Rød laks
Næringsverdien |
---|
Del av Sockeye 100 g |
Mengde per porsjon |
Kalorier 142 Kalorier fra fett 50.49 |
% Daglig verdi * |
Totalt fett 5,61 g 9% |
Mettet fett 1,182 g 6% |
Flerumettet. fett 1.945 g |
Enumettet. fett 1863 g |
Transfett 0,028 g |
Kolesterol 53 mg 18% |
Natrium 112 mg 5% |
Kalium 343 mg 10% |
Totalt karbohydrater 0 g 0% |
Kostfiber 0 g 0% |
Protein 21,31 g 43% |
Vitamin A 23% |
Vitamin B6 31% |
Vitamin B12 99% |
D-vitamin 61% |
Thiamin 12% |
Jern 2% |
Kalsium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 27% |
Sink 3% |
* Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal |
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne jeg 142 kcal?
Gå | 36 minutter |
Jogge | 16 minutter |
Svømming | 12 minutter |
En sykkel | 20 minutter. |
Aerobic | 28 minutter |
Husarbeid | 47 minutter |
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.