Hvordan forebygge hjerneslag: primær og sekundær forebygging av sykdommen
Innholdet i artikkelen:
- Hva som forårsaker hjerneslag
- Slagforebyggende tiltak
- Stopp hjerneslag diett
- Hjerneslagsymptomer
- Video
Hvordan forhindre hjerneslag? Dette problemet er et alvorlig medisinsk og sosialt problem, siden problemene med iskemisk og hemorragisk hjerneslag blir mer og mer presserende hvert år. Dette skyldes den utbredte utbredelsen av sykdommen, samt den høye andelen uførhet og dødelighet forbundet med den.
I følge medisinsk statistikk dør hver femte pasient den første måneden etter et hjerneslag, og i løpet av det neste året - hver tiende overlevende. Mindre enn 40% av pasientene blir helt friske. Resten har nevrologiske lidelser som forårsaker vedvarende funksjonshemming i en eller annen grad.
Pasienter som har hatt hjerneslag og ikke tar medisiner foreskrevet av lege, har en 35% risiko for å få et nytt hjerneslag. Med vanlig terapi er den mer enn halvert og utgjør 15%.
En sunn livsstil er den viktigste metoden for både primær og sekundær forebygging av hjerneslag
Hva som forårsaker hjerneslag
Avhengig av egenskapene til den patologiske utviklingsmekanismen, er akutt cerebrovaskulær ulykke delt inn i to typer:
- Iskemisk (hjerneinfarkt). Dens utvikling er forårsaket av fullstendig eller delvis opphør av blodtilførselen til et bestemt område av hjernen, assosiert med blokkering av en arterie av en trombe eller embolus (i sjeldne tilfeller er årsaken til å klemme karet av en svulst).
- Hemorragisk (hjerneblødning). Den utvikler seg som et resultat av brudd på veggen i et blodkar og utstrømningen av blod til tykkelsen på stoffet i hjernen eller under membranene.
Årsakene til hver type hjerneslag er forskjellige. Så, den iskemiske formen av sykdommen kan føre til:
- atrieflimmer;
- akutt hjerteinfarkt;
- hjerteklaffproteser;
- tilstander som oppstår med økt blodpropp;
- utvidet kardiomyopati;
- tromboendokarditt;
- medfødte og ervervede hjertefeil;
- aterosklerose i aorta, halspulsårene og hjerneårene;
- avhengighet;
- smittsomme lesjoner i sentralnervesystemet, inkludert de som er forårsaket av HIV-infeksjon;
- vaskulitt av forskjellige opprinnelser;
- noen arvelige sykdommer (Hippel-Lindau sykdom, nevrofibromatose).
Årsakene til hemorragisk hjerneslag er oftest:
- arteriell hypertensjon;
- betydelig fysisk stress;
- brudd i en aneurisme i hjernekaret;
- traume;
- amyloid angiopati;
- hemorragisk diatese;
- tilstedeværelsen av en fistel mellom halspulsåren og hulhulen;
- encefalitt;
- antikoagulerende behandling;
- innføring av vasokonstriktor medisiner.
Faktisk er enhver type hjerneslag en komplikasjon av en sykdom som påvirker det kardiovaskulære systemet eller påvirker blodkoagulasjonsprosessene.
Faktorene som øker risikoen for å få hjerneslag er:
- stillesittende livsstil (fysisk inaktivitet);
- hypertensjon (høyt blodtrykk);
- fedme;
- feil matvaner (misbruk av salt, krydret og fet mat);
- alkoholmisbruk;
- røyking;
- systematisk stress;
- hjerte-iskemi;
- type I og II diabetes mellitus;
- arytmi;
- høyt kolesterol i blodet;
- arvelig disposisjon;
- hormonell prevensjon hos kvinner som røyker eller lider av åreknuter;
- alder over 50 år.
Det er mulig å forhindre hjerneslag ved å eliminere årsakene og risikofaktorene for utvikling av sykdommen.
