Åndedrettsgymnastikk For Bronkitt: Teknikk, øvelser, Video

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Åndedrettsgymnastikk for bronkitt for barn og voksne

Innholdet i artikkelen:

Åndedrettsgymnastikk Strelnikova
Pusteøvelser etter Buteyko-metoden
Åndedrettsgymnastikk ved behandling av bronkitt
Video

Åndedrettsgymnastikk for bronkitt hos barn og voksne bidrar til å fjerne sputum, kvitte seg med hoste, normalisere pusten. Pusteøvelser bremser de atrofiske prosessene i bronkial slimhinnen, gjenoppretter strukturen, øker effektiviteten av medikamentell behandling og fremmer rask gjenoppretting. Deres korrekte og regelmessige implementering forhindrer utvikling av lungebetennelse, lungeemfysem, pleuritt og andre komplikasjoner. I tillegg hjelper pusteøvelser med å eliminere eller redusere hodepine, kronisk utmattelse, nevrose, depresjon.

Åndedrettsgymnastikk er et effektivt tillegg til hovedbehandlingen av bronkitt

Avhjelpende gymnastikk for bronkitt er praktisk å utføre hjemme, det krever ikke noe spesielt utstyr, øvelser kan utføres nesten når som helst - om morgenen i sengen eller før du legger deg, på tur, under hvile.

Oppgavesettet velges av den behandlende legen. Kursene skal startes under tilsyn av en fysioterapispesialist (treningsterapi), etter å ha trent teknikken, kan de fortsette på egenhånd.

Åndedrettsgymnastikk Strelnikova

Åndedrettsgymnastikk i henhold til Strelnikovas metode er en av de mest effektive for bronkitt. Gymnastikkomplekset er designet på en slik måte at det involverer muskler i magen, armer, ben, noe som øker effektiviteten.

Treningsregler:

alle bevegelser må utføres under innånding;
innånding skal være kortvarig, mens du ikke skal inhalere mye luft, bør innånding være naturlig;
utånding skal være naturlig, pust ut stille gjennom munnen, du skal ikke holde pusten eller stimulere utånding;
pust gjennom munnen og gjennom nesen skal veksles.

Trening for å stoppe et hosteanfall: under et angrep, pust dypt og pust ut luften, og hold deretter pusten en stund. Gjenta 3-5 ganger.

Trening for bronkial obstruksjon: vann helles i en passende beholder (bolle, gryte, etc.), et cocktailrør senkes ned i det. Pasienten trekker pusten dypt og puster ut gjennom røret i vannet. Øvelsen anbefales å gjennomføres i 5-15 minutter flere ganger om dagen.

Også med obstruktiv bronkitt anbefales en øvelse som forbedrer utslippet av akkumulert slim: om morgenen, uten å komme deg ut av sengen, slå på ryggen, etter å ha fjernet puten og teppet, pust dypt, pust ut kraftig, trekk i magen så mye som mulig, og host. Gjenta flere ganger.

Det anbefales å øve inn- og utånding ved å blåse opp ballonger.

Gymnastikk i henhold til Strelnikova-metoden skal utføres 2 ganger om dagen i 2-3 uker. Et sett med øvelser tar fra 8 minutter til 10-15. Trening anbefales å gjøres utendørs eller i det minste ved å gi frisk luft til rommet. Hvis pasienten har kortpustethet og / eller svimmelhet under utførelsen, bør det tas en kort pause, hvoretter gymnastikken skal fortsettes.

Avhengig av pasientens tilstand kan antall repetisjoner og den totale varigheten av gymnastikken justeres. Komplekset er kontraindisert ved ryggskader, traumatiske hjerneskader, osteokondrose i cervikal eller thorax ryggrad.

Pusteøvelser etter Buteyko-metoden

Gymnastikk i henhold til Buteyko-metoden kan brukes mot både akutt og kronisk bronkitt. Opprinnelig ble komplekset utviklet for behandling av bronkialastma, men det viste seg at det er effektivt i mange lungesykdommer, inkludert høy effektivitet ved bronkitt. Å holde pusten lar deg ikke bare bekjempe hosteanfall, men også hjelpe med åndedrettssvikt, hjerterytmeforstyrrelser. Slike gymnastikk gjør det mulig å stoppe hosteanfall uten medisiner, lar deg raskt oppnå remisjon og opprettholde den i lang tid.

