Hvordan lindre muskelspasmer
Med en vanskelig sving, hypotermi, overdreven bøyning av ryggraden eller langvarig statisk muskelspenning, kan det oppstå reflekskrampe i rygg, nakke og koffert. Som et resultat befinner mellomvirvelskivene seg i en situasjon der de komprimeres i en stilling, og de kan også stikkes ut. I alle fall er det gitt et sterkt smertesyndrom.
I tillegg til mellomvirvelskiver, med muskelspasmer, utøves trykk på nerveender, ryggmargsrot og blodkar. Kroppen, som svar på slik irritasjon, anstrenger musklene rundt det ømme stedet for å beskytte ryggraden. Dette forverrer imidlertid bare situasjonen.
Smerter kan oppstå ikke bare på grunn av trykk på nerveender og mellomvirvelskiver, men også på grunn av produksjonen av store mengder melkesyre i selve musklene. Dette skyldes det faktum at oksidasjonen av glukose med mangel på oksygen skjer i henhold til en annen type - når normal blodtilførsel er gjenopprettet og cellene får tilstrekkelig oksygen, skilles melkesyre ut og smerter i muskelen avtar og forsvinner deretter. Dette er en normal prosess i kroppen, men den utvikler seg ikke med muskelspasmer.
Hvordan kan du slappe av en krampaktig muskel?
Først og fremst kan du prøve å takle problemet selv. For eksempel kan dyp lungepust hjelpe: når vi inhalerer, anstrenger vi musklene, når vi puster ut, slapper vi av med mental konsentrasjon på det ømme stedet.
Du kan også bruke massasje og strekke muskler. Massasjebevegelser brukes som følger: vibrasjon, elting, dypt trykk. Å strekke musklene kan gjøres ved hjelp av en massør, han vil forsiktig føre kroppen til en posisjon der den krampaktig muskelen vil bli strukket så mye som mulig, hvoretter den kan gå tilbake til sin normale stilling og smertene vil avta.
Første gang etter spasmen kan du handle på muskelen ved hjelp av is - massasjebevegelsene skal være glatte, avslappende. Hvis krampen varer i tre dager, er det nødvendig å virke på vevet med varme, deretter utvider blodkarene, fylles med blod og bringer mer oksygen til muskelen.
Av legemiddelmetodene kan analoger av midokalm brukes, men det må huskes at bruken av medisiner bør være under tilsyn av en lege. Slike medisiner lindrer overdreven muskeltonus og lindrer smerte.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