Hypertensive pasienter må kontrollere blodtrykket, og hvis det stiger betydelig, iverksett umiddelbart tiltak
Slagforebyggende tiltak
Den mest effektive metoden for å unngå hjerneslag, samt forekomsten av en rekke andre sykdommer, er å opprettholde en sunn livsstil. I vesteuropeiske land, hvor befolkningens bekymring for liv og helse har blitt normen, har forekomsten redusert mer enn to ganger sammenlignet med 1972. Dette faktum er den beste bekreftelsen på at riktig ernæring, tilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet og avvisning av dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk) kan redusere sannsynligheten for hjerneslag, en rekke sykdommer i kardiovaskulærsystemet, muskuloskeletale systemet og ondartede svulster.
Pasienter kan kontrollere mange faktorer som øker risikoen for å utvikle akutt cerebrovaskulær ulykke. Hvordan dette kan gjøres, fremgår av tabellen.
| Risikofaktor | Hvordan kontrollere |
| Arteriell hypertensjon | En av hovedårsakene til både iskemisk og hemorragisk hjerneslag er høyt blodtrykk. Folk som er utsatt for høyt blodtrykk eller lider av det, trenger å ha et tonometer hjemme og kunne bruke det. I tilfelle en betydelig økning i blodtrykket, kontakt lege. Det er nødvendig å regelmessig ta antihypertensiva som er foreskrevet av en lege. |
| Kardiovaskulære sykdommer | Det er nødvendig å bli observert regelmessig av en kardiolog eller vaskulær kirurg (avhengig av den spesifikke sykdommen) og følg nøye alle instruksjonene fra den behandlende legen. |
| Røyking | Å slutte å røyke kan redusere risikoen for hjerneslag med 4 ganger. Hvis du ikke kan gjøre dette alene, kan du bruke Alain Carr-metoden, nikotinplaster eller søke hjelp fra en psykolog. |
| Diabetes | Ved diabetes mellitus bør pasienter overvåkes av en endokrinolog, daglig kontroll av blodsukkernivået, følge kostholdsnæringen (tabell 9 ifølge Pevzner) og motta den nødvendige medisinen (insulin, hypoglykemiske legemidler). |
| Fedme | Overdreven kroppsvekt bidrar til en økning i blodtrykket, en økning i konsentrasjonen av kolesterol og triglyserider i blodet, og utvikling av metabolsk syndrom. Hvis du ikke kan normalisere det alene, må du kontakte en endokrinolog eller ernæringsfysiolog. Du bør følge et kalorifattig og samtidig balansert kosthold utviklet av spesialister, mens du øker nivået av fysisk aktivitet (regelmessige turer i frisk luft i et raskt tempo, svømming, vannaerobic). |
| Alkoholmisbruk | Alkoholmisbruk forårsaker alvorlig skade på kroppen og forårsaker mange sykdommer. Du bør gi opp denne dårlige vanen. |
| Blodproppsforstyrrelser | Hvis pasienten har tilstander ledsaget av økt blodkoagulerbarhet, eller han av en eller annen grunn får antikoagulasjonsbehandling, bør et koagulogram utføres regelmessig. Hvis det oppdages brudd, foreskriver legen deres korreksjon. |
| Åreforkalkning | Etter å ha fylt 40 år, bør kolesterol og triglyserider bestemmes årlig. I tilfelle økt konsentrasjon er det nødvendig å oppsøke lege for å foreskrive den nødvendige behandlingen (diett, statiner). |
Stopp hjerneslag diett
Vitenskapelige studier utført i forskjellige land i verden har avdekket et forhold mellom kostvaner og forekomsten av akutt cerebrovaskulær ulykke. Spesielt reduserer en diett basert på fisk, grønnsaker, frukt og korn risikoen for hjerneslag med 35%. Misbruk av slike matvarer som chips, konfekt, animalsk fett, kjøtt og kjøttprodukter med høyt innhold av salt og fett (pølse, røkt osv.), Salt og krydret mat, tvert imot, øker sannsynligheten for hjerneslag med nesten 60%.
