Hvordan Være Sunn Når Du Reiser Utenlands?

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Hvordan være sunn når du reiser utenlands?

Sommeren er i full gang. Mange skal ta en ferie i utlandet. Reisende venter på mild hav, sightseeing, besøk til natur- og kulturreservater. Dessverre er ikke dette alt. På en utenlandsreise kan du møte sykdommer som ikke bare ødelegger den etterlengtede ferien, men som også tvinger deg til å bli behandlet i mange måneder etter den. Det er umulig å forsikre seg fullstendig mot problemer av denne typen, men alle er i stand til å minimere sannsynligheten.

Hvordan forberede seg på en utenlandsreise?

Kilde: depositphotos.com

Helsefare for ferierende

Ifølge eksperter er den første plassen på listen over plager som venter på utenlandsreiser opptatt av all slags forgiftning. Fristelsen til å prøve eksotiske retter er stor, og ikke alle ferierende ser rimelig måtehold. Noen eiere av utsalgssteder (spesielt i populære lavprishoteller) er i sin tur ikke veldig pliktoppfyllende med hensyn til overholdelse av hygieniske og hygieniske standarder. Resultatet er mange episoder av lesjoner i mage-tarmkanalen - fra banal matforgiftning til dysenteri og andre alvorlige sykdommer. Ferierende kjøper ofte drikke, frukt og bær på strendene. I varmen forverres alle disse delikatessene raskt og forårsaker forgiftning. Det er ikke uvanlig at barn får mage-tarminfeksjoner ved å svelge vann mens de bader. Voksne står overfor en lignende fare:cocktailis er vanligvis laget av vann fra springen, som kan være av dårlig kvalitet.

Hver sommer går mange strandgjengere til legene sine med klager over solbrenthet og heteslag. Alle drømmer om å få en luksuriøs sørlig brunfarge, men forsøk på å få en om to eller tre dager ender dårlig. For uerfarne skiløpere er skader påført i bakkene mens de er på ferie i fjellbyer.

Kontakter med representanter for eksotisk fauna er ekstremt farlige for turistenes helse. Dette handler ikke om å bli kjent med en boa-constrictor eller en krokodille: bitt av et insekt eller en innbygger i et korallrev i tilfelle en allergisk reaksjon kan føre til veldig triste konsekvenser. Ikke mindre ubehagelig er sykdommene forårsaket av noen parasitter som er vanlige i land med tropisk klima og som bor i ferskvann eller i strendens sand. Diagnosen og behandlingen av plagene de forårsaker kan være veldig vanskelig og langvarig.

For reisende som er utsatt for allergi, er eksotiske amfibier, reptiler og til og med planter, spesielt de som blomstrer fantastisk og vakkert, farlige. En smertefull reaksjon kan provoseres av ukjente matvarer og drikkevarer, frukt, krydder, vegetabilske fargestoffer som brukes til å lage stoffer. Dette må du huske på når du kjøper suvenirer og besøker lokale basarer.

Turister som ferierer i et av landene i Sørøst-Asia, Afrika eller Sør-Amerika, risikerer å få malaria, gul feber og kolera. Sannsynligheten for å få salmonellose i disse regionene er også veldig høy sammenlignet med mer siviliserte feriedestinasjoner.

Forbereder seg på turen og atferdsregler på ferie

I de fleste tilfeller har den reisende som er i trøbbel i utlandet skylden. Årsakene er ganske åpenbare: på ferie vil du slappe av, glemme problemene og bare nyte nye inntrykk. Imidlertid er slik uforsiktighet ikke tillatt. For å være trygg og nyte ferien uten problemer, må du ta følgende trinn:

lære på forhånd om sykdommer som er vanlige i regionen du har tenkt å besøke. I tillegg til informasjonen fra reisebyråansatte, er det verdt å bruke andre kilder (reiseguider, inntrykk av andre reisende lagt ut på Internett, etc.);
rådfør deg med legen din om forebyggende vaksinasjon. Mange alvorlige plager kan forebygges med vaksinasjoner. Dette bør gjøres lenge før ferien, siden ikke alle vaksiner fungerer umiddelbart (noen av dem introduseres to til tre måneder før de reiser til et fremmed land). Forresten, noen ganger forbyder stater uvaksinerte turister å komme inn på deres territorium, noe som også er nyttig å finne ut på forhånd. Vaksinasjon mot eksotiske infeksjoner gjøres mot et gebyr, men hvis det er en mulighet, bør det gjøres - behandling i tilfelle infeksjon vil koste mye mer;
samle et reise førstehjelpsutstyr. Det bør omfatte medisiner for kroniske sykdommer, diaré og andre gastrointestinale problemer (enzymer, aktivt kull, etc.), mild febernedsettende, smertestillende (smertestillende og antispasmodika), antihistaminer. Det er fornuftig å ta med deg piller eller pastiller mot hoste og antiherpetisk salve (mange har symptomer på herpes når klimaet endrer seg). I tillegg må turistens bagasje inneholde bandasjer (bandasje, gips), en antiseptisk spray, dråper som lindrer tretthet i øynene, et middel mot insektstikk, en krem for hevelse og smerter i bena, samt et middel mot solbrenthet. Men når du velger de nødvendige medisinene, må du spørre om de alle kan importeres til landet for ditt fremtidige opphold.

Kilde: depositphotos.com

På ferie bør du ikke:

la deg rive med eksotisk mat og drikke;
spise på ubekreftede steder og kjøpe mat fra tilfeldige leverandører;
drikke rå vann;
svømme i ferskvannsforekomster;
gå barbeint på stranden;
sole deg i de varmeste timene på dagen og sove i åpen sol;
berøre eksotiske dyr og insekter;
berøre og lukte lokale blomster;
delta i ekstremsport (ski, surfing, dykking) uten hjelp fra en erfaren instruktør.

Separat skal det sies om livs- og helseforsikringen til personer som reiser utenlands. Reisebedrifter som selger utenlandske bilag inkluderer kostnadene ved å tilby en minimumspakke med medisinske tjenester. De fleste reisende anser selv en slik forsikring som unødvendig og forgjeves. I de mest populære egyptiske, tyrkiske, indiske og asiatiske alpinanleggene er sykdommer og ulykker blant ferierende veldig vanlige, og forsikring garanterer hjelp fra lokale leger. Med en ansvarlig holdning til ens egen helse, er det fornuftig ikke bare å kjøpe minimumsforsikring, men også å utvide listen over alternativer som er inkludert i den, basert på detaljene i fremtidens hvile (strand, turist, ski osv.).

For å komme inn i Schengen-landene må policyen utstedes samtidig med visumet, ellers kan turisten bli holdt tilbake ved grensen. For en reisende som reiser til USA, er det ikke nødvendig med medisinsk forsikring, men han må være klar til å bruke et veldig betydelig beløp på behandling i tilfelle sykdom. Alle disse nyansene bør avklares lenge før turen, for ikke å møte ubehagelige overraskelser i aller siste øyeblikk.

Når du drar til utlandet, bør en forstå at bare ansvar og forsiktighet vil bidra til å unngå problemer. Derfor bør du ikke slappe helt av på ferie. Kompetent forberedelse og rimelig oppførsel i stor grad garanterer den reisende ingen helseproblemer og bare positive inntrykk fra turen.

YouTube-video relatert til artikkelen: