Testosteron - Hva Er Det, Hvorfor Hormonet Er Så Viktig For Menn

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Testosteron: hva det er, funksjoner, norm, korreksjon

Innholdet i artikkelen:

Funksjonene til testosteron i kroppen
Testosteron norm og dens laboratorieforskning
Økt testosteron
Redusert testosteroninnhold
Korrigering av hormonet testosteron hos menn

Kosthold for å øke testosteron
Korrigering av testosteron hos kvinner

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet som produseres av Leydig-cellene i testiklene hos menn, binyrebarken i begge kjønn og eggstokkene hos kvinner. Hormonet er et produkt av den mellomliggende metabolismen av kolesterol. Hos gutter er hormonet ansvarlig for androgenisering, hos menn og kvinner er det nødvendig for dannelse av bein og muskelvev, normal funksjon av nervesystemet, hos kvinner er det også involvert i syntesen av østradiol.

Testosteron er ansvarlig for mannlige kjønnsegenskaper og er også involvert i dannelsen av bein og muskler

Testosteron produseres under påvirkning av luteiniserende og follikkelstimulerende hormoner i den fremre hypofysen. Nivået av dette hormonet i blodet avhenger av kostholdet og livet generelt, den fysiske aktiviteten til en person og noen andre faktorer. Med puberteten hos menn øker utskillelsen av hormonet betydelig. Etter 50-60 år begynner nivået av testosteron i blodet å synke. Hos voksne menn blir den maksimale konsentrasjonen av hormonet notert om morgenen, om kvelden avtar det. Testosteron er tilstede i blodet i to former - fritt og bundet til proteiner (albumin og globuliner, som binder kjønnshormoner). Omtrent 1-2% av hormonet er i fri form; dets forfall forekommer i leveren.

Testosteron er biologisk inaktivt og binder seg svakt til androgenreseptorer. Direkte i cellene gjennomgår hormonet reduksjon gjennom enzymet 5α-reduktase, hvoretter det kan virke på reseptorene til målorganceller. Dette produserer dihydrotestosteron (en biologisk aktiv form av dette hormonet). I noen tilfeller (med en genetisk bestemt reduksjon i aktivitet eller fullstendig fravær av 5a-reduktase i vevet), observeres delvis eller fullstendig ufølsomhet av vev for hormonet. Med denne patologien kan det kromosomale mannlige fosteret fødes med mannlige, mellomliggende eller kvinnelige ytre kjønnsorganer.

Den mest spesifikke effekten av hormonet manifesteres i målvevet, hvor dets selektive akkumulering observeres. Disse vevene inkluderer: prostatakjertelen, sædblærer, epididymis, seminiferous tubuli, livmor, eggstokkfollikler, hypothalamus.

Funksjonene til testosteron i kroppen

Testosteron fremmer kalsiumretensjon i beinvev, hos menn, under dens innflytelse, dannes en spesifikk struktur av bein, spesielt bekkenet, som øker støttefunksjonen. I tilfelle hormonmangel hos unge menn utvikler skjelettet seg etter kvinnetypen.

Testosteron deltar i utviklingen av kjønnsorganer hos menn og sekundære mannlige kjønnsegenskaper, regulerer seksuell atferd og sædutvikling, utløsning av utløsning, forårsaker hårvekst i ansiktet, brystet, pubis (sjeldnere på ryggen), reduserer hårveksten på hodet (spesielt på kronen), påvirker slimhinnen i strupehodet, noe som fører til grovhet i stemmen.

Mannhormonet spiller en rolle i reguleringen av fosfor- og nitrogenmetabolisme i kroppen, og hos kvinner er det ansvarlig for regresjonen av follikkelen i eggstokken.

De anabole egenskapene til hormonet manifesteres hovedsakelig av stimulering av proteinsyntese i vev (hovedsakelig i muskelvev), noe som bidrar til en økning i muskelmasse. For dette formålet brukes testosteronpreparater av idrettsutøvere. Imidlertid fører deres langvarige bruk til en reduksjon i produksjonen av dette hormonet i kroppen og krever bruk av medisiner for å gjenopprette utskillelsen av sitt eget hormon.

