Hirse gryn
Næringsverdien |
---|
Porsjons hirse gryn 100 g |
Mengde per porsjon |
Kalorier 378 Kalorier fra fett 37.98 |
% Daglig verdi * |
Totalt fett 4,22 g 6% |
Mettet fett 0,72 g 4% |
Flerumettet. fett 2,13 g |
Enumettet. fett 0,77 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 195 mg 6% |
Totalt karbohydrater 72,85 g 24% |
Kostfiber 8,5 g 34% |
Proteiner 11,02 g 22% |
Vitamin B6 19% |
K-vitamin 1% |
Niacin 24% |
Tiamin 28% |
Jern 17% |
Magnesium 29% |
Fosfor 29% |
Sink 11% |
* Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal |
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenner man 378 kcal?
Gå | 95 minutter |
Jogge | 42 minutter |
Svømming | 32 minutter |
En sykkel | 54 minutter |
Aerobic | 76 minutter |
Husarbeid | 126 minutter |
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.