Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Velge En Diett: Kriterier å Være Oppmerksom På
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Hvordan velge en diett
Et stort antall eksisterende dietter kan stupe inn i en bedøvelse alle som bestemmer seg for å tenke nøye gjennom problemet og velge et kosthold for vekttap, etter å ha studert alt tilgjengelig materiale nøye. Og faktisk er ikke bare mange dietter utviklet, poenget er at noen av dem motsier andre. "Fett brenner i nærvær av karbohydrater" - påminner oss om biokjemikere, og er rettet mot karbohydratdietten eller i ekstreme tilfeller mot protein-karbohydrat-vekslingen. “Karbohydrater?! På diett?!" - representanter for Dr. Atkins skole er indignert, og med dem tilhenger av et så populært fenomen som Pierre Ducans diett - "nei, nei, og igjen nei, det er fra dem det sprer seg!"
"Ekstreme dietter er dårlige!" - leger erklærer kategorisk. "Gå ned i vekt raskt" - frister banneret på nettstedet. Som et resultat av å spise panikk med sjokolade, stopper en person som bestemmer seg for å velge en diett, enten ved den første beskrivelsen som kommer over, støttet av myndighetene i Hollywood eller innenlandske kjendiser, eller går på diett for selskapet med sin nærmeste venn, som fant henne på sin side på samme måte.
I mellomtiden gjenspeiler mangfoldet av dietter mangfoldet hos mennesker, deres livsstil og kostvaner, og det er derfor mer et pluss enn et minus.
Når du bestemmer deg for å velge en diett, bør du vurdere følgende. Hovedårsaken til at folk ikke tåler dietter er deres monotoni og alvorlige begrensninger. Derfor er det viktig å forstå hva du vil - å raskt miste et par kilo for å skinne på en fest i en cocktailkjole, eller å bli kvitt de ekstra tretti kiloene som uforståelig har materialisert seg de siste ti årene, og gå tilbake til ungdommelige former. I det første tilfellet kan et monotont, stivt kosthold som varer mer enn to uker, være egnet. I det andre vil en slik diett bare skade, fordi det er urealistisk å være på det i lang tid - det er fulle av enten nervesammenbrudd, eller problemer med fysisk helse, eller med begge deler. Det verste er at vekten vender tilbake etter slike dietter, og til og med med margin.
Ellers bør du bli ledet av smakspreferansene dine, de må tas i betraktning når du bestemmer deg for å velge en diett, spesielt hvis dietten er designet i lang tid.
Hvis du har kroniske sykdommer eller det er en disposisjon for sykdommer i et hvilket som helst system, må dette tas i betraktning. I dette tilfellet er det nødvendig å velge en diett i samråd med legen din. Det er nyttig for både sunne og ikke for sunne mennesker å kommunisere med en ernæringsfysiolog. En diettist hjelper deg med å velge en diett slik at den passer best til dine behov, og tar hensyn til alle nyanser. Dette valget vil være det mest effektive og trygge for kroppen.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Hvordan Velge Sko Som Er Trygge For Helsen Din?
I dag er sko, støvler, sandaler valgt ikke så mye på grunnlag av deres bekvemmelighet og funksjonalitet, som fokus på utseende, merkevare og muligheten til å utfylle et stilig antrekk med dem. Samtidig, når man kjøper sko, tenkes lite på sikkerheten
Medisinske Oversettelsestjenester. Hvordan Velge En Utøver?
Denne delen av oversettelsesaktivitet krever, som ingen andre, et høyt nivå av profesjonalitet og personlig ansvar for utøveren. Dårlig kunnskap fra oversetteren om emnet for hans arbeid eller den minste unøyaktighet i tolkningen av begrepet kan koste en person, hvis ikke livet, så alvorlige helseskader
Hvordan Velge En God Medisinsk Klinikk?
En god klinikk er ikke bare en organisasjon som kan tilby effektiv behandling, men et sted med sympatisk personale, gjennomsiktige priser, strømlinjeformede administrative prosedyrer og emosjonell støtte. Hvis du selv betaler for behandlingen, må du sørge for at du velger riktig klinikk for dine behov
Hvordan Velge Tannbehandling I Kiev?
Hvis du øyeblikkelig trenger hjelp fra en tannlege, eller du rekrutterer en fast spesialist for deg selv og din familie, følg lenken og du vil definitivt finne en passende tannklinikk i Kiev Lumi-Dent
Hvordan Gå På En Diett, Hva Du Skal Spise Under En Diett
Hvordan gå på diett? Det viktigste er å stille inn moralsk. Det er viktig å sette deg et mål riktig og tenke på ernæringsreglene