Testosteron er en markør for kroppens androgene status.

Testosteron norm og dens laboratorieforskning

Total testosteronrate:

hos menn - 8,5–32 nmol / l;
hos kvinner i fertil alder - 0,38-1,97 nmol / l.

Gratis brøkfrekvens:

hos menn over 14 år - 13.9-104 pmol / l;
hos kvinner - fra 1,4 til 24,6 pmol / l.

Avhengig av metoden for å bestemme normen og måleenhetene i forskjellige laboratorier kan være forskjellige.

En testosteron test er vanligvis foreskrevet for følgende indikasjoner:

differensiering av sann og falsk for tidlig pubertet hos gutter under 10 år;
mistanke om hypogonadisme hos menn (med nedsatt sexlyst, erektil dysfunksjon, osteoporose, gynekomasti, infertilitet);
differensiering av primær og sekundær hypogonadisme;
diagnose av reproduksjonsforstyrrelser hos menn;
bestemme årsaken til virilisering og hirsutisme;
mistanke om testikulære svulster som produserer testosteron;
Jacobs syndrom (XYY kromosomsett);
polycystisk ovariesyndrom;
mistanke om svulster i binyrebarken;
mistanke om svangerskapstrofoblastiske svulster;
en reduksjon i konsentrasjonen av globulin som binder kjønnshormoner;
evaluering av testosteronerstatningsterapi, antiandrogenbehandling (med tidlig pubertet, idiopatisk hirsutisme, prostatakreft, etc.).

For å vurdere androgenmetabolismen i kroppen kan det være nødvendig å bestemme konsentrasjonen av den frie fraksjonen av hormonet (med en økt eller redusert konsentrasjon av globulin som binder kjønnssteroider). En analyse for gratis testosteron er også foreskrevet på et normalt nivå av total testosteron hos kvinner med tegn på hyperandrogenisme, vurdering av pågående hormonbehandling etc.

Blod for analyse blir tatt om morgenen før 11:00 på tom mage, etter det siste måltidet skal det gå minst åtte timer. Blod trekkes fra en blodåre.

Kvinner må avtale med legen hvilken dag i syklusen de skal ta blod (bestemt avhengig av formålet med studien). Dagen før bør du ikke spise fet mat og gjennomgå betydelig fysisk anstrengelse. I tilfelle du tar medisiner før studien, er det nødvendig å avklare med legen behovet for å avbryte dem.

Blod for testosterontesting tas fra en blodåre på tom mage

Barbiturater, kombinerte hormonelle prevensjonsmidler, østrogener, antispasmodika kan påvirke resultatene oppover og nedover - antiandrogene, antipsykotiske legemidler, glukokortikoider, glukose, etanol og noen antibakterielle legemidler.

Økt testosteron

En økt konsentrasjon av hormonet testosteron i blodet observeres ved følgende sykdommer eller tilstander:

idiopatisk for tidlig pubertet hos menn;
binyrehyperplasi hos gutter;
noen svulster i binyrebarken;
ekstragonadale svulster som produserer gonadotropin;
svangerskapstrofoblastiske svulster;
polycystisk ovariesyndrom (ca. 20% av totalt antall tilfeller);
testikulær feminiseringssyndrom;
viriliserende ovarietumorer;
hirsutisme.

Økt produksjon av hormonet av binyrene forårsaker brudd på syntese i eggstokkene og fører til virilisering hos kvinner. Høyt testosteron i blodet forårsaker hudproblemer (seboré, kviser), etter hvert som utskillelsen av talg fra talgkjertlene øker.

Ved for tidlig pubertet økes testosteronnivået hos gutter sammenlignet med aldersnormen, men tilsvarer normen for voksne menn.

Hos kvinner er det en fysiologisk økning i det mannlige hormonet etter trening og under graviditet.

Redusert testosteroninnhold

En reduksjon i konsentrasjonen av hormonet er karakteristisk for følgende patologier:

autotoksikasjonssyndrom med alvorlig nyresvikt;
leversvikt;
Down syndrom;
myotonisk dystrofi;
kryptorchidisme;
primær og sekundær hypogonadisme;
fedme hos menn;
overgangsalder hos kvinner, for tidlig ovariesvikt;
forsinket pubertet hos menn.

