Sommerferie til sjøs og helse
Sommerferie ved sjøen er kanskje den mest populære typen sommerferie. Sannelig, havet, stranden, solen - her kan du ikke bare nyte sommeren i all sin prakt, men også gjenopprette kroppen utmattet av arbeid og studier, noe som forbedrer helsen din. For at sommerferien til sjøs skal rettferdiggjøre alle forventningene til den, bør du nøye forberede deg på den. Ting som å velge et feriested, bestille hotell, gjennomtenkte reiseavgifter og så videre, forenkler ferien i stor grad og lar deg ikke bli distrahert av irriterende problemer i fremtiden.
Når du går til sjøen, bør du ta hensyn til det faktum at sommerferie ved sjøen ikke bare kan medføre fordeler, men også alvorlige helseskader - hvis det blir gjort alvorlige feil. La oss snakke om feilene turistene ofte gjør når de skal sole seg og plaske i varmt vann.
Den vanligste feilen er å holde seg lenge under de brennende solstrålene de første hviledagene. Beboere på tempererte breddegrader, som planlegger en sommerferie til sjøs, overser ofte det faktum at den varme sommersolen ikke bare varmer, men også brenner. Faren forsterkes av det faktum at solbrenthet, i motsetning til brann, ikke manifesterer seg umiddelbart.
Den første dagen tilbringer ferierende flere timer på stranden, sole seg og svømme, og forlater stranden perfekt, etter deres mening, soling - huden ble rød. Ingenting gjør vondt ennå, bare feber. Dette betyr faktisk at resten av resten er ødelagt. Huden har brent ut, neste natt, eller til og med mer enn en, vil bli brukt i smerte, siden selv å berøre arket til kroppen vil bli uutholdelig, temperaturen kan stige, og i alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med sykehusinnleggelse. Stranden er strengt forbudt for neste uke, og kanskje mer. I stedet for en vakker brunfarge, brant klut av peeling hud.
For å unngå dette må du huske at soling bør startes med 15 minutter, ikke mer, og tilsett 10 minutter hver dag. Resten av tiden kan du ligge under en parasoll, eller komme til å ligge på sanden eller i en solseng om morgenen, før klokka 10 eller om kvelden, etter klokka 17.
Solkrem beskytter ikke mot overoppheting, og det er ikke bare solstikk, men også varme.
En annen vanlig årsak til bortskjemt sommerferie til sjøs er tarminfeksjon. Ingen ønsker å tilbringe en ferie på infeksjonssykdomsavdelingen i et bysykehus, men mange må. For å forhindre at dette skjer, må du aldri kjøpe mat på tvilsomme steder, spesielt fra strandhandlerne. Det lages som regel i strid med grunnleggende hygienebestemmelser, og sanitærkontrollen går ikke over, og ofte bæres lett bedervelig mat hele dagen, eller til og med mer enn en, i en skitten boks i varmen. Det er spesielt farlig å mate slike "delikatesser" til barn.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
