Vitaminer For Menn Når De Planlegger Graviditet

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Vitaminer for menn når de planlegger graviditet

Å ta vitaminer når du planlegger graviditet bidrar til å øke immuniteten og har en gunstig effekt på sædmodningen.

For produksjon av sterk sæd av høy kvalitet, må nøtter, kjøtt og sjømat inngå i dietten. Hvis maten inneholder alle nødvendige komponenter, er det ikke nødvendig med ekstra vitamintilskudd. Det er nødvendig å ta vitaminer for menn når du planlegger graviditet med nedsatt immunitet, kronisk utmattelse, rask utmattelse, problemer med potens.

Vitaminer for menn for unnfangelse

Ifølge forskere er vitamin C en av de viktigste vitaminene for menn når de planlegger graviditet. Askorbinsyre fornyer sædceller, noe som gjør den mer aktiv og vital. Det fortynner sæd, og forhindrer sperm fra agglutinering (kleber seg sammen). Vitamin C, sammen med vitamin E, beskytter sæd fra de skadelige effektene av flyktige oksygenmolekyler. Askorbinsyre finnes i rips, sitrusfrukter, epler, kiwi, vill hvitløk, dill og jordbær.

E-vitamin har en effekt på fertilitet hos menn ved å beskytte den ytre membranen av sædceller fra ødeleggelse. E-vitamin finnes i nøtter, ferske frokostblandinger, hvetekim, soyabønner, vegetabilske oljer (solsikke, mais, oliven), samt i fullkornsbrød. Du må ta minst 200-400 IE vitamin E daglig.

A-vitamin har en effekt på produksjonen av kjønnshormoner, akselererer produksjonen av sæd og øker antall aktive sædceller. Du må ta minst 25 000 IE per dag. Vitamin A finnes i smør, røde eller gule grønnsaker, frukt og torskelever.

Vitaminer for menn for unnfangelse av gruppe B er også nødvendige når du planlegger graviditet. De deltar i den humorale reguleringen av kroppen, har en gunstig effekt på nervesystemet og deltar i metabolske prosesser. Folsyre er et vitamin som regulerer prosessen med sædmodning. Du må ta 400-800 mcg folsyre daglig. Denne gruppen vitaminer er tilstede i kjøtt, belgfrukter, egg, nøtter, bananer.

Selen er en del av flere proteiner som beskytter sæd fra rask ødeleggelse. Mangel på selen kan forårsake utvikling av mannlig infertilitet. Dette elementet sikrer sædens mobilitet og forhindrer også skade på dem. Selen finnes i lever, kjøtt, fiskeprodukter og hvete.

Med regelmessig bruk av sink øker antallet sædceller, og vitaliteten øker. Sink beskytter sædhodet, der genetisk materiale ligger. Dette elementet finnes i sæd og i selve sædceller, i testikler og prostata. Det hjelper sædcellen å overleve etter utløsning. Den daglige dosen er 15 mg. Sink finnes i bønner, sopp, asparges, spinat og sjømat.

Omega-6 og omega-3 fettsyrer (vitamin F) har en gunstig effekt på sædmodningen. De gir elastisitet til sædens vegger, og dette øker sjansene for vellykket befruktning av egget betydelig.

Vitaminer for menn for unnfangelse i apotekspreparater

Det er nødvendig å forsøke å få mest mulig av vitaminene fra maten, men i noen tilfeller er det verdt å være oppmerksom på farmasøytiske preparater. Bare en spesialist kan velge de nødvendige vitaminene for menn når de planlegger en graviditet. Noen er ganske enkle multivitaminpreparater som forbedrer kroppens generelle tilstand. Andre trenger spesielle vitaminer for menn for å øke sædmotiliteten og telle og forbedre sædkvaliteten.

Det er mange slike medisiner på det farmasøytiske markedet i dag. For eksempel er multivitaminkomplekset Alfabetet designet spesielt for menn. Den inneholder hovedkomponentene for normal funksjon og styrking av en manns kropp, inkludert kjønnsområdet. Med fraksjonalt inntak av vitaminer når du planlegger graviditet, kommer alle komponentene i stoffet raskt og fullt inn i kroppen.

Universelle vitaminkomplekser Pregnoton og Spematon er ment for par som planlegger graviditet. Spematon har en positiv effekt på sædkvaliteten, og Pregnaton forbereder en kvinnekropp for unnfangelse.

I tilfelle dysfunksjon i prostatakjertelen, kan et spesialutviklet kompleks av legemidler Spermactin og Prostate Forte hjelpe. I kombinasjon påvirker disse stoffene ikke bare sædkvaliteten, men eliminerer også hovedårsaken til nedgangen i denne kvaliteten. Og vitaminpreparatet Orthomol Fertil Plus fremmer mer effektiv dannelse og modning av sædceller.

Ikke glem at alle medisiner (inkludert vitaminer for menn når du planlegger graviditet) har kontraindikasjoner. Derfor kan mottak av slike komplekser bare utføres etter avtale fra en spesialist.

Mens du tar vitaminer mens du planlegger graviditet, kan du spore effekten av dem på kroppen. Den mest effektive metoden vil være et spermogram.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.