Korrigering av hormonet testosteron hos menn

For å øke nivået av hormonet på en naturlig måte, må pasienter først og fremst normalisere søvn, siden det er i fasen av dyp søvn at det produseres kjønnshormoner, inkludert testosteron. Kontinuerlig nattesøvn bør være minst syv timer.

Overvektige menn trenger å normalisere det, siden testosteron omdannes til østrogener i fettvev.

For å øke testosteronet, bør menn normalisere livsstilen, forbedre søvn, kosthold og trening.

Tilstrekkelig fysisk aktivitet er nødvendig for å øke testosteronnivået. Varigheten av treningen bør ikke overstige en time (ca. 15 minutter med oppvarming og ca. 45 minutter av selve treningen), siden det ved lengre fysisk anstrengelse forekommer økt produksjon av kortisol, som er en testosteronantagonist. Det anbefales å begrense antall treningsøkter til tre per uke. Pausen mellom treningsøktene bør være minst en dag. Først og fremst er det nødvendig å bruke store muskler (rygg, bryst, underben), det anbefales å inkludere grunnleggende styrkeøvelser i treningsprogrammet.

Andre typer fysisk aktivitet som bidrar til økningen i mannlig hormon inkluderer sprintløp, turgåing, øvelser rettet mot å styrke bekkenmusklene.

Avvisning av dårlige vaner er ikke av liten betydning, det er spesielt viktig å begrense bruken av alkoholholdige drikker, siden alkohol bidrar til konvertering av testosteron til østrogener. Tilstrekkelig seksuell aktivitet, unngåelse av stressende situasjoner og økt immunitet anbefales også.

Medikamentkorreksjon ved bruk av syntetiske testosteronanaloger brukes når hormonerstatningsterapi utføres hos eldre menn der hormonet er betydelig redusert.

Kosthold for å øke testosteron

For normal produksjon av hormoner, inkludert testosteron, er det nødvendig å gi kroppen de nødvendige næringsstoffene. Dietten til pasienter med lave hormonnivåer bør være balansert i protein, fett og karbohydratinnhold og beriket med vitaminer, mikro- og makroelementer. Det er viktig å følge kostholdet ditt og unngå å spise for mye, spesielt om natten.

Dietten inkluderer mat rik på sink: sjømat (krabber, blekksprut, østers), fisk (sild, karpe, ansjos), nøtter (pistasjenøtter, valnøtter, peanøtter, mandler), frø (solsikke, gresskar).

Det er også nødvendig å konsumere nok matvarer som inneholder kalsium, magnesium, selen, vitamin C, D, E og B-gruppen, omega-3- og omega-6-umettede fettsyrer. For dette formålet er sitrusfrukter, røde druer, kål, fiskeolje, honning, egg, kaffe, linfrøolje, melk inkludert i dietten.

For å korrigere testosteron er det nødvendig med en diett med mye vitaminer, mikro- og makroelementer

Det er nødvendig å drikke omtrent 1,5 liter vann per dag; under aktiv sport bør mengden vann økes. Du bør ikke erstatte vann med sukkerholdige brus og pakket juice. Det anbefales også å gi opp fet mat, kutte ned på raske karbohydrater (hvitt brød, bakverk, sukker og sukkerholdig mat).

Korrigering av testosteron hos kvinner

For å senke testosteronnivået hos kvinner, bruker de som regel medisinering. Orale prevensjonsmidler, kalsiumglukonat, vitaminkomplekser (spesielt vitamin D) bør foreskrives. Med en økning i konsentrasjonen av hormonet på grunn av tilstedeværelsen av en neoplasma, utføres kirurgisk behandling eller strålebehandling.

Det er mulig å redusere nivået av hormonet noe ved hjelp av en diett av melkeplanter og nektelse av overdreven fysisk anstrengelse, spesielt styrketrening. Du bør også gi opp bruken av alkoholholdige drikker og røyking, normalisere livsstilen din (hel natt søvn, rimelig veksling mellom arbeid og hvile).

YouTube-video relatert til artikkelen: