Holdningskorrigering: Hvorfor Er Det Viktig Og Hvordan Du Gjør Det?

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Hvordan korrigere holdningen din

Før vi finner ut hvordan du kan korrigere holdningen din, la oss snakke om hvorfor det er viktig å gjøre det. Holdning er den posisjonen kroppen din er i mesteparten av tiden. Vår oppfatning av kroppen hans, som vakker og atletisk, eller stuntet og usunn, avhenger i stor grad av den rette stillingen til en person. Uansett et velstelt ansikt, men bøyde skuldre, en bøyd rygg og som et resultat av en stygg gangart, vil negere hele inntrykket av de riktige funksjonene. Ikke rart ordet "holdning" har samme rot som ordene "verdighet", "verdig", "verdig". I kroppsspråk, som noen ganger er mer uttrykksfull enn ordspråk, fremstår en person med god holdning alltid trygg og kompetent.

Når du tenker på hvordan du kan korrigere holdning, bør folk forstå at holdning ikke bare er viktig for skjønnhet. Riktig holdning betyr at alle indre organer er i riktig anatomisk posisjon - kar blir ikke klemt hvor som helst, leddbånd trekkes ikke hvor som helst, nerver blir ikke komprimert hvor som helst, hvert organ fungerer i en optimal modus for seg selv, noe som betyr at en person er sunn.

En av metodene for alternativ medisin, osteopati eller manuell terapi, er basert på det faktum at for å behandle kroniske sykdommer, er det først nødvendig å bringe orgelet tilbake i riktig anatomisk stilling. Det skal sies at osteopati er en av de få metodene for alternativ medisin, anerkjent og respektert av representantene for offisiell medisin. På spørsmålet "hvordan korrigere holdning?", Gir manuell terapi svaret: ved hjelp av massasje, nøyaktige reposisjoner og andre handlinger med dyktige hender. Dette er imidlertid ikke nok.

Faktisk er riktig holdning ikke bare den rette posisjonen til ryggraden, det er den vanlige riktige posisjonen til ryggraden. Hvordan korrigere holdningen din? Å få den anatomiske normen til å bli vanlig i hverdagen. Dette er litt vanskeligere å gjøre enn å bare ta et behandlingsforløp. Du trenger bevissthet og regelmessig fysisk aktivitet som utvikler den muskuløse rammen på ryggen - fysioterapiøvelser, yoga, pilates, dans, generelt, muligheten for fysisk

aktivitet som er å foretrekke fremfor deg.

Hvordan korrigere holdningen din med dans eller yoga? Enkelt nok. Etter at den muskuløse rammen på ryggen er dannet, vil musklene støtte ryggraden i riktig posisjon selv. Du trenger ikke å minne deg selv på hvert minutt for ikke å sløve, musklene dine gjør det automatisk. Alt som kreves av deg for å utvikle automatisme er å holde ryggmusklene tonet med regelmessig trening. Siden det er ønskelig å gjøre dette gjennom hele livet, er det verdt å velge de øvelsene som er enkle og hyggelige for deg å gjøre.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.