Hypokinesi
Tilstanden med lav motorisk aktivitet hos en person, ledsaget av en begrensning av amplitude, volum og tempo i bevegelser, kalles hypokinesi. Utviklingen av sykdommen er mulig på bakgrunn av psykiske og nevrologiske lidelser, inkludert parkinsonisme og lignende ekstrapyramidale syndromer, samt katatonisk, depressiv og apatisk dumhet.
En stillesittende livsstil for en person eller lav arbeidsaktivitet påvirker direkte utviklingen av sykdommen. Konsekvensen av arbeid assosiert med monotoni av bevegelser, lave kostnader for muskelarbeid, mangel på bevegelse eller lokal karakter av muskelaktivitet, der en person blir tvunget til å holde seg i en fast stilling i lang tid, er ofte ikke bare hypokinesi, men også hypodynamia.
Sykdommen kan også oppstå på bakgrunn av intens arbeidsaktivitet assosiert med det monotone arbeidet til en bestemt muskelgruppe (kasserer, programmerere, regnskapsførere, operatører, etc.).
For å bestemme graden av hypokinesi i medisinsk praksis, er det vanlig å ta hensyn til pasientens energiforbruk, beregnet ved å bestemme hvor mye energi som ble brukt på muskelaktivitet på kort tid. Graden av sykdommen kan være forskjellig - fra en liten begrensning av fysisk aktivitet til fullstendig opphør.
Hypokinesia og dens konsekvenser
Hypokinesi har en negativ effekt på den funksjonelle aktiviteten til indre organer og systemer i kroppen, pasientens motstand mot ugunstige miljøfaktorer reduseres, styrke og utholdenhet reduseres.
Konsekvensen av hypokinesi er en forverring av menneskers helse, forstyrrelse av det kardiovaskulære systemet, pasientens hjertefrekvens synker, ventilasjon av lungene avtar, endringer i det vaskulære systemet fører til stagnasjon av blod i kapillærene og små årer. Som et resultat av disse prosessene oppstår hevelse i forskjellige deler av kroppen, dannelse av stagnasjon i leveren og absorpsjon av stoffer i tarmen avtar.
Hypokinesi og dets konsekvenser har en negativ effekt på leddene - de mister mobiliteten på grunn av en reduksjon i mengden leddvæske.
Fysisk inaktivitet og hypokinesi fører til følgende negative konsekvenser fra ulike kroppssystemer:
- Reduksjon i kroppens effektivitet og funksjonelle tilstand;
- Atrofi, tap av vekt og volum av muskler, forverring av deres kontraktile evne og blodtilførsel, erstatning av muskelvev med et fettlag, samt tap av protein;
- Svekkelse av det senaligamentøse apparatet, nedsatt holdning og utvikling av flate føtter;
- Tap av intersentral sammenkobling i sentralnervesystemet under hypokinesi, endringer i den emosjonelle og mentale sfæren, forverring av sensoriske systemers funksjon;
- Utviklingen av hypotensjon, som betydelig reduserer den fysiske og mentale ytelsen til en person;
- Nedgang i indikatorer for maksimal lungeventilasjon, vital lungekapasitet, dybde og pustevolum;
- Atrofi av hjertemuskelen, forverring av hjerteinfarkt ernæring og blodstrøm fra underekstremitetene til hjertet, en reduksjon i volumet, samt en økning i blodsirkulasjonstiden.
I følge statistikk lider nesten 50% av mennene og 75% av kvinnene av hypokinesi, og disse er høyere blant innbyggere i nordlige land enn i andre regioner.
Forebygging av hypokinesi
Uansett helsetilstand anbefales absolutt alle mennesker å følge prinsippene for riktig ernæring og trene regelmessig for å opprettholde en normal livsstil.
For å forebygge hypodynamia og hypokinesi anbefales folk hvis arbeidsaktiviteter ikke er forbundet med fysisk arbeid å trene daglig, gå, løpe, svømme, sykle osv. Mellom jobben er det nødvendig å utføre en lett oppvarming, det er viktig å forbedre arbeidsplassen, kjøpe en stol med feste rygg, og ofte endre holdning når du sitter.
Det er viktig å gjøre det til en regel at du ikke bruker heis og offentlig transport hvis du trenger å reise et lite stykke, selv en så tilsynelatende ubetydelig belastning vil bidra til å forbedre den fysiske tilstanden til en person.
Hypokinesi behandling
Med en lav grad av hypokinesi trenger en person bare å øke nivået av fysisk aktivitet - regelmessig delta i noen form for sport. I mer alvorlige tilfeller, hvis hypokinesi er en konsekvens av en annen sykdom, er det nødvendig å eliminere årsaken som forårsaket utseendet.
I noen tilfeller er behandling av hypokinesi bare mulig i kombinasjon med fysisk aktivitet med medisinering. Medisiner er ofte foreskrevet som fungerer på nivået av nevrotransmittere, noe som forbedrer nevromuskulær ledning og regulerer muskeltonen.
I de tidlige stadiene av hypokinesi, særlig hos pasienter med Parkinsons sykdom, kan dopaminerge legemidler foreskrives, som blir ineffektive når forbruket øker.
Hypokinesi er en persons lave fysiske aktivitet, som kan assosieres med en passiv livsstil eller stillesittende arbeid, eller oppstår på bakgrunn av andre sykdommer, inkludert depressive tilstander. Hypokinesia og dens konsekvenser påvirker helsen til en person generelt, bringer hans normale liv i fare, og påvirker også pasientens psykologiske tilstand.
Sykdomsforebygging inkluderer både en persons overholdelse av prinsippene for et sunt kosthold og regelmessig aerobic og styrkeøvelse. Behandling av hypokinesi er en kompleks terapi som inkluderer en gradvis økning i pasientens fysiske aktivitet (treningsterapi) og utnevnelse av et antall medikamenter, avhengig av sykdomsgraden.
Informasjonen er generalisert og kun gitt for informasjonsformål. Kontakt legen din ved første tegn på sykdom. Selvmedisinering er helsefarlig!
