Konsekvenser Av å Miste Vekt - Mulige Problemer Og Hvordan Du Løser Dem

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Vekttap konsekvenser

I dag drømmer nesten alle overvektige om å bli kvitt de forhatte pundene. Strenge dietter og konstant kontroll over hvert gram vekt, bruk av piller og medisiner for vekttap, dyre psykologiske teknikker og andre midler presenteres på verdensmarkedet i et bredt spekter. Slike metoder benyttes ikke bare av overvektige, men også av dem som vekten knapt kan kalles overvektige.

Leger sier at overvekt har dårlig innvirkning på menneskers helse, men mye mindre sies om farene ved å være undervektig, nesten ingen fokuserer på de negative konsekvensene av å gå ned i vekt.

Fra et fysiologisk synspunkt er de ideelle parametrene til modellene på grunn av menneskekroppens konstitusjon uoppnåelige for de fleste kvinner og menn. De samme representantene for moteverdenen oppnår slike resultater gjennom konstant underernæring, stive dietter og utmattende trening, noe som har en negativ innvirkning på helsen deres.

Muligheten til å være slank og i form, uten de negative konsekvensene av å miste vekt, eksisterer fortsatt. Å oppnå gode resultater er ganske enkelt, alt du trenger å gjøre er å følge prinsippene for et sunt kosthold, spesielt ikke overspis og spis enkle karbohydrater og fett i moderasjon, og trene også regelmessig.

De negative helseeffektene av å gå ned i vekt

Alvorlige dietter og bruk av slankepiller fører til metabolske forstyrrelser, bremser helingsprosessen i forskjellige sykdommer, og reduserer også en persons arbeidskapasitet. Ikke mindre negative konsekvenser av å gå ned i vekt etter et stivt kosthold eller sult er en økt tendens til depresjon, nervøsitet og en ustabil psykologisk tilstand.

Å være for tynn øker risikoen for å utvikle tuberkulose og andre luftveissykdommer. Mangel på vekt hos kvinner forstyrrer reproduktive organer, spesielt eggstokkene som produserer kjønnshormoner. På grunn av dette klager mange over at menstruasjonsstrømmen er fullstendig eller mangelfull. Den vanskeligste konsekvensen av å miste vekt for unge kvinner er infertilitet eller spontanabort. Mangel på fettvev og funksjonsfeil i eggstokkene fører deretter til tidlig overgangsalder. Å være undervektig øker også risikoen for død på grunn av hjerte- og karsykdommer og kreft.

Fedme har i sin tur forvandlet seg til en "global epidemi" i dag, spesielt i vestlige land, og utgjør en alvorlig trussel mot helsen til samfunnet. Hypertensjon, aterosklerose, iskemisk hjertesykdom og diabetes mellitus er bare noen få av listen over sykdommer som er konsekvensene av å være overvektige.

Hvordan strammer du magen etter å ha gått ned i vekt?

Ønsket om raskt å redusere vekten er noen ganger så stort at en person ikke tenker i det hele tatt på konsekvensene av å miste vekt, som strekkmerker og overflødig hud i magen, hofter og sider. Skrevne vekttapeksperter sier at du ikke trenger å tenke på hvordan du fjerner overflødig hud etter å ha gått ned i vekt, men på hvordan den ikke mister tonen i vekttapsprosessen.

Selvfølgelig har de rett, riktig tempo og tilstrekkelig vekttap er nøkkelen til gode resultater som gjør at du ikke kan tenke på hvordan du fjerner magen etter å ha gått ned i vekt eller hvordan du strammer den. Bare for dette må du ha betydelig erfaring med vellykket vekttap, regelmessig spille sport gjennom hele livet, overvåke kroppens tilstand og ta vare på huden. Dessverre har de fleste ikke denne opplevelsen, og står derfor overfor spørsmålet om hvordan du kan stramme magen etter å ha gått ned i vekt?

Selv nidkjære idrettsutøvere synes det noen ganger er vanskelig å kvitte seg med overflødig hud etter å ha gått ned i vekt, fordi huden i underlivet nesten er mindre elastisk enn i andre områder av kroppen. Det er derfor, til tross for alle triks og forsøk på å unngå denne negative effekten av å miste vekt, er det på magen huden mister tonen. Derfor er spørsmålet om hvordan du fjerner magen etter å ha gått ned i vekt så relevant.

Det er flere måter å bli kvitt disse vekttapeffektene. For det første kan regelmessig styrketrening bidra til å gjenopprette hudtonen ganske raskt. De fremskynder ikke bare stoffskiftet, som igjen akselererer stramming av huden, men gir også tilførsel av næringsstoffer og kollagen til den.

For det andre hjelper salongbehandlinger som tang, kaffe og honningpakninger å mette huden med kollagen, noe som får den til å trekke seg sammen mekanisk. I kombinasjon med termoterapi og termisk innpakning har slike prosedyrer en betydelig effekt på elastisiteten, og lar deg kvitte seg med overflødig hud etter å ha gått ned i vekt. Komplekser av manuell massasje, forskjellige peeling eller skrubb i kombinasjon med aromaterapi kan også bidra til å stramme huden.

For det tredje kan riktig ernæring også bli kvitt slike konsekvenser av å miste vekt som slapp hud. Bruk av yoghurt, biokefirs og sur melk forbedrer fordøyelseskanalen og fremmer full opptak av protein fra maten. Matvarer rik på aminosyrer er byggesteinene i bindevev, som bokstavelig talt "trekker" huden til riktig sted. Hyppig forbruk av kollagenrike fiskesorter som rosa laks, laks og ørret, samt vaktelegg og sjømat rik på sink, vil også bidra til å gjenopprette hudens elastisitet.

For det fjerde kan du kvitte seg med overflødig hud etter å ha gått ned i vekt gjennom plastisk kirurgi. Denne metoden er veldig effektiv, men det kan ta måneder med livet å komme seg etter operasjonen.

Hver person velger selv metoden for å miste vekt som han anser som den mest optimale. I jakten på en slank figur er det veldig viktig å ta vare på egen helse og huske at konsekvensene av å gå ned i vekt noen ganger er negative. Du bør ikke strebe etter å raskt bli kvitt ekstra kilo, det er mye mer riktig å gå ned i vekt i et tilstrekkelig tempo uten helseskader.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.