Aromaterapi
Aromaterapi er en type alternativ medisin, som er basert på effekten på kroppen av aromatiske stoffer som vanligvis finnes i planter.
Eteriske oljer som brukes i aromaterapi inneholder biologisk aktive stoffer i sin mest konsentrerte form. Deres kjemiske sammensetning inkluderer aldehyder, alkoholer, terpener, ketoner, fenoler, etere og estere, sesquiterpener.
Aromaterapi har vært kjent i lang tid og har blitt brukt mye i nesten alle land. Gamle vediske salmer beskriver den naturlige duften av blomster (aromaterapi) som bringer helse og eliminerer angst og sorg.
Bruk av essensielle oljer i aromaterapi
I følge mange naturmedisinske leger kan aromaterapi ved å bruke essensielle oljer svekke og til og med fullstendig nøytralisere påvirkningen fra et forurenset miljø, samt gjenopprette den følelsesmessige bakgrunnen.
Bruken av naturlige blomsteroljer i aromaterapi er omfattende. De brukes av:
- For akupressur eller daglig generell massasje. Naturmedisinske leger mener at massasje med aromatiske oljer gjenoppretter immunforsvaret. Aromaterapi utløser sine egne helbredende mekanismer ved å styrke lymfesystemet og blodsirkulasjonen. For massasje brukes som regel 1-2% løsning av essensiell olje i nøytral olje. Massasjeolje for ansikt og kropp kan brukes som base for daglig sminke;
- For inhalasjoner som ikke bare er anerkjent som alternativ, men også i tradisjonell medisin. Aromaterapi er en utmerket behandling mot forkjølelse, spesielt luftveisproblemer. Også denne metoden brukes i kosmetologi for å rense ansiktshuden;
- For kompresser. Hjemmearomaterapi kan bidra til å lindre hodepine, blåmerker og forstuinger. For å tilberede en kompress, bør du fukte en gasbindserviett i et glass varmt vann med noen få dråper (opptil fem) essensiell olje, klemme og sette på et sårt sted, hvorpå kompressen dekkes med plastfolie og oppbevares til den avkjøles helt
- For bad. Aromaterapi hjelper til med å slappe av muskler og gjenopprette den følelsesmessige bakgrunnen. Vanligvis, for å forberede bad med aromatiske oljer, løses 5-10 dråper essensiell olje i en spiseskje melk eller honning og tilsettes til et varmt bad;
- For fotbad som hjelper til med å lindre tretthet etter anstrengende fysisk aktivitet eller en følelsesmessig stressende dag. For å forberede det helles varmt vann med 4-6 dråper oljer i bassenget;
- For aromatisering av lokaler ved hjelp av en fordamper (duft), som bidrar til å forhindre mange sykdommer og forbedrer humøret.
Ayurvediske leger mener at aromaterapi virker på kroppen som en smak:
- Søt (rose, sandeltre, kanel) - avkjøler, beroliger;
- Sur (sitronmalurt) - beroliger, varmer;
- Salt (lukt av havet, alger) - forbedrer appetitten, varmer;
- Krydret (lukt av kardemomme, svart og rød pepper) - begeistrer, varmer;
- Bitter (lukt av calamus, mandler) - beroliger, avkjøles;
- Astringent (lukt av kvede, valnøtt, grønne epler) - oppmuntrer, avkjøles.
Aromaterapi i kosmetologi
Aromaterapi er mye brukt i kosmetologi, og er en utmerket måte å ta vare på og effektivt fullføre kosmetiske prosedyrer. Selv hjemme hjelper aromaterapi til å løse forskjellige hudproblemer forbundet med både sykdommer og alder.
Bruk av aromaterapi er effektiv på grunn av det faktum at essensielle oljer gir en dyp rensende effekt og har antimykotiske, antibakterielle og antivirale effekter, og aktiverer også effekten av kosmetiske preparater.
Aromatiske oljer trenger lett inn i huden og kommer raskt inn i systemisk sirkulasjon, noe som letter penetrering av mange aktive ingredienser som finnes i kosmetikk.
De viktigste oljene som brukes i aromaterapi til kosmetiske formål er appelsin, bergamott, oregano, nioli, cajaput, lavendel, røkelse, myrra, sitron, patchouli, rosmarin, einer, tea tree, timian, eukalyptus.
Nesten alle aromatiske oljer er kraftige geroprotektorer og bremser aldringsprosessen til hudceller.
Aromaterapi brukes mye ikke bare til hudpleie, men også til hår, som det anbefales å regelmessig utføre:
- Nærende aromamassasje, som utføres når du pleier normalt hår 1-2 ganger i uken, og når du tar vare på problemhår - annenhver dag;
- Aromaskylling, som anbefales etter sjamponering.
Du kan også berike kosmetikk med forskjellige essensielle oljer.
Hjemmearomaterapi kan brukes:
- For pleie av normalt og tørt hår - med essensielle oljer av appelsin, rose, ylang-ylang, geranium, jasmin, røkelse, lavendel, mandarin, neroli, myrra, santal, kamille;
- For fet hårpleie - med essensielle oljer av verbena, nellik, geranium, ingefær, sypress, patchouli, rose, furu, tea tree, eukalyptus;
- Å eliminere flass - med essensielle oljer av appelsin, jasmin, geranium, lavendel, rose, kamille;
- For å styrke håret ved hårtap - med essensielle oljer av kalamus, ingefær, sedertre, sypress, lavendel, kamille, furu, salvie;
- For å gjenopprette elastisitet, glans, lysstyrke og hårfarge - med essensielle oljer av jasmin, myrra, patchouli.
Effekt av oljer i aromaterapi
Avhengig av formålet brukes forskjellige aromaterapioljer basert på deres egenskaper og effekter. Dermed har essensielle oljer i aromaterapi følgende effekter:
- Forfriskende - essensielle oljer av gran, mynte, peppermynte, lavendel, mandarin, vetiver, sitron og appelsin;
- Oppkvikkende, ytelsesfremmende - jasmin og sitronolje;
- Antidepressivt og antistressolje av bergamott, galbanum, jasmin, geranium, bigardia, koriander, mimosa, lavendel og patchouli;
- Rensende olje - lavendel, geranium, rose, muskat, sitrongress, appelsin, salvie, rosmarin, calamus og sitronolje;
- Avslappende og beroligende - basilikum, immortelle, ylang-ylang, galbanum, kamille, lavendel, sitronmelisse, mimosa, bigardia, appelsin, rose, sandeltre, vanilje og sedertreolje;
- Stimulerende - muskatnøtt, koriander, peppermynte, nellik, verbena, einer, rosmarin, isop og sitronolje;
- Smertestillende - grapefruktolje;
- Befestende - essensielle oljer av angelica, sitronmelisse, lavendel, peppermynte, muskat, sitron, rosmarin, sedertre, verbena, vetiver og malurt.
Kontraindikasjoner for bruk av aromaterapi
Aromaoljer skal bare brukes eksternt. Før du begynner å bruke aromaterapi, bør essensielle oljer testes for individuell toleranse.
På bakgrunn av alvorlige sykdommer, for eksempel epilepsi, så vel som under graviditet, før du bruker aromaterapi, bør du oppsøke lege, siden oljer som salvie, laurbær og rosmarin ikke kan brukes i disse tilfellene.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
