Hvordan påvirker sengetøy søvnen?
God søvn er en av de viktigste helsemessige forholdene. Alle har hørt den hackede setningen om at en person tilbringer en tredjedel av livet sitt i en drøm, men ikke alle tenker på hvor viktig det er nøyaktig hvordan denne tredjedelen av livet går. Og poenget her er ikke bare at en person gjenvinner krefter etter en slitsom dag, selv om dette også er viktig. Det er en annen grunn. Menneskekroppen er designet slik at dens parasympatiske nervesystem aktiveres under søvn. Oversatt fra det medisinske språket, betyr dette at under søvn startes feilsøking av mindre sammenbrudd som skjedde i løpet av dagen. For å eliminere så mange "sammenbrudd" som mulig, er det nødvendig at søvnen er dyp og rolig. Avhenger søvnkvaliteten av sengetøyet? Uten tvil.
For å sikre god søvn, bør sengetøy hjelpe kroppen til å komme seg så fullt som mulig. Hovedbetingelsen er at sengetøy må være laget av naturlige stoffer. Hvorfor foretrekkes naturlige stoffer? Faktum er at, i motsetning til syntetiske, lar de luft passere gjennom. Lær innpakket i naturlig stoff puster - dette betyr at det er en konstant utveksling av luft mellom overflaten av huden og stoffet. For å vurdere behovet for slik luftutveksling er det nok å huske at huden er det største organet i utskillelsessystemet, vi mener svetting. I tillegg er huden involvert i varmeveksling; for normal varmeveksling er det også nødvendig med tilstrekkelig mengde luft.
Hvordan påvirker syntetisk sengetøy søvnen? For det første er det ingen ordentlig luftutveksling. Kanskje dette ikke er så viktig i flere netter, men hvis huden opplever slik overbelastning hele tiden, påvirker den den veldig negativt. Vanligvis er soverommet
varmt nok. Syntetisk sengetøy skaper en badstueeffekt. Når kroppen varmes opp, frigjøres svette, men den kan ikke absorberes eller fordampes. I det minste vil dette føre til irritasjon og betennelse på huden - kviser, pustler, områder med bleieutslett. Som et maksimum kan dårlig varmeutveksling påvirke funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Som du kan se, har sengetøy en betydelig innvirkning på søvnen.
Alt annet er ikke avgjørende, det viktigste er at du føler deg komfortabel, og ingenting forstyrrer din fredelige søvn.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
