Foranderlig kvinnelig humør: hormoner angriper
Hva er de, kvinner? Vakker, skånsom, lidenskapelig - og vindfull, impulsiv, nervøs. Og her er det som er rart: kvinner har alle disse egenskapene samtidig. Noen ganger endres humøret dramatisk til det motsatte: om morgenen ler de og fleiper, og om kvelden gråter de eller blir irritert.
Kilde: depositphotos.com
Unødvendig å si at kvinnen selv ikke alltid forstår årsaken til endringene som skjer med henne, og mannen vil i slike tilfeller stikke av. I mellomtiden er årsaken veldig prosaisk: et angrep av hormoner har begynt.
Hormoner, ikke "hormoner", som folk ofte feilaktig skriver. Ordet "hormon" kommer fra gresk "å opphisse" og til harmoni (henholdsvis den gamle greske "forbindelsen, andelen") har ingenting å gjøre. Kanskje til og med det motsatte: hormoner er i stand til å forstyrre enhver proporsjonalitet hvis det er ubalanse i kroppen.
Alle vet at kvinner under graviditet frykter som aldri før, og i deres liv er det et forferdelig ord "PMS". Og hormoner er ansvarlige for rare ting som oppstår med humør i disse periodene, og ikke i det hele tatt en ustabil psyke. Det er veldig vanskelig for menn å forstå og akseptere dette faktum: deres hormonelle bakgrunn er ikke utsatt for så sterke svingninger. Og det er nettopp derfor representanter for det sterkere kjønn er stabile og pålitelige.
Hva er hormoner?
Dette er spesielle kjemikalier som produseres av de endokrine kjertlene. Når de beveger seg gjennom blodstrømmen, stimulerer de spesifikke celler (mål). Dermed er hormoner en katalysator for kjemiske prosesser i kroppen. Endokrinologi studerer hormonelle reaksjoner. For øyeblikket er det kjent mer enn 30 hormoner i medisinen, som produseres i forskjellige "avdelinger" i menneskekroppen:
- hypofysen produserer en stor mengde hormoner, inkludert skjoldbruskstimulerende, gonadotropisk, luteiniserende, melanostimulerende, somatotropin (veksthormon), prolaktin;
- hypothalamus produserer oksytocin og vasopressin;
- skjoldbruskkjertel - triiodotyronin, kalsitonin;
- bukspyttkjertel - insulin;
- binyrene produserer adrenalin og noradrenalin, kortisol og aldosteron;
- i gonadene produseres kjønnshormoner - østrogen, østradiol, progesteron, testosteron.
Hormoner er ansvarlige for mange prosesser, fra vekst til menneskelig reproduksjonsaktivitet. Det at en kvinne er i stand til å bli gravid og føde et barn, avhenger også av hennes hormonnivå. Et interessant faktum: mannlige hormoner - androgener - er også tilstede i kvinnekroppen, men i små mengder. Deres overskudd kan føre til vekst av overflødig ansikts- og kroppshår, kviser, menstruasjons uregelmessigheter og i alvorlige tilfeller infertilitet.
Hva er PMS og hvordan du skal håndtere det
PMS er et premenstruelt syndrom, i en eller annen grad uttrykkes det hos hver kvinne. Det antas generelt at det manifesterer seg hovedsakelig i humørsvingninger før menstruasjon, men faktisk kan det være mye flere symptomer. Dette er vektsvingninger, ødem, oppblåsthet, alvorlig hodepine, ubehag i hjerteområdet og til og med feber. Er det lett å glede seg over livet med så mange problemer?
Kilde: depositphotos.com
Det antas at årsaken til utviklingen av PMS er hormonell ubalanse: feil forhold mellom østrogen og progesteron. Merkelig nok opplever menn også hormonforstyrrelser assosiert med testosteronnivå, en tilstand som kalles mannlig irritabilitetssyndrom (CMP). Det vil si at i noen situasjoner kan døsighet, tretthet og nervøsitet i det sterkere kjønn være forbundet med dette spesielle problemet.
PMS hos kvinner forekommer hver måned, og hvis du ikke tar hensyn til dette problemet, kan tilstanden forverres over tid. Vi gjentar nok en gang - det er urealistisk å bekjempe PMS ved hjelp av viljestyrke, det skyldes den hormonelle bakgrunnen. I alvorlige tilfeller kan legen foreskrive diuretika, antihypertensiva og til og med antidepressiva for å lindre PMS. Men ikke bli ført til det.
Den beste forebyggingen av PMS er sport og riktig ernæring. Sport (fysisk aktivitet) øker produksjonen av endorfiner, et hormon som forbedrer humøret, og dermed avlaster stress. Det er bedre å redusere forbruket av kjøtt og fett i perioden før menstruasjonen, og foretrekker fisk, grønnsaker og frukt, fullkornsbrød. Salt kan føre til ødem fordi det holder på væske i kroppen, og sukker øker nervesystemets spenning. Forresten, under PMS, må du redusere mengden koffein, spesielt ikke å konsumere energidrikker som inneholder det: koffein øker stress og angst. Og alkohol forstyrrer metabolismen av karbohydrat og kan føre til en økning i østrogennivået.
Hvordan vite om hormonene dine er ute av drift
Hvis du ofte føler deg irritabel og nervøs og slår ut mot andre uten grunn, bør du definitivt tenke på dette fenomenets hormonelle natur. Hvis dette skjer før menstruasjonen, og så forsvinner alle ubehagelige fenomener, trenger du bare å huske på PMS og prøve å korrigere kursen ved hjelp av kosthold og fysisk aktivitet.
Imidlertid, hvis humørsvingninger ikke er avhengig av syklusen, blir apati, en reduksjon i sexlyst observert, er det fornuftig å bli undersøkt for innholdet av ikke bare kjønnshormoner i blodet, men også skjoldbruskhormoner - å kontakte både en gynekolog og en endokrinolog.
Menn vil ønske tålmodighet - damer er virkelig uutholdelige i løpet av hormonforstyrrelsene. Men disse feilene er langt fra ufarlige for helsen, så send om nødvendig din elskede til en spesialisert lege - bare vær så snill, ikke til en psykiater. Nå vet du tross alt at hormoner styrer humøret hennes.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
