Årsaker til svakhet og døsighet
Kanskje et av de mest pressende "høstspørsmålene" er hvordan du kan bli kvitt svakhet og døsighet. Selvfølgelig lider ikke alle av dette, men slike symptomer tror jeg er kjent for alle uten unntak. Allerede fra dette faktum blir det klart at det kan være mange grunner til svakhet og døsighet. Den mest ufarlige av dem er høsten. Mennesket er en del av naturen, og om høsten sovner naturen. Og derfor, om høsten og vinteren, trenger vi omtrent en time mer tid til å sove, eller enda mer. Vi endrer ikke timeplanen vår, tilpasser den til de skiftende årstidene, og da blir vi overrasket - jeg sover som alltid, men jeg får ikke nok søvn. Naturligvis har søvnbehovet økt. Så, den første måten å bli kvitt svakhet og døsighet er søvn. Søvnig? Sove. Lytt til kroppen din, den vil ikke gi dårlig råd.
Det er en annen sak når en person merker at han sover mye, minst 8-9 timer om dagen, men likevel ikke får nok søvn, og svakhet og døsighet følger ham gjennom dagen. Dette er sannsynligvis en grunn til bekymring. Hvis du blir kald og går opp i vekt, kan hypotyreose være årsaken til disse symptomene. Dette er en sykdom i skjoldbruskkjertelen, ganske alvorlig, men ganske mottakelig for korreksjon på moderne måte.
En annen vanlig årsak til svakhet og døsighet er kronisk utmattelse. Du skal ikke tro at dette er det samme som vanlig tretthet, bare lenger. Kronisk utmattelse er en grensetilstand som, hvis den ikke behandles, absolutt vil føre til sykdom. Det er basert på et brudd på immunforsvaret, og det er hun som er ansvarlig for å beskytte kroppen mot sykdommer. En svikt i immunforsvaret forsvinner aldri med straffrihet, men hva det vil resultere i, en autoimmun prosess, en onkologisk sykdom eller en kronisk sykdom - det avhenger av kroppens tilstand og individuelle egenskaper.
Forresten, tilstedeværelsen av en kronisk sykdom i seg selv fører til svakhet og døsighet. Kroniske sykdommer svekker kroppen, og det er ikke overraskende at det samtidig føles elendig, selv om en person ofte ikke kan bestemme hva som skader ham, siden slike sykdommer pleier å være latente. Ethvert infeksjonsfokus kan gi slike symptomer - fra en råtten tann til betent livmorhinne. Det er ikke verdt å gjette her, men det er verdt å gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å finne fokuset nøyaktig og eliminere det.
Avitaminose er en annen årsak til svakhet og døsighet. Avitaminose er sesongmessig, i vårt område, vanligvis om våren, men ikke nødvendigvis. Hvis en person spiser ubalanse, kan han føle mangel på vitaminer når som helst på året. Føler du deg svak og sliten? Gjennomgå kostholdet ditt. Bli kvitt hurtigmat og tung mat, spis ferske grønnsaker, frukt, meieriprodukter, og etter en ukes slikt kosthold er du garantert et utbrudd av styrke og vitalitet.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
