Buckle syndrom: detaljene i problemet og 4 måter å løse det på
Navnet på sykdommen gjenspeiler nøyaktig årsaken til problemet: det ligger i trykket fra bh-låsingen på et bestemt område av ryggen. I dette tilfellet ser det ut til at en av ryggvirvlene i thorax-ryggraden er blokkert og mister mobilitet, og belastningen på den fordeles til de nærliggende ryggvirvlene. Som et resultat opplever 70-80% av kvinnene lokal smerte ved ryggraden, som blir presset av bøylen som ofte brukes. Slike pasienter klager over ubehag i brystet, interscapular og andre områder av rygg, korsrygg, nakke, skuldre og til og med indre organer. Faktisk er dette smerter av varierende intensitet reflektert fra det berørte punktet i ryggraden.
Heldigvis er det måter å redusere alvorlighetsgraden av knekkesyndrom og til og med bli kvitt problemet helt.
Kilde: depositphotos.com
Velge riktig bh
En kvinne bør alltid huske dette, fordi bruk av feil BH kan skade helsen hennes alvorlig. Undertøy bør velges ikke bare i størrelse, men også i form. Ikke la deg friste av altfor avslørende motemodeller eller BH som gjør at du føler deg ukomfortabel. Den anatomiske formen på brystet til hver kvinne er individuell, og det tilsvarer undertøy av et bestemt snitt.
Bra størrelse er også veldig viktig. Noen av det rettferdige kjønnet kjøper spesielt stramme undertøy for å løfte brystene mer. Konsekvensene av en slik feil er kanskje ikke begrenset til ulempene med å ha på seg, følelsen av kvelning og knekkesyndrom. Det er veldig farlig å presse brystet: langvarige sirkulasjonsforstyrrelser er fulle av utviklingen av svulstprosesser i brystkjertlene.
Selvfølgelig er bh'er laget av naturlige stoffer foretrukket for hverdagsbruk. Men formen og materialet til festet spiller ingen rolle: det myke elastiske båndet med kroker og løkker presser på ryggraden akkurat som et hardt plastfeste.
Bruk modus
For å unngå utvikling av spennesyndrom, anbefaler eksperter kvinner å ha BH i flere stiler i garderoben, hvis spenner faller på forskjellige punkter i ryggraden, og bruke dem vekselvis.
Det er veldig viktig å gi kroppen din hvile fra å dra klær så ofte som mulig. Hvis en kvinne ikke klarer å fjerne BH-en på dagtid, bør hun med jevne mellomrom løsne den i noen minutter.
Du kan ikke sove i en BH: kroppen må hvile om natten.
Gymnastikk og fysisk aktivitet
Det er sett med øvelser som hjelper til med å normalisere mobiliteten til individuelle ryggradsdeler. I tillegg har svømming, dans, yoga, Pilates, samt trening i treningsstudioet med individuelt valgt belastning, en positiv effekt på tilstanden til pasienter med knekkesyndrom.
Hvis arbeidet er forbundet med et lengre opphold i samme stilling, er det viktig å ordne oppvarminger med jevne mellomrom: endre kroppsposisjon, strekk, kaste armene bak hodet, bøy og bøy ryggraden.
Kilde: depositphotos.com
Hjelp fra spesialister
For en kvinne som lider av spennesyndrom, anbefales periodiske kurs med terapeutisk massasje. Det bør gjøres av en medisinsk spesialist som instruert av en lege Selvaktivitet på dette området er uakseptabelt: en massasjeterapeut som ikke har tilstrekkelig erfaring og riktige kvalifikasjoner, kan forverre problemet og forårsake håndgripelig skade på pasientens helse.
Sannsynligheten for knekkesyndrom avhenger direkte av to faktorer: kvinnens livsstil og størrelsen på brystet. Damer med store bryster er i fare sammen med de som lever en stillesittende livsstil. Overvekt øker risikoen for å utvikle patologi.
For å holde deg ung og aktiv så lenge som mulig, må du overvåke helsen din. Det er viktig å velge garderobeartikler riktig og ha dem riktig, samt prøve å føre en sunn livsstil. Hvis tegn på spennesyndrom dukker opp, bør du oppsøke lege og finne ut den nøyaktige årsaken til sykdommen, for noen ganger kan andre sykdommer manifestere seg på en lignende måte.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
