Sunn avslapning: hvordan ta fyto-bad?
Bading i avkok av medisinske blomster og planter (phytovanna) har vært utbredt siden Cleopatra, som visste mye om alt relatert til skjønnhet og helse. Og i dag er phytovannas et enkelt og rimelig middel som ikke bare lindrer nervøs spenning, men også å kurere mange sykdommer. Urtebad er spesielt effektive i behandling av forkjølelse, osteokondrose, radikulitt, hudsykdommer, samt sykdommer i urinveiene og blodårene.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du tar fyto-bad for helsemessige fordeler.
Kilde: depositphotos.com
Fordelene med urtebad
Et urtebad blir referert til som en behandling som utfyller medisinering. Den helbredende effekten er basert på effekten av varmt vann og biologisk aktive stoffer som utgjør medisinske urter på huden. Nyttige komponenter (phytoncider, vitaminer, flavonoider, terpener) trenger inn i huden i blodet og sprer seg gjennom kroppen og virker noen ganger enda sterkere enn når de kommer inn i mage-tarmkanalen.
I tillegg er et urtebad en sikker måte å gjenopprette nervesystemet som lider av overbelastning. Varmt vann slapper av, hjelper til med å lindre muskelspasmer, på grunn av hvilken spenning erstattes av ro, og søvn og humør blir normal.
Fitovanna aktiverer eliminering av giftstoffer og giftstoffer, noe som gjør det spesielt nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt. Planter som fremmer vekttap inkluderer kamille, peppermynte, oregano, salvie, hyben, calendula, lind, celandine, etc., eller samlinger fra dem. For eksempel, for å forberede et avkok til et bad som hjelper deg med å gå ned i vekt, bruk mynte, salvie, oregano og ringblomst (i en total mengde på 200 g) eller en blanding av timian (150 g) og celandine (1 ts). For å oppnå et varig resultat gjennomføres et kurs på 10-15 prosedyrer, alltid i kombinasjon med riktig ernæring og fysisk aktivitet.
Typer av fytobad for sykdommer
Avhengig av plantetype er det bad med terapeutiske, helseforbedrende, beroligende og kosmetiske effekter, men ofte er effekten på kroppen kompleks, allsidig. Vurder phytovanne oppskrifter som brukes til å behandle vanlige sykdommer.
- Med radikulitt, revmatisme, leddgikt, osteokondrose: hell 400 g grangrener med 5 liter kokende vann. Insister i 4 timer og sil inn i badekaret.
- For åreknuter, furunkulose, brannsår: hell 500 g ringblomst med 5 liter vann og kok i 10 minutter, drenerer, hell i badekaret.
- For purulente sår, gråtende eksem, nevroser: kok 100 g kamilleblomster i 1 liter vann i 5 minutter, la stå i 2 timer, og legg deretter til badekaret.
- For hjertesykdom, søvnløshet: 200 g valerian hell 1 liter kokende vann, insister på et varmt sted i 12 timer, sil, legg til badekaret.
- For sykdommer i galleblæren og leveren: fyll en 5-liters kasserolle med 2/3 havrestrå og kok i en time på svak varme. Tilsett deretter buljong 50 g gress fra haugen, og insister i omtrent en time og hell i badekaret.
- For å lindre hodepine og gjenopprette styrke: hell 200 g mynte eller lavendel i 1 liter varmt vann, la stå i 5-7 minutter, sil og tilsett i badekaret.
Det anbefales å ta et bad i rolig stemning, og kaste alle bekymringer og bekymringer ut av hodet hvis mulig. Innen en halv time etter inngrepet bør du ikke umiddelbart starte husarbeid - det anbefales å hvile litt og nyte den avslappede tilstanden som presenteres av varmt vann og duftende urter.
Kilde: depositphotos.com
Hvordan ta fyto-bad riktig?
Et urtebad er en enkel prosedyre, det er lett å utføre hjemme. For å sikre maksimale helsemessige fordeler tas phytovanna imidlertid med visse retningslinjer.
- Før du tar et bad, må du rense huden for smuss og keratiniserte partikler med en vaskeklut og luktfri såpe - på denne måten absorberes de gunstige stoffene bedre. Ikke skyll med vann etter prosedyren.
- Du bør ta et bad 2 timer etter å ha spist for ikke å forstyrre fordøyelsen. Det er ønskelig at blæren og tarmene er tomme samtidig.
- Vanntemperaturen skal ikke overstige 39 ºС. Varigheten av prosedyren er ikke mer enn 20 minutter.
Forløpet av urtebad er vanligvis 10-12 prosedyrer. Til tross for den gunstige effekten av et slikt bad, kan du ikke ta det hver dag, ellers kan kroppen være overbelastet. Det er bedre å alternere dager med behandling og hvile (med en maksimal pause på 5-6 dager), med fokus på trivsel.
Personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet, akutte inflammatoriske prosesser, diabetes mellitus, lungetuberkulose, epilepsi, allergier, så vel som kvinner som er 4-9 måneder i svangerskapet, bør velge andre behandlingsmetoder. Det er forbudt å ta varme bad under disse forholdene.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