I følge ernæringseksperter bør Stop-Stroke dietten være basert på et meieriprodukt og må inneholde følgende matvarer:
- lite fett meieriprodukter - melk og meieriprodukter (kefir, gjæret bakt melk, yoghurt, rømme, cottage cheese, ost) er en kilde til kalsium, magnesium og kalium. Disse sporstoffene hjelper til med å senke blodtrykket;
- fet fisk - metter menneskekroppen med omega-3 fettsyrer, som undertrykker betennelse i veggene i blodårene, reduserer risikoen for blodpropp;
- soya, mandler og havre - kan redusere kolesterolnivået i blodet, forbedre funksjonene i lever- og tarmsystemet; rik på magnesium - et sporstoff som er nødvendig for sentralnervesystemets normale funksjon;
- tomater - inneholder en stor mengde stoffer med uttalt antioksidantaktivitet. Å spise tomater bidrar til å forbedre prosessene med mikrosirkulasjon, lipidmetabolisme, undertrykke aktiviteten til betennelse i veggene i blodkarene;
- bananer, rosiner, svisker, poteter - mat rik på kalium. Ifølge vitenskapelig forskning øker et kaliuminntak på mindre enn 1,5 gram per dag risikoen for hjerneslag med nesten 30%. Imidlertid inneholder disse matvarene også mange kalorier, så forbruket bør begrenses til rimelige grenser for ikke å føre til utvikling av fedme;
- kakaobønner, sjokolade - forskning av nevrologer ved University of Stockholm School of Medicine viste at et ukentlig forbruk på 65 g mørk sjokolade reduserer risikoen for både iskemisk og hemorragisk hjerneslag med 18%.
Det bør tas i betraktning at noen matvarer kan være uforenlige med medisinene du tar. For eksempel bør indirekte antikoagulantia gitt for atrieflimmer og dyp venetrombose ikke kombineres med grønn te, bringebær, egg, kål og grønne grønnsaker.
Denne begrensningen skyldes at disse produktene inneholder store mengder vitamin K, som er en indirekte antikoagulerende antagonist. Samtidig krever administrering av antikoagulantia basert på en direkte trombininhibitor ingen diettbegrensninger.
Riktig ernæring, moderat fysisk aktivitet, nøye inntak av medisiner foreskrevet av en lege spiller en viktig rolle i forebygging av ikke bare hjerneslag, men også sykdommer i kardiovaskulær og muskuloskeletalt system.
Grunnlaget for dietten bør være et balansert kosthold med meieriprodukter.
Med tanke på alt det ovennevnte, blir det klart at for å forhindre hjerneslag, må en sunn person følge de generelle prinsippene for et sunt kosthold og livsstil generelt. Men hvis pasienten har noen sykdommer, og han får medisinering, blir utviklingen av anti-slag dietten utført av legen, under hans tilsyn, blir livsstilen korrigert.
Hjerneslagsymptomer
Du kan mistenke utviklingen av hjerneslag hos en pasient med følgende tegn:
- akutt intens hodepine, svimmelhet
- brudd på koordinering av bevegelser;
- plutselig svakhet i lemmer på den ene siden;
- kvalme oppkast;
- nummenhet i den ene halvdelen av ansiktet;
- synshemming;
- lammelse av den ene halvdelen av kroppen;
- tap eller merkbare vanskeligheter med å snakke;
- hørselstap, til og med fullstendig tap;
- brudd på muskeltonus.
Hvis disse symptomene dukker opp, bør ambulanse tilkalles umiddelbart til pasienten. En tidlig start av behandlingen er den viktigste forebyggingen av utvikling av komplikasjoner og alvorlige konsekvenser av hjerneslag.
Video
Vi tilbyr for visning av en video om artikkelen.
Elena Minkina Doctor anestesiolog-resuscitator Om forfatteren
Utdannelse: uteksaminert fra Tashkent State Medical Institute, med spesialisering i allmennmedisin i 1991. Gjentatte ganger bestått oppfriskningskurs.
Arbeidserfaring: anestesilege-resuscitator of the city maternity complex, resuscitator of the hemodialysis department.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
