Hirsegryn - Kaloriinnhold, Nyttige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer

Innholdsfortegnelse:

Hirsegryn - Kaloriinnhold, Nyttige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer
Hirsegryn - Kaloriinnhold, Nyttige Egenskaper, Næringsverdi, Vitaminer
Anonim

Hirse gryn

Næringsverdien Porsjons hirse gryn 100 g Mengde per porsjon Kalorier 378 Kalorier fra fett 37.98 % Daglig verdi * Totalt fett 4,22 g 6% Mettet fett 0,72 g 4% Flerumettet. fett 2,13 g Enumettet. fett 0,77 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 5 mg 0% Kalium 195 mg 6% Totalt karbohydrater 72,85 g 24% Kostfiber 8,5 g 34% Proteiner 11,02 g 22% Vitamin B6 19% K-vitamin 1% Niacin 24% Tiamin 28% Jern 17% Magnesium 29% Fosfor 29% Sink 11% * Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal

Forholdet mellom BJU i produktet

Hirse gryn
Hirse gryn

Kilde: depositphotos.com Hvordan brenner man 378 kcal?

95 minutter
Jogge 42 minutter
Svømming 32 minutter
En sykkel 54 minutter
Aerobic 76 minutter
Husarbeid 126 minutter

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.

Anbefalt: