Vitaminer For Barn 6 år

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Vitaminer for barn 6 år produseres oftest i form av multivitaminkomplekser, noen ganger inkluderer de mineraler i form av makro- eller mikroelementer.

Vitaminbehov for barn 6 år

Alle vet at i en alder av 6 år er vitaminer avgjørende for barn for deres normale vekst og utvikling, fordi dette er tiden da en førskolebarn er i ferd med å bli skolegutt, og belastningen på ham vil snart øke flere ganger. Men det særegne ved denne typen belastning er at den ikke bare faller på nervesystemet (nye påkjenninger, bekymringer om vurderinger eller hvordan relasjoner vil utvikle seg i et nytt team). Øyne, ryggrad og immunsystem vil begynne å jobbe med stor spenning.

Ved 6 år inkluderer preparater for barn følgende vitaminer - A, gruppe B, C, D, E, H, PP, K, sporstoffer - jod, jern, fosfor, kalsium, magnesium, etc.

Mangelen på noen av vitaminene vil ikke redusere effekten på utseendet til barnets hår og hud, på hans akademiske ytelse og treningstoleranse, på synsstyrken. For å forhindre uønskede konsekvenser, må disse organene først og fremst hjelpes.

Vitaminer for øynene til barn

Netthinnen i øyet krever mye vitamin A, med mangel på det, svekkes synet, først og fremst i skumringsbelysning. Vitamin A finnes i mat i tilstrekkelige mengder, hovedsakelig i animalske produkter (smør, eggeplomme, melk, fløte), og forløperen karoten finnes i gulrøtter og andre oransje grønnsaker.

I tillegg til vitaminer for øynene, trenger barn kalium for normalt syn, som er rik på tørket frukt, fisk og poteter.

Vitamin C er nødvendig for å opprettholde tilstrekkelig tone i øyemusklene, med mangel på det blir øynene raskt slitne. Det er mye vitamin C i sitron, solbær, kål, epler, paprika.

Vitamin B2 er nødvendig for normal funksjon av hele øyeapparatet, dets mangel manifesteres av brennende følelse i øynene, økt rive, nedsatt synsstyrke. Mye av dette vitaminet finnes i epler, grønn salat og spirede hvetekorn.

Vitamin B6 reduserer sannsynligheten for å utvikle blindhet og nervøs tics. Det er nok av det i svinekjøtt, kål, gulrøtter, kli.

Hvilke vitaminer blir best gitt til barn for godt syn, først og fremst bør øyelegen gi råd. For veldig barn og for barn 6 år er vitaminer ofte foreskrevet universelle, i form av komplekser. For eldre barn kan du hente spesielle komplekser:

Vitrum Vision (fra 12 år);
Alphabet Opticum (fra 14 år).

Det skal bemerkes at effekten av kosttilskudd for å forbedre øyehelsen vanligvis er litt lavere enn for vitaminer for barn 6 år.

Vitaminer for hår for barn

Hår er et vedheng av huden, og behovene til disse kroppsdelene er veldig like. Hår, som hud, tar det første slaget og stresset fra omverdenen.

Det er umulig å si sikkert hvilke vitaminer som best blir gitt til barn for hårets helse. Alle deltar i en eller annen grad i kroppens metabolske prosesser og påvirker også hårets tilstand. Ethvert multivitaminkompleks forbedrer helsen deres. Imidlertid har noen vitaminmangel blitt observert å ha en spesiell effekt på hårets helse.

De viktigste vitaminene for hår for barn er B5, B6, B12, E, A, F.

De styrker hårsekken, nærer hårroten, forhindrer flass og kløende hud, tørr hud, tidlig grått hår, overdreven hårtap.

Det er viktig å huske at uten tilstrekkelig ernæring er helsen og skjønnheten til barns hud og hår umulig. Spesielle vitaminer for hår har ikke blitt utviklet for barn; i dette området er hele segmentet okkupert av vitaminer for voksne.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.