kalde drikker, jobbe i kule rom med klimaanlegg, bruke lette klær og unngå varm drikke og varm mat.
- Støttegrupper og en-til-en-kommunikasjon med medfølende kjære kan redusere depresjon, angst og søvnløshet.
- Risikoen for å utvikle osteoporose kan reduseres ved regelmessig, men ikke overdreven fysisk aktivitet, røykeslutt, inntak av kalsium og vitamin D.
- Psykologiske forstyrrelser kan også lindres ved å ta B-vitaminer og en naturlig søvnmodulator, melatonin.
- Risikoen for aterosklerose kan reduseres ved å ta omega-3 fettsyrer, spise fiber og total vekt og fettkontroll.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
