Kosthold i 2 dager
Som regel hender det ofte at vi ikke alltid har tid til å overvåke tilstanden til figuren vår i den vanvittige rytmen. Og så er høytiden rett rundt hjørnet eller en viktig begivenhet, når vel, du trenger virkelig å se bare hundre prosent. Du ser på deg selv i speilet og merker at det er noen ekstra kilo, og de må fjernes veldig raskt, på bare et par dager. Så dietten i 2 dager kommer til unnsetning.
Det er mange dietter i 2 dager. Slike ekspressdieter kan være til uunnværlig hjelp i tilfeller der det er veldig presserende å gå ned i vekt.
Dessverre insisterer eksperter på at ty til hjelp av slike dietter bare skal brukes som en siste utvei, fordi du fikk overvekt i mye lengre tid. Følgelig er det ønskelig å håndtere det på en planlagt, trinnvis og målt måte.
Kosthold i 2 dager bør ikke misbrukes, det anbefales ikke å forlenge det. Det er viktig å forstå at et 2-dagers diett er designet spesielt for denne korte tidsperioden, og ved å forlenge det, kan du tjene deg alvorlige helseproblemer.
Som en siste utvei, hvis du virkelig liker denne dietten, kan du ordne deg med et 2 til 2 diett og følge det i to uker eller enda mer.
Ulemper med en 2-dagers diett
Hvis du følger en diett i 2 dager, oppstår vekttap primært på grunn av eliminering av væske fra kroppen og tap av muskelmasse, og ikke på grunn av tap av kroppsfett. Men kroppsdelene med fett i det siste. I tillegg er alle slags dietter i 2 dager og til og med dietter 2 til 2 fulle av mangler i visse vitaminer og sporstoffer.
Express dietter har ofte uønskede bivirkninger. Så på grunn av mangel på karbohydrater føler du deg dårlig og mental hemming. Og sammen med vann vaskes kalsium og kalium ut av kroppen, noe som er viktig for bein, muskler, hår og tenner.
Det bør også bemerkes slik mangel på diett i 2 dager, som en rask retur av overvekt. Dette skyldes at kroppen, som opplever akutt stress, begynner å lagre fett aktivt i tilfelle en slik opprysting gjentas.
Av alt det ovennevnte, bør det konkluderes med at det, etter alle slags ekspressdieter, anbefales å ta vitaminkomplekser og prøve å sikre at det daglige kaloriinntaket ikke er mindre enn 1000. Og for ikke å gå kraftig opp i vekt etter at du har gått ut av dietten, anbefales det å gjøre fysiske øvelser og ikke øke dramatisk forbruk av karbohydrater og fett.
Kosthold i 2 dager: sitron og honning
Denne dietten er ganske tøff. To dager må konsumere en spesiell honning-sitron-drink, og alle andre produkter er forbudt. Mengden drikke som forbrukes per dag bør være tre liter. Vi kan si at dette ikke en gang er en diett, men to faste dager, der kroppen blir kvitt giftstoffer og giftstoffer. Det skal bemerkes at sitron er veldig nyttig for hudens tilstand, og i kombinasjon med honning fjerner det overflødig kolesterol fra kroppen. Dermed lar denne dietten i 2 dager deg bli kvitt 2-3 ekstra kilo.
Og en drink til denne dietten er lett å tilberede. Du må ta 15 sitroner, presse juice fra dem og blande med tre liter stille vann. Tilsett 70 g honning i dette.
Før du starter et slikt kosthold, bør det bemerkes at sitron øker surheten i magesaft og kan irritere slimhinnen og forårsake halsbrann. Dermed er det umulig å følge denne dietten for mennesker med høy surhetsgrad i magen og med forskjellige sykdommer i fordøyelsessystemet. Det anbefales heller ikke å følge denne dietten for personer med urolithiasis.
Kosthold i 2 dager på kefir
For dette dietten i 2 dager på kefir, anbefales det å bruke en drink med 1% fettinnhold. I en dag trenger du 1,5 liter kefir, og drikk den etter 5-6 mottakelser. Andre matvarer er forbudt når du følger denne dietten, og vann kan drikkes i hvilken som helst mengde.
Denne dietten lar deg enkelt miste to kilo på to dager. Hvis du trenger å miste mer, anbefales diett 2 til 2, noe som innebærer to dager på vanlig diett og to dager på faste med kefir.
Det bør bemerkes at en diett i 2 dager på kefir er kontraindisert ved høy surhet.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
