Innholdsfortegnelse:
- Kaloriinnhold i søtsaker
- Hvor mange kalorier er det i godteri?
- Kaloriinnhold i sjokoladesøtsaker (kcal / 100 g)
- Kaloriinnhold i søtsaker i form av sjokoladestenger (kcal / 100 g)
- Hvor mange kalorier er i godteri uten sjokolade (kcal / 100 g)
- Kaloriinnhold i søtsaker: hvordan holde seg slank uten å gi opp søtsaker?
Video: Søtsaker - Kaloriinnhold, Avhengig Av Type, Bruk På Diett
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Kaloriinnhold i søtsaker
De fleste kvinner har en søt tann. Ofte er det søttavhengigheten som hindrer en kvinne i å gå på diett, siden selve det at hun må klare seg uten favorittgodteri eller sjokolade i lang tid er nedslående.
Hvis noen på en diett spiser ett godteri, lider han senere av anger og straffer seg selv med ekstra fysisk anstrengelse. Det er også kvinner som er sikre på at kaloriinnholdet i 1 godteri ikke kan ha en sterk effekt på figurens tilstand, derfor tillater de seg ofte en slik svakhet.
Det er også et kjent faktum at kaloriinnholdet i søtsaker er ganske høyt, og til og med en liten mengde av dem kan "treffe" en tynn midje betydelig. Tross alt forårsaker et overskudd av kalorier, på en eller annen måte, utseendet på overflødig vekt.
Hvor mange kalorier er det i godteri?
Kaloriinnholdet i søtsaker avhenger av sammensetning og vekt. Så, for eksempel, har de velkjente "Snickers" -søtene et kaloriinnhold på 500 kcal per 100 g. Dermed vil ikke 1,5 timers intens fysisk trening skade deg etter inntak av dem, ellers vil ikke kaloriinnholdet på 1 Snickers-godteri påvirke figuren.
Som regel er det flere kalorier i sjokoladesukker enn i syltetøy og harde godterier. Men det høye sukkerinnholdet i syltetøy forårsaker ofte forskjellige sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Også søtsaker kan provosere utviklingen av diabetes. Og kaloriinnholdet i godteri i form av lollipops henger ikke etter kaloriinnholdet i sjokoladesøtsaker.
Kaloriinnhold i sjokoladesøtsaker (kcal / 100 g)
- Candy "Golden Step" - 488;
- Sjokoladebelagte svisker - 343;
- Godteri "Grand Tofi" - 452;
- Kurye godteri - 509;
- Vaffel i sjokolade - 551;
- Ekorn godteri - 531;
- Godteri "Kara-Kum" - 522;
- Sjokoladebar - 527;
- Rafaello godteri - 625;
- Trøffel i sjokolade - 580;
- Comilfo godteri - 585;
- Godteri "Levushka" - 386.
Kaloriinnhold i søtsaker i form av sjokoladestenger (kcal / 100 g)
- Bounty - 448;
- Mars - 451;
- Melkeveien - 448;
- Twix - 483;
- Snickers - 497;
- "Piknik" - 507.
Hvor mange kalorier er i godteri uten sjokolade (kcal / 100 g)
- Kaloriinnhold i syltetøy - 305;
- Gelégodteri - 299;
- Iris - 400;
- Lollipop karamell - 370;
- Kaloriinnholdet i Korovka-godteriet er 351;
- Kaloriinnhold på 1 godteri "Fondant" - 369;
- Kaloriinnholdet i Bird's Milk candy er 418.
Kaloriinnhold i søtsaker: hvordan holde seg slank uten å gi opp søtsaker?
Et av de beste alternativene for å holde vekt uten å gi opp favorittgodteriene deres, hvor kaloriinnholdet er høyt, er å beregne de nødvendige kaloriene per dag, med tanke på fysisk aktivitet og alder. For at prosessen med å miste vekt skal skje, er det nok å trekke 500 fra den beregnede kalorinormen. Resultatet er det daglige kaloriinntaket som kreves for å opprettholde en slank figur. Ernæringseksperter anbefaler imidlertid å ikke bli for båret og ikke overskride terskelen på 500 kcal i jakten på raske resultater, da dette truer med forskjellige sykdommer og uttømming av kroppen.
Når du har beregnet kaloriinnholdet i det daglige kostholdet, kan du enkelt legge inn et par søtsaker der, for eksempel flere "Lady" søtsaker, hvor kaloriinnholdet er 351 kcal / 100 g, eller "Fuglemelk" søtsaker, hvor kaloriinnholdet er 418 kcal / 100 g.
Det er også nødvendig å ta hensyn til dette råd fra ernæringsfysiologer - alt søtt bør konsumeres om morgenen. Så i løpet av dagen har kroppen tid til å bearbeide den mottatte energien.
Selvfølgelig gir kaloritellingmetoden visse ulemper, siden du må telle kaloriinnholdet i søtsaker og andre produkter i den daglige menyen hver dag. For dette formål vil det være nyttig å alltid ha et bord med kalorier for søtsaker og andre matvarer for hånden, som vil hjelpe deg med å enkelt komponere det optimale daglige dietten.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Kaloriruller Avhengig Av Ingredienser
Ruller er en populær japansk rett som inneholder ris, sjømat og nori tang. Kaloriinnholdet i ruller avhenger av innkommende ingredienser og er 70-200 kalorier per 100 g
Kosthold For Type 1 Og Type 2 Diabetes Mellitus - Meny, Prinsipper
En diett for diabetes mellitus er en spesiell terapeutisk mat (tabell nummer 9), som alle pasienter må følge uten å mislykkes for å utelukke skarpe hopp i blodsukker
Hvordan Gå På En Diett, Hva Du Skal Spise Under En Diett
Hvordan gå på diett? Det viktigste er å stille inn moralsk. Det er viktig å sette deg et mål riktig og tenke på ernæringsreglene
Søt På En Diett: Kontrollere Kaloriinnholdet I Søtsaker Mens Du Går Ned I Vekt
Å unngå søtsaker på diett er tortur for mange mennesker. Faktisk kan desserter erstattes med sunne søtsaker, som du noen ganger kan unne deg
Express Diett For Vekttap - Typer, Regler For å Lage En Diett, Fordeler Og Ulemper, Anmeldelser
Express Diet er en ernæringsmetode som brukes til midlertidig å korrigere utseende på grunn av tap av overflødig væske i kroppen. På slutten av ekspress dietten prøver kroppen å umiddelbart kompensere for tapet, noe som fører til ubegrenset matinntak