Metoden er egnet for voksne og barn, men den kan bare brukes etter konsultasjon og under tilsyn av en lege som velger de nødvendige øvelsene og bestemmer varigheten. Før du starter Buteyko-treningen, bør du utføre en dyp pustetest.

Gymnastikk ifølge Buteyko gjøres på tom mage, mens pust skal gjøres gjennom nesen. Den anbefalte varigheten er minst 3 timer om dagen.

De mest populære øvelsene for bronkitt:

alternativ innånding, utånding og hold pusten i 5 s;
pust vekselvis med venstre og høyre nesebor (den andre neseboret festes samtidig);
pust dypt (varer 7,5 s), mens du trekker i magen, pust ut så mye som mulig, slapp av magemusklene (også 7,5 s) og hold pusten i 5 s.

Øvelsene gjentas vanligvis 10 ganger.

Pasienter som utfører gymnastikk i henhold til Buteyko-metoden, kan oppleve en midlertidig forverring av sykdommen (økt sputumseparasjon, økt kroppstemperatur), som anses som et gunstig tegn.

Under øvelsen skal du ikke tillate sterk luftmangel.

Åndedrettsgymnastikk ved behandling av bronkitt

Åndedrettsgymnastikk i den akutte formen av sykdommen bidrar til å redusere inflammatorisk prosess, normalisere blod og lymfesirkulasjon i luftveiene, øke immuniteten, forhindre kronisk bronkitt og utvikling av komplikasjoner.

I tilfelle antiinfeksjonsbehandling i akutt form av bronkitt, blir gymnastikk vanligvis foreskrevet den 2-3 dagen fra behandlingsstart, når kroppstemperaturen synker og pasientens tilstand stabiliseres. Hvis sengeleie anbefales til pasienten, utføres statiske pusteøvelser på dette tidspunktet, så bytter de til dynamiske øvelser. Øvelser kan suppleres med massasje, fysioterapiøvelser.

Åndedrettsgymnastikk ved kronisk bronkitt er foreskrevet for å styrke luftveismusklene, fjerne akkumulert slim, forbedre lungeventilasjon, redusere kortpustethet, noe som fører til en forbedring av pasientens generelle tilstand.

Når det er mulig, gjøres pusteøvelser best utendørs.

Kronisk obstruktiv bronkitt er en vanlig tilstand. Fullstendig eller delvis obstruksjon av bronkiene kan også forekomme i den akutte sykdomsformen. I dette tilfellet klager pasienten over ekspiratorisk dyspné (pustevansker), noe som fører til overbelastning av luftveismuskulaturen. Åndedrettsøvelser med obstruktiv bronkitt hjelper til med å utvide lumen i bronkiene, rense dem for slim og gjenopprette den berørte slimhinnen.

Med allergisk bronkitt hjelper trening med å styrke kroppens forsvar, bryst- og ryggmuskulatur, og forhindre utvikling av kortpustethet.

I tilfelle bronkitt komplisert av lungebetennelse, med en tilfredsstillende generell tilstand hos pasienten og en kroppstemperatur som ikke overstiger subfebrile verdier, kan pusteøvelser foreskrives fra de første behandlingsdagene.

Pusteøvelser for bronkitt anbefales for barn fra 3 år, gravide, så vel som for eldre pasienter uten aldersbegrensninger. Med bronkitt hos barn utføres gymnastikk i form av et spill.

Åndedrettsgymnastikk er ikke foreskrevet i nærvær av blodurens i sputum, med respirasjonssvikt i III-grad, abscess lungebetennelse, status astmatisk, lungeatelektase og noen akutte tilstander. Kontraindikasjon til det er også arteriell hypertensjon med en tendens til blødning, ondartede svulster.

Når de utføres riktig, er pusteøvelser en veldig effektiv metode som effektivt utfyller hovedbehandlingen, og noen ganger fungerer som hovedterapi. Det lar deg øke hastigheten på utvinningen, redusere legemiddelbelastningen på kroppen og har praktisk talt ingen bivirkninger. Sjeldne komplikasjoner er assosiert med feil treningsytelse, inkompetanse hos den instruerende personen eller mangel på slik instruksjon, og ignorerer legens anbefalinger.