Kaloriinnhold i halva
Halva er en berømt orientalsk søt. Faktisk er det flere typer av denne konfekten. Hvor mange kalorier er det i halva? Alt avhenger av sammensetningen av produktet og mengden. På den ene siden er ernæringseksperter kategorisk imot denne søtheten, på den andre siden er det dietter for å gå ned i vekt ved hjelp av halva. Er halva-kalorier farlige for figuren? La oss prøve å finne ut av det i denne artikkelen.
Kaloriinnhold i halva av forskjellige varianter
I Russland er hovedmaten halva laget av malt oljefrø. Det er peanøtter, solsikke, tahini, nøtter halvah. Det er mange kalorier i en hvilken som helst halva på grunn av komponentenes høye energiværdi. Sammensetningen av slik halva inkluderer en masse frø eller nøtter, karamell eller honning, så vel som et spesielt skummiddel. Et skummiddel er nødvendig for å oppnå en spesiell lag-for-lag-struktur av halva. I denne kapasiteten kan lakrisrot, marshmallow, tistel eller eggehvite virke.
Kaloriinnholdet i halva fra solsikkefrø er 523 kilokalorier per 100 gram. Dette kan være bare en tredjedel av det daglige kaloribehovet for mange overvektige pasienter. Videre skal det bemerkes at halva er ganske tung. Selv et lite stykke kan veie 100-150 gram. Kaloriinnholdet i peanøtthalva er litt mindre enn innholdet i solsikkehalva. Næringsverdien til dette produktet er omtrent 500 kilokalorier. Peanøtter har en nyttig vitamin- og mineralsammensetning. Å spise slik halva kan være nyttig for osteoporose, depresjon, hukommelsestap. Men for helsa er det nok å spise 20-30 gram per dag.
Hvor mange kalorier er det i halva, hvis vi mener takhin halva? Takhinna er en sødme laget av malt sesamfrø. Denne halvaen smaker som peanøttehalva. Det er spesielt populært på Balkan og Midtøsten. Kaloriinnholdet i halva av denne sorten er omtrent 510 kilokalorier. Hasselnøtthalva er en rekke pistasjenøtter, mandler, cashewnøtter, valnøtter. Kalorier i halva kan i dette tilfellet være fra 500 til 575 kilokalorier per 100 gram. Ulike kosttilskudd kan ytterligere øke kaloriinnholdet i halva. Hvis du spiser dette produktet med tilsetning av sjokolade, kakao, rosiner, så vær forberedt på enda større energiværdi. For eksempel er kaloriinnholdet i halva i sjokolade omtrent 535 kilokalorier.
I vårt land selges praktisk talt ikke halva laget av mel, grønnsaker, melk, sukkertøy. Vi er foreløpig ikke kjent med disse originale orientalske søtsaker. Kaloriinnholdet i halva av slike sjeldne varianter kan være fra 300 til 500 kilokalorier, noe som også er mye.
Kalorier i halva og kampen for en figur
Selvfølgelig anbefaler tradisjonell medisin å gi opp alle typer produkter for de som er overvektige. Halva har mange kalorier, og til og med en liten porsjon kan fullstendig negere et restriktivt kosthold. Noen få biter av sødme kan være mer næringsverdi enn en vanlig lunsj eller middag. Imidlertid vurderer noen ernæringsfysiologer for øyeblikket halva som en del av et vekttap diett. Kaloriinnholdet i halva er veldig høyt, men egenskapen er også evnen til å undertrykke appetitten i lang tid. Etter 30 gram halva føler mange seg så mette at de er klare til å nekte middag helt. Hvis andre måter å gå ned i vekt ikke virker veldig attraktive for deg, så prøv å gå ned i vekt ved hjelp av et halva-basert kosthold. Du kan spise 200 gram produkt per dag. Kaloriinnholdet i halva i en slik mengde er omtrent lik 1000-1050 kilokalorier. I tillegg til søtsaker kan du spise en ubegrenset mengde rå grønnsaker (agurker, tomater, kål) per dag. Tørst skal slukkes med usøtet te eller drikkevann. Du kan spise på dette systemet i omtrent 3 dager uten å skade helsen. Kaloriinnholdet i halva med et slikt kosthold vil ikke skade figuren. På grunn av det faktum at denne konfekten er for rik på sukker og fett, føles sult nesten ikke under et slikt kosthold.at denne konfekten er for rik på sukker og fett, sult føles nesten ikke under et slikt kosthold.at denne konfekten er for rik på sukker og fett, sult føles nesten ikke under et slikt kosthold